џем од тиква

Џем од тиква и кокос

Тиквите се уште ги има во изобилство на нашите пазари, па ајде да ги искористиме и да си направиме џем од тиква и кокос. Ова е навистина една многу вкусна комбинација, која гарантираме никого нема да го остави рамнодушен.

Постигнете витка линија со 7 здрави намирници 1

Постигнете витка линија со 7 здрави намирници

Доколку сакате да изгледате совршено на најлудата ноќ или можеби долго време се мачите со вишокот на килограми, време е да направите некои измени во вашата храна. Како би реагирале ако ви кажеме дека не секогаш, патот до витка линија е преку строги и измачувачки диети кои најчесто ви носат само краткотрајни резултати? Најчесто сите диети се со бумеранг ефект, но доколку направите драстични измени во вашиот начин на исхрана резултатите можеби ќе бидат побавни, но долготрајни и без штетни последици по вашето здравје.

7 намирници кои го намалуваат ризикот од дијабетес тип 2 1

7 намирници кои го намалуваат ризикот од дијабетес тип 2

Додека дијабетес тип 1 се појавува претежно во детството и за него лекарите не знаат како да го спречат, дијабетесот тип 2 се смета за болест на денешницата, која дирекно e поврзана со неправилната исхрана и нездравиот начин на живот. Од дијабетес тип 2 страдаат околу 90% од дијабетичарите. Порано се сметаше дека ги напаѓа само возрасните, но денес се знае дека од оваа подмолна болест може да заболат и децата. Сепак, експертите тврдат дека може да се намали ризикот од дијабетес тип 2, па продолжете да читате и видете што ви предлагаме.

Carpe Diem креира нова димензија во вкусот на здравата исхрана 1

Carpe Diem креира нова димензија во вкусот на здравата исхрана

Модерниот начин на живеење, полека, но со сигурно темпо, веќе ги отфрла класичните традиции во секојдневната исхрана. Сè повеќе луѓе го заштедуваат времето поминато во приготвување на храна во домашни услови, а истото го посветуваат на сè почесто присуство во рестораните. Ограничени од динамиката на модерното време, здравите и хранливи оброци се често занемарени посебно од младата популација, креирајќи нездрави навики кои во социјалните кругови се реплицираат по автоматизам преку домино ефект.

здрави зеленчуци

6 лесно достапни и здрави зеленчуци чија моќ ја потценуваме

Некои врсти на зеленчук кои порано беа реткост за нашиов регион, сега се многу актуелни и се повеќе ја заменуваат традиционалната храна. Нема дилема дека брокулата, карфиолот, кељот, прокељот или слаткиот компир се здрава храна. Меѓутоа, изненадувачки е фактот, колку нашите лесно достапни и здрави зеленчуци често се забораваат, а ги има на пазарите по навистина ниски цени.

7 придобивки од консумирањето на црно чоколадо 1

7 придобивки од консумирањето на црно чоколадо

Иако некои нутриционисти не би го класирале чоколадото во категоријата на здрава храна, тоа е одличен избор! Вкусното црно чоколадо е најздрав избор за десерт после овошјето. Секогаш кога имате желба за нешто благо, слободно посегнете по црно чоколадо!

4 здравствени придобивки од редовна консумација на киноа 1

4 здравствени придобивки од редовна консумација на киноа

Најчест извор на протеини во човековата исхрана се оние од животинско потекло. Но, што е со протеините од растително потекло? Во тој поглед, фантастичната киноа е намирница која е апсолутно незаменлива! Па, во продолжение ви ги представуваме сите придобивки од консумирањето на оваа феноменална „житаркa“.

Маринирани шампињони - одлична зимска салата 1

Маринирани шампињони – одлична зимска салата

Шампињоните се најлесно достапни од сите видови на печурки. Се користат во чорби, специјалитети со месо, пици, салати и каде ли уште не. Тие се особено корисни за нашето здравје, а акцентот за нивното позитивно влијание е на имунитетот. Во таа насока, ви предлагаме да ја пробате оваа салата со маринирани шампињони, која може да ја консумирате во зимскиот период и да си го подобрите вашето здравје во целост.

Чоколадно пире од костени 1

Чоколадно пире од костени

Есенските денови пристигнаа, а со тоа и сезоната на костените и нивниот мирисот по улиците. Без разлика дали се варени, печени или направени како пире, ретко кој може да им одолее. Ние направивме една супер комбинација и ги искомбиниравме со чоколадо и добивме чоколадно пире од костени! Пробајте, сензацијата од вкусови е неверојатна!

Што е поздраво да се консумира, цели јајца или само белката 1

Што е поздраво да се консумира, цели јајца или само белката?

Околу консумирањето на јајца секогаш постои некаква неодумица и контраверзии. Додека едни тврдат дека се здрави, други предупредуваат дека се добра храна само доколку се консумираат умерено. Па, споделуваме одговори за некои од најчести дилеми кои се однесуваат на тоа дали е подобро да се јадат цели јајца или само белката.

10 причини зошто да консумирате костени почесто 1

10 причини зошто да консумирате костени почесто

Има многу причини за да ги вклучите костените во исхраната! Мирисот на печени костени кој се шири по улиците и ни е добро познат, е нешто кое на сите ни годи и тоа многу. И покрај тоа што се превкусни, можеби не сите знаат за многубројните предности кои тие ги имаат по нашето здравје. Па, ви препорачуваме да ги прочитате овие 10 причини зошто е убаво да се јадат костени.

paskanatot vo ishranata 1

5 бенефити од вклучувањето на пашканатот во исхраната

Пашканатот можеби го користите во супи или варива, а сигурно малку сте слушнале за неговата хранлива вредност. Изобилува со хранливи состојки, a кога се приготвува на соодветен начин, ги освежува и обогатува зимските јадења. Во прилог ви претставуваме 5 здравствени придобивки кои ќе ве мотивираат за што почесто да се најде пашканатот на вашата трпеза.

6 причини зa да го вклучите просото во исхраната

Просото е една од најстарите житарки. Тоа на почетокот се сметало за храна на сиромашните и се користело најчесто како сточна храна. Денес се знае дека просото е исклучително здраво и хранливо. Не содржи глутен, а тоа е причина плус за што почесто да се најде на нашите трпези. Но, тоа не е сѐ! Ви претставуваме 6 добри причини кои ќе ве мотивираат да ги вклучите просото во исхраната. 

Црвена леќа - протеинска „бомба“ која лечи анемија и топи маснотии 1

Црвена леќа – протеинска „бомба“ која лечи анемија и топи маснотии

Црвената леќа е помалку позната намирница, а многу корисна за здравјето. Во 100 грама црвена леќа има неверојатни 26 грама протеини, што ја прави вистинско протеинско богатство!

7 причини да јадете суво грозје

Сувото грозје е веројатно најчесто користено суво овошје во светот. Не само што е слатко, вкусно и одлично за приготвување на колачи и торти, тоа е многу здраво. Ви откриваме 7 придобивки од консумацијата на суво грозје.