Што е гликемичен индекс и како влијае на телесната тежина?

Лицата коишто патат од дијабетес сигурно имаат слушнато за гликемичен индекс, а можеби и делумно се запознати со значењето на овој израз. Сепак дури и ако не го знаете точното значење на овој индекс, или првпат наидувате на овој поим, самото име „гликемичен индекс“, ни дава до знаење дека станува збор за нешто поврзано со гликемијата т.е. со нивото на шеќер во крвта. А штом се зборува за ниво на шеќер во крвта тогаш сигурно има некоја врска и со шеќерите кои се наоѓаат во храната. Доколку не ви е сосема јасно значењето на овој поим, тогаш ви предложуваме да го прочитате текстот што следува.

печени пилешки крилца во сос

Печени пилешки крилца во сос од кечап и сенф

Претпоставуваме дека за повеќето од нас пилешките крилца се едно од омилените јадења. Постојат многу начини на нивно приготвување, а овој пат ви го претставуваме рецептот за печени пилешки крилца во сос од кечап и сенф.

магдонос

Магдонос – најпознатата зачинска билка во светот

Магдоносот е лековито растение за кое сигурно сите имаме слушнато, но најверојатно позитивните ефекти кои може да ги има врз нашето здравје се занемарени или за многумина се непознати. Покрај тоа што знаеме дека ароматичниот магдонос е одличен избор за збогатување на вкусот на нашите јадења, во понатамошниот текст дознајте и за хранливата вредност и за неговата способност позитивно да делува на нашиот организам.

Брзи посни колачи од 3 состојки 1

Брзи посни колачи од 3 состојки

Денешната свест и здрави трендови на живот ни ја налагаат потребата од повеќе вакви здрави рецепти кои ќе ја задоволат нашата глад за слатки нешта. Такви се и овие брзи посни колачи на кои наидовме сосем случајно при секојдневна комуникација со нашата пријателка Славица која редовно припрема интересни и убави јадења и десерти.

Припремете сами декоративни ротквици за салата 1

Припремете сами декоративни ротквици за салата

Превкусните и прекрасни ротквици се одгледувани и ценети од луѓето повеќе од 3000 години, а модерниот тренд кој владее денес за изведба на разни креативни декорации од храна е прифатлив и посакуван од сите нас. Зошто не би ги претвориле ротквиците во декоративни вкусни залчиња салата наместо да бидат само изедени како и обично?

Чоколадни ладни банана колачи 1

Чоколадни ладни банана колачи

Доколку изненадно ви се најавиле гости и немате идеја што вкусно, лесно и експресно брзо да подготвите за да ги почестите, ви предлагаме супер идеја за чоколадни ладни банана колачи. Овошни се и не се многу калорични, а убаво ќе ви користат за да го усреќите и засладите друштвото!

Зошто не можете да направите добро желе 1

Зошто не можете да направите добро желе?

Ако од секогаш сте се воодушевувале на прекрасно изработените желеа, а сте се прашувале што е тоа што грешите што дома не можете да успеете да направите така добро желе, ќе ви откриеме неколку „тајни“ кои што сигурно ќе ви бидат корисна насока за да станете подобри готвачи.

Крем салата со просо, урда и семиња

За љубителите на здрави и кремасти салати приготвувме уште еден супер рецепт од нашата кујна, кој сигурно ќе ви се допадне! Оваа кремаста салата може да ја послужите во прилог на ручекот или како самостоен оброк, а е интересен предлог доколку ви се најавиле гости кои внимаваат на здравјето. Вкусот е незаменливо добар, па топло ви препорачуваме да ја пробате оваа салата со просо, урда и семиња.

магнезиум семиња

4 семиња за одлично здравје и витка линија

Семињата може да ги најдеме во различни бои, големини и форми. Благодарените на својот нутритивен состав, семињата се сметаат за најдобрата храна. Тие се исклучително богати со витамини и минерали, протеини, есенцијални масла и ензими. Ако сте во потрага по висококвалитетна храна, која ќе го зајакне имунитетот, ќе ви помогне да го намалите вишокот на килограми и холестеролот во крвта, тогаш овие семиња треба да се дел од вашата секојдневна исхрана.

Чоколаден колач со урми 1

Чоколаден колач со урми

Кате и овој пат ни предлага многу лесен за подготовка и вкусен за јадење десерт! Нејзиниот чоколаден колач со урми е меѓу нашите омилени, а бидејќи често го уживаме неговиот вкус, од срце ви го предлагаме и на вас!

Декоративна погача со сирење и спанаќ

Ви се досадило од класичните погачи и сакате да пробате нов вкус? Имаме одличен предлог за погача со сирење и спанаќ. Рецептот за оваа несекојдневна погача со сирење и спанаќ ни испрати нашата пријателка Диана од Бугарија. Освен што е многу вкусна, има декоративен изглед па може да се вклопи на сечија свечена трпеза. Ајде да ја пробаме!

5 намирници кои треба да се избегнуваат по 50-тата година

Се прашувате зошто некои луѓе изгледаат помладо и повитално од годините кои ги имаат? Сите знаеме дека е невозможно да бидеме млади цел живот, но затоа со промена на животниот стил можеме да ги спречиме времето и промените во здравјето кои може да влијаат предвреме да изгледаме постаро.

Ќофтиња од ориз и ракчиња 1

Ќофтиња од ориз и ракчиња

Ако посакувате вкусна и несекојдневна идеја за ручек, вечера или мезе со вашето друштво ви гарантираме дека нема да згрешите ако ги припремите овие ќофтиња од ориз и ракчиња. Не е тешко, а многу се вкусни за јадење!

киноа

6 причини да јадете киноа

Киноата е растение кое сé почесто почнува да се употребува во исхраната, поради корисните состојки и активни компоненти кои ги содржи. Истражувањата ги потврдиле позитивните ефекти од консумацијата на киноа врз здравјето, па затоа ја препорачуваме сите кои водат здрав начин на живот.