интегрална варена пченица 1

4 причини зошто да консумирате интегрална варена пченица

Доколку е обработена на соодветен начин, пченицата како најважна и најчесто користена житарица на светот, не треба да изостанува од нашето мени. Со исклучок на оние кои имаат проблем со интолеранција на глутен, сите останати можеме да уживаме во бенефитите кои ни ги нуди корисната интегрална варена пченица.

Пченица - една од основните намирници на нашата планета 1

Пченица – една од основните намирници на нашата планета

Во последно време се појави „мода“ да се избегнува пченицата во исхраната, но оваа житарка е сепак една од основните намирници на нашата планета, ако не и најважна и најкористена житарица во светот. Токму затоа сметавме дека е добро сепак да споделиме неколку информации за хранливоста на пченицата, а секако на вас останува одлуката дали ќе ја јадете или не.

8 придобивки од здравиот амарант кој е симбол за бесмртност 1

8 придобивки од здравиот амарант кој е симбол за бесмртност

Многу често луѓето го сместуваат во категоријата на житарици поради неговиот нутритивен профил, а уште една важна карактеристика за ова растение е тоа што не содржи глутен и што е безбеден за употреба од страна на лицата со целијакија. Во продолжение прочитајте за здравствените придобивки од употребата на амарант во вашата исхрана.

Просо - безглутенска житарка која го чува срцето и ткивата 1

Просо – безглутенска житарка која го чува срцето и ткивата

За просото знаеме дека кај нас се користи како храна за папагали, но дали знаевте дека  се почесто се употребува во исхраната на луѓето? Освен тоа што е намирница богата со витамини и минерали, просото е уште една житарка која не содржи глутен и која безбедно може да ја употребуваат лица  на безглутенска исхрана. Токму оваа особина на просото му донесе голема популарност.

10 здравствени придобивки од употребата на просо 1

10 здравствени придобивки од употребата на просо

Извонредното просо е безглутенска житарка која нé обезбедува со многу нутриенти, а притоа има и сладок и пријатен вкус. Уште една важна и одлична карактеристика на просото е тоа што за разлика од другите житарки кои го закиселуваат организмот, тоа има спротивен ефект и го алкализира нашиот организам.

Хељда – растителна храна за извонредно здравје 1

Хељда – растителна храна за извонредно здравје

Ако имате слушнато за растението хељда, тогаш сигурно сметате дека тоа е житарка, поради нејзиниот изглед и начинот на употреба, но сигурно ќе се зачудите кога ќе ви кажеме дека хељдата е всушност семе од овошје.