Добри или лоши масти, научете да ги препознавате 1

Добри или лоши масти? Научете да ги препознавате!

За да бидете витки, здрави и енергични, не треба да се одрекувате од храната. Доволно е да знаете која храна ви користи, а која не ви влијае најдобро. Мастите, заедно со јаглените хидрати и протеините се основен составен дел во нашиот живот и секојдневна исхрана, но дали знаеме да препознаеме кои се добри или лоши масти за организмот?

Лимонот сојузник за припрема на храната на најмалку 7 начини

Лимонот сојузник за припрема на храната на најмалку 7 начини

На сите ни е познато дека лимоните се корисни за разни нешта, од лимонада, па до употреба во кујната, како за готвење, така и за чистење. Овој пат, ќе обрнеме повеќе внимание од кулинарска гледна точка и ќе ги обработиме можностите кои го прават лимонот сојузник за припрема на храната.

недостаток на јаглени хидрати

5 знаци кои кажуваат дека од исхраната имате исфрлено премногу јаглени хидрати

На организмот му се потребни здрави, сложени јаглени хидрати за да може да внесете доволно хранливи материи за работа на органите и елиминирање на уморот. Тоа е причина зошто вашиот организам има потреба од јаглено хидрати кога доаѓа до она добро познато попладневно опаѓање на енергијата.  Најчестите симптоми кои укажуваат дека имате недостаток на јаглени хидрати се следните:

Не фрлајте ја кората од лимоните и бананите, еве како може да ја искористите 1

Не фрлајте ја кората од лимоните и бананите, еве како може да ја искористите

Лимонот и бананата се здрави и вкусни овошја, па нутриционистите препорачуваат да се често застапени во нашата исхрана. Обично е најдобро да ги консумираме во свежа состојба, но со нивна помош може да направиме и разни други нешта. На пример, дали сте знаеле дека може да ја искористите и кората од лимоните и бананите? Еве на кои начини!

недостаток на јаглени хидрати

4 симптоми кои укажуваат дека имате недостаток на јаглени хидрати

Во денешниот свет, многу често јаглените хидрати се сметаат за непријатели. Меѓутоа, тоа е далеку од вистината. Протеините и здравите масти треба да бидат во рамнотежа со јаглените хидрати, а отфрлањето на јагленохидратите од исхраната може да доведе да не ја добивате потребната енергија за да може да го одржите физичкото здравје и менталната активност. Ако сте на режим на исхрана и забележите некој од следните симптоми, можеби тоа е знак дека имате недостаток на јаглени хидрати. 

зошто настануваат брчките

Зошто настануваат брчките и како да ги отстраните?

Сигурно знаете дека како што одминуваат годините, брчките стануваат се повидливи. Но, дали се имате запрашано зошто настануваат брчките и како може да ги отстраните? Почнувајќи отприлика на 25 годишна возраст од животот, на површината на кожата се јавуваат видливи знаци на стареење. Во тие години се успоруваат процесите во кожата, а структурите почнуваат да слабеат. Започнува да се менува количината на супстанции кои ја затегнуваат кожата и ја прават мека. Ова е последица од комбинацијата на внатрешни процеси на стареење на организмот и влијанието на надворешните фактори.

4 лесни начини да ја алкализирате крвта и да ја намалите киселоста во организмот 1

4 лесни начини да ја алкализирате крвта и да ја намалите киселоста во организмот

Киселоста во организмот не е баш најдобра за здравјето. А, како да направиме алкализација на крвта? Како да го намалиме штетното влијание на киселата средина во телото? Прочитајте го целиот текст и дознајте повеќе кои се добрите страни на алкализацијата и како најлесно да го постигнете тоа.

Како да направите совршена кајгана 1

Како да направите совршена кајгана?

Во никој случај не би можеле да кажеме дека подготовката на кајгана е „научна фантастика“, но, за да уживате во вкусна и неодолива, баш совршена кајгана треба да примените неколку едноставни и мали правила. Па, еве неколку трикови како од обичен оброк да направите вистинско уживање!

Пред или на крајот на готвењето: Еве кога треба да се посолат гравот, тестенините и оризот

Готвењето може да преставува права наука, особено за оние кои не знаат да ги користат зачините, а солта е еден од најважните зачини во секоја кујна. Секоја намирница се разликува сама по себе и затоа е важен индивидуалниот пристап при солење. Дознајте кога треба да се посолуваат гравот, тестенините и оризот, за да направите јадења кои ќе бидат уште повкусни.

совети за здебелување

7 совети кои ќе ви помогнат да се здебелите на здрав начин

Најголем дел од жените се борат со вишокот килограми и постојано се во потрага по нова диета за слабеење. Но, има и многу други жени кои се обидуваат да ја зголемат својата тежина и бараат начини за здебелување. Ако сте од втората група, сигурно ви е смачено луѓето да ве игнорираат и да ве гледаат со недоверба кога ќе кажете дека очајно сакате да се здебелите и дека не можете.

7 совети како да припремите највкусна пржена риба 1

7 совети како да припремите највкусна пржена риба

Кога зборуваме за подготовка на риба, уште веднаш можеме да ви посочиме дека иако пржената риба е многу вкусна, препорачуваме почесто да ја подготвувате печена во рерна, и тоа во тава или во фолија. Варената риба ретко на кој му се допаѓа, а исто така како и печената во најголема мера задржува од квалитетните нутритивни карактеристики на рибиното месо. Сепак, бидејќи многумина обожаваат да подготвуваат вкусна пржена риба која ќе го задоволи вкусот и на најпребирливите гурмани, еве неколку совети.

чоколадно млеко после вежбање

Зошто чоколадното млеко е совршено после вежбање?

Колку е важна самата физичка активност, толку е важно со што ќе го освежите своето тело после вежбањето. Еден од најдобрите начини е да пиете чоколадно млеко после вежбање. Ќе ви откриеме зошто тоа е така.

Најдобри совети за вкусна скара во најкратко време 1

Најдобри совети за вкусна скара во најкратко време – од ќебапи, бело месо, колбаси, зеленчук

Заедничката подготовка на јадење е интересна активност за друштвото или семејството! Сите се собираат на едно место, атмосферата е опуштена и неформална, природна и спонтана. Тоа е момент кога може да се направи вкусна скара за најкратко време од различни меса и зеленчук. Нема многучасовно готвење, а има многу забава.

Што да направите ако бебето има констипација (запек) 1

Што да направите ако бебето има констипација (запек)?

Кога станува збор за децата сите знаеме дека тоа е чувствителна тема, а кога веќе зборуваме за бебиња, тоа се надополнува и со одредени специфичности со кои треба да сме запознаени. Токму поради тоа, споделуваме информации кои може да користат доколку бебето има констипација, а вие не знаете што да преземете.

Како да ја зголемите телесната тежина на здрав начин?

Некои мака мачат за да ги намалат килограмите, а некои се премногу слаби и сакаат да постигнат подобар изглед преку зголемување на телесната тежина на здрав начин. Па, еве како може да се здебелите и тоа на здрав начин.