Кардиоваскуларните заболувања и понатаму остануваат на врвот на листата на болести со најголема смртност, а во последниот период загрижува фактот што сѐ помали и помлади пациенти спаѓаат во групата на загрозени лица. Правилниот избор на храна, пред сѐ медитеранската исхрана, црното чоколадо и црвеното вино се важни за здравјето на срцето.
Понекогаш е добро ужината да биде богата со јаглени хидрати, а еве и зошто. Кога се во прашање протеините, постојат широк спектар на препораки. Многумина се занимаваат со т.н идеален процент за внесување на одредените состојки во однос на вкупните калории, но бројките понекогаш можат и да не залажат. Има неколку сигнали кои може да ви помогнат да процените дали имате балансиран внес на состојки или пак имате претеран внес на протеини, а посебно од животинско потекло.
