Направете сами напиток против стрес - рецепт 1

Направете сами напиток против стрес – рецепт

Стресот го има насекаде и секогаш. Ретко кој одлично се справува со него, а голем број од нас се трудат да го откријат најдобриот начин. Можеби ова е вистинското решение за вас, пробајте да се опуштите и релаксирате со овој напиток против стрес.

4 предлози за здрав појадок 1

4 предлози за здрав појадок

Без разлика дали сакате да ја намалите вашата телесна тежина или едноставно да ја задржите моменталната, здравиот појадок е многу важен оброк и во двата случаи. Со прескокнување на појадокот, го забавувате вашиот метаболизам и го оставате телото без брз извор на енергија во моментите кога сте најактивни и кога енергијата ви е најпотребна. Најдобриот избор за појадок секако е свежата храна која има полна нутритивна вредност и сеуште ги содржи ензимите кои ќе го олеснат нејзиното варење. Ние ви предлагаме 4 предлози  за здрав појадок, од кои три се благи и еден е солена варијанта.

Брзи крцкави гризини со пиво 1

Брзи крцкави гризини со пиво

Време е за вкусна крцкава авантура со друштвото! Одберете ги најдобрите филмски наслови за опуштено попладне и препуштете се на уживањето! Викенд шема или работен ден, не е важно, фантастичниве брзи крцкави гризини со пиво се добар избор за било кој ден!

Хранлива вредност и подготовка на мешункастото богатство азуки грав 1

Хранлива вредност и подготовка на мешункастото богатство азуки грав

Азуки гравот е уште едно растение од фамилијата на мешунки. Кај нас сеуште не е многу популарен, бидејќи не е својствен за нашето поднебје, туку најчесто се одгледува во Азија. Но, денес се извезува насекаде и е достапен во продавниците за здрава храна. Од овој вид на грав најчесто се продава црвената сорта, но има и други сорти кои се карактеризираат со други бои. Сите сорти на овој грав се многу здрави и се голем извор на разни витамини и минерали, растителни влакна и протеини. Во продолжение прочитајте за тоа како може да го подгответе азуки гравот и за неговата нутритивна вредност.

Колачи нутела изненадување 1

Колачи нутела изненадување

Името кое им го дала фантастичната Клара е баш соодветно, мора да гризнете за да го најдете изненадувањето! Штом  сме тука, вреди да подзастанеме и да прочитаме како се подготвуваат вкусните колачи нутела изненадување!

антистрес топче

Направете антистрес топче и намалете ја напнатоста

Современиот начин на живот не поштедува никој од појавата на стрес. Свесни сме дека стресот е голем непријател на здравјето и убавиот изглед, а сепак сите го прифаќаме во животот како нешто нормално и не се обидуваме да го минимизираме неговото штетно дејство. Меѓу многуте совети за намалување на стресот е да поиграте со антистрес топче, кое можеби е и најзабавниот начин да се релаксирате и да ја намалите напнатоста.

naut 1

Како да го вклучите наутот во вашата исхрана?

Наутот е растение од фамилијата на мешунки, а кај нас попознато е како леблебија. Исто како и другите мешунки, вкусниот наут е богат извор на протеини, а освен тоа што содржи голема количина на протеини тој е и многу здрава намирница.

Домашна паштета од печурки и ореви 1

Домашна паштета од печурки и ореви

Можеби ќе помислите, полесно е да се купи, зошто да губам време… Но, искрено речено, секоја минутка инвестирана во подготовка на здрави оброци се исплаќа многу, а посебно кога ќе размислиме на подолг рок. Оваа домашна паштета од печурки и ореви е како создадена за појадок, од срце препорачуваме да ја пробате!

пребиотици храна

Што се пребиотици и како влијаат врз здравјето?

Сигурно веќе сте слушнале за зборот пробиотик со кој се нарекуваат живите микроорганизми кои се наоѓаат во нашиот дигестивен тракт и кои ни овозможуваат добро варење, а воедно синтетизираат и одредени витамини. Се позастапена е употребата на пробиотиците во текот на антибиотски третман или по завршувањето на терапијата со антибиотици со цел да се одржи доброто здравје на цревата. Но, дали сте слушнале за пребиотици, за тоа во која храна се содржат или пак зошто му се потребни на нашиот организам? Доколку сакате да дознаете повеќе за пребиотиците ви предлагаме да го прочитате текстот што следи.

Лесна солена пита од бајат леб и тиквички 1

Лесна солена пита од бајат леб и тиквички

Брзо, евтино и лесно до прекрасен оброк! Еве еден предлог како да го искористите лебот што ќе ви остане и заедно со уште неколку состојки да создадете вкусна солена фантазија. Направете си вкусна солена пита од бајат леб!

5 лесни домашни начини да се справите со комарци и инсекти 1

5 домашни начини да се справите со комарци и инсекти

Летото е за уживање, а не за борба со разните бубачки и досадните комарци! Уживајте во дворот или каде и да одите. Рајатот е посигурен ако добро се припремите, па погледнете кои најдобри начини, а да бидат лесни и да можат да се изведат дома, ги издвоивме за да можете да ги уништите и спречите бројните комарци и инсекти периодов!

recepti so brokula 1

7 лесни рецепти со брокула

Привлечната брокула се смета за вистинска ризница од витамини и хранливи материи. Нејзиниот совршен и софистициран изглед ги плени нашите сетила, одмор за очите и празник за усните. Па, ако сакате почесто да ја вклучите во исхраната, а не знаете како да ја приготвите, повелете листа од 7 лесни рецепти со брокула, за главно јадење, предјадење, тестенини и чорби кои ги припремија авторите на sezahrana.mk.

Што се алергии на храна и како да се справите со нив 1

Што се алергии на храна и како да се справите со нив

Во последно време се поголем е бројот на лица кои страдаат од алергии на храна, а не знаат како најдобро да се справат со нив. Водени од тоа сознание, топло ви препорачуваме да издвоите неколку минути и да дознаете како да ја добиете битката со алергените.