габа против висок притисок

ГАБА може да помогне за намалување на крвниот пристисок – препораки од Д-р Нела Деспотовска

Што е ГАБА? Како помaга за намалување на крвниот притисок? За што друго може да се користи? – Продолжи со читање и дознај ги препораките од Д-р Нела Деспотовска. Гама-аминобутирната киселина (ГАБА) е неуротрансмитер кој помага за пренесување на пораките помеѓу мозокот и нервниот систем. Потенцијалните придобивки од ГАБА се намалување на крвниот притисок, намалување на мускулните спазми и подобрување на расположението.

Покачен пролактин

7 препораки за намалување на покачен пролактин – совети од Д-р Нела Деспотовска

Неплодност, дебелина, зголемен ризик од карцином на дојката – се само дел од можните ризици кои се јавуваат при покачен пролактин во крвта. Како да се намали покачениот пролактин? Кои причини доведуваат до дисбаланс на пролактинот? – Одговор на овие прашања ни даде Д-р Нела Деспотовска која сподели и 7 препораки кои сигурно ќе ви бидат од корист.  

Кашлица - пертусис

Надминување на долготрајна кашлица и помош при пертусис (голема кашлица)? – препораки од Д-р Нела Деспотовска

Како да се надмине долготрајната кашлица и што помага при пертусис? Токму оваа актуелна тема е дел од нашиот разговор со Д-р Нела Деспотовска. Сведоци сме дека изминатиот месец голем број на лица беа или се заболени од грип, ковид и други слични респираторни инфекции кои се манифестираат со силна и долготрајна кашлица, а пред неколку денови беше прогласена и епидемија на пертусус или голема, магарешка кашлица во Скопје. 

Уринарни инфекции мала

Д-р Нела Деспотовска советува: Д-Манозата може да биде ефикасна како и антибиотиците во третман на уринарните инфекции

Уринарните инфекции знаат да бидат непријатни, а голем број од жените често се соочуваат со овој проблем! Дополнително состојбата се влошува кога истите се повторуваат, а отпорноста на антибиотиците се намалува. Дали природниот шеќер Д-маноза може да биде ефикасен како и антибиотиците во третман на уринарните инфекции? – Продолжи со читање и дознај ги препораките од Д-р Нела Деспотовска. 

помош при болки во коленото

Како да ги надминеш болките во зглобовите во зима? – 7 совети од Д-р Нела Деспотовска 

Дали имаш забележано дека во зима, болките во зглобовите се почести? Зошто тоа е така? Што може да помогне? – Продолжи со читање и дознај ги советите од Д-р Нела Деспотовска. Надмини ги болките во зглобовите во зима и уживај во празниците со најблиските.  

болки во грлото - домашни третмани

3 домашни третмани за спас од болки во грлото – совети од Д-р Нела Деспотовска

Веќе е зима. Ладните денови се пред нас, а исто и настинките и вирусите. Еден од првите симптоми на настинка се непријатните болките во грлото. Како истите да се надминат? Дали постои природно решение и како може да си помогнеме? – На оваа тема поразговаравме со Д-р Нела Деспотовска. 

печено месо во рерна совети

5 совети за сочно и вкусно печено месо во рерна

Божиќните празници доаѓаат, а традиционално кај нас се приготвува печено месо. Најчесто се бираат поголеми парчиња месо кои бавно се печат, за да се добие сочно и вкусно месо. Припремата на печено месо во рерна, на прв поглед може да изгледа како едноставна задача, но постојат одредени правила и трикови, со кои ќе направите совршено печење. 

Предновогодишно чистење на кујната

Водич за предновогодишно чистење на кујната

Новогодишните и божиќните празници доаѓаат. Планираш да направиш забава и да поминеш убави моменти со најблиските и пријателите? – Ако одговори со ДА, време е да започнеш со подготовки за предновогодишно чистење. Припремивме водич кој ќе ти помогне лесно да ја исчистиш кујната. 

спирулина за убава кожа

Д-р Нела Деспотовска советува: Спирулина – супер храна и помош при акни, егзема и псоријаза

Се нарекува супер храна и е една од најхранливите намирници на планетата! Спирулината е сино-зелена алга, која има бројни придобивки за здравјето. Кои се придобивките за кожата? Дали може да помогне при акни, егзема и псоријаза? – На оваа тема поразговаравме со Д-р Нела Деспотовска.

подобро расположение во есен

Како да подобро расположение во есен? – совети од Д-р Нела Деспотовска

Ладните есенски и зимски денови се пред нас, деновите стануваат пократки, расположението се намалува… Како до подобро расположение во есен? – Ако се соочуваш со намалено расположение или сезонска депресија, продолжи со читање. На оваа тема поразговаравме со Д-р Нела Десптовска и ги споделуваме нејзините совети.

есенско чистење во домот

Време е за есенско чистење – 4 домашни активности кои треба да ги направиш

Есента започна, а променливото време ни кажува дека треба да го припремиме домот за зимата. Споделуваме 4 домашни активности кои треба да ги вклучиш на листата за есенско чистење. Последните топли есенски денови искористи ги и темелно исчисти го домот.

Дали може да се јаде леб при диета?

Да, може да јадеш леб додека си на режим за слабеење. Иако многумина велат штом слабееш не треба да јадиш леб, тоа не е така. Нутриционистите велат дека тајната е во балансираната исхрана и умерената консумација на намирниците меѓу кои е и лебот. Ајде подетално да ја разгледаме темата и да видиме дали може да се јаде леб при диета и што се препорачува! 

Д-р Нела Деспотовска советува: Опаѓањето на косата и слабиот имунитет може да укажуваат на недостаток на цинк

Цинкот е минерал кој телото го користи во борба со инфекциите и за производство на клетки. Тој е значаен за креирањето на ДНА, генетскиот код на сите клетки. Ако не се внесува доволно цинк преку исхраната, може да се јават симптоми како опаѓање на коса, намалено чувство за вкус и мирис, поспаност… Зошто косата опаѓа при недостаток на цинк? Кои други симптоми се јавуваат? – На оваа тема поразговаравме со Д-р Нела Деспотовска.

акни на лицето

Д-р Нела Деспотовска советува: Пантотенска киселина против акни – како да се користи за максимален ефект?

Акните се честа состојба на кожата што ја предизвикуваат блокирани пори, мозолчиња, цисти и други лезии на кожата на лицето, вратот, градите, грбот… Најчесто со овој проблем се соочуваат тинејџерите, но и возрасните од која било возраст можат да страдаат од акни. Во последно време се зборува за ефикасноста на витаминот Б5, односно пантотенска киселина против акни. Како влијае и како треба да се користи за максимален ефект? – На оваа тема поразговаравме со Д-р Нела Деспотовска.

Д-р Нела Деспотовска советува: Срцевиот удар може да се превенира, еве што помага! 1

Д-р Нела Деспотовска советува: Срцевиот удар може да се превенира, еве што помага!

Скоро 50% од смртноста во светот се должи на кардиоваскуларните заболувања (КВЗ). Сличен е случајот во Македонија, каде во последните години смртноста поради КВЗ изнесува скоро 60%. Но, важна информација и факт кој сите треба да го запаметиме е дека со здрав режим на исхрана, надополнет со уште неколку здрави навики, ризикот од КВЗ се намалува до 90%, што вклучува и намалување на срцев удар.