Здрави масти - што треба да знаете за омега 3 и омега 6 масните киселини 1

Здрави масти – што треба да знаете за омега 3 и омега 6 масните киселини?

Сѐ повеќе слушаме за важноста на омега масните киселини, па сѐ почесто ги консумираме и како суплементи во исхраната. Но, дали знаете колку се тие здрави и дека има одредени информации кои треба да ги знаеме за нивно најдобро користење во организмот? Повеќе за омега 3 и омега 6 масните киселини дознајте во продолжение.

Здрави кори од тиквички 1

Здрави кори од тиквички

Брзо и лесно, а што е важно здраво и вкусно! Не чекајте тиквичките да ви се расипат во фрижидерот и да ја изгубат свежината, наместо тоа претворете ги во здрав оброк. Така, ако сакате од оброкот да добиете свежина и енергија за наредните часови во денот, пригответе си домашни и здрави кори од тиквички. Многу се убави и за да бидат дел од ручекот, а прекрасни се и како лесна вечера. Испробано од нас, ги обожаваме кога се направени на овој начин!

Здрави чоколадни плочки 1

Здрави чоколадни плочки

Здравите и вкусни десерти се секогаш пријатна тема и инспирација за да ги објавиме, а на нашите пријатели и соработници кои споделуваат убави идеи, им упатуваме големо благодарам! Така, во оваа прилика споделуваме рецепт за здрави чоколадни плочки од кујната на Катерина. Испробани ни се и многу вкусни, а одлични се и за носење со себе на работа или на излет.

7 рецепти за ќофтиња со тиквичка 1

7 рецепти за ќофтиња со тиквичка

Тиквичките се нискокалорични, богати се со растителни влакна и се препорачуваат при диети, за исхрана на лица кои имаат проблеми со кардиоваскуларниот систем и дијабетес. Имаат одличен вкус и цена, а лесно се достапни во поголемиот дел од годината, па ви нудиме повеќе вкусни рецепти за ќофтиња со тиквичка.

zdravi posni bombici

Здрави посни бомбици со кокос и лимон

Колку од нас ги сакаат здравите десерти? Сигурно штом го читате овој рецепт водите сметка за вашето здравје и здравјето на вашето семејство. За таа цел го споделуваме рецептот за здрави посни бомбици со кокос и лимон направени без шеќер!

Домашни лепчиња од овес и ржано брашно 1

Домашни лепчиња од овес и ржано брашно

Не случајно ги избравме овие состојки за да создадеме вкусни и здрави лепчиња од овес и ржано брашно! Одлично најадуваат и полни се со хранливи материи. Тоа може да го забележите и од составот, погледнете!

Здрави мини палачинки со капинки 1

Здрави мини палачинки со капинки

Многу се вкусни, меки, сочни, а најбитно им се допаѓаат и на најмалите. – вели Кате! Превкусно изгледаат и не се сомневаме во тоа, па со големо задоволство ви препорачуваме и вие да си направите здрави мини палачинки со капинки или пак друго бобинкасто овошје по желба.

намирници кои грешно се приготвуваат

5 здрави намирници кои грешно се приготвуваат

Кога купувате здрава храна, секогаш имате најдобри намери. Но, ако ја јадете на погрешен начин, може да ги изгубите вредните хранливи состојки, а со тоа да внесете повеќе калории него што сте планирале. Еве неколку најтипични примери од листата на здрави намирници кои грешно се приготвуваат.

Галерија од одржаната изложба на фотографии „Здрави креации во твојата чинија“

Во организација на Здружението за едукација и кулинарство Сѐ за храна, а со поддршка од БИТ ФЕСТ 2017, во средата на 05.07.2017 година беше претставена изложбата на фотографии „Здрави креации во твојата чинија“. Изложбата следуваше после објавениот конкурс од страна на Здружението, од кој најдобрите фотографии беа изложени пред КЦ Магаза во Битола. Изложбата имаше за цел да ја подигне свеста на населението за значењето на здравата храна.

масти кои помагаат во губењето на килограми

7 здрави масти кои помагаат во губењето на килограми

Штом станува збор за слабеење, нашите пријатели од Slim Line Club се секогаш тука за да ни дадат дополнителни совети. На нивниот блог ја пронајдовме оваа интересна и корисна содржина за здравите масти кои помагаат во губењето на килограми, па ја споделуваме со сите.

храна за добро дентално здравје 1

5 групи на намирници кои се храна за добро дентално здравје

Здрави и силни заби се основен предуслов за убава насмевка, но и за спречување на многу болести, а она што го јадеме има голема улога во тоа. Има намирници кои се штетни и намирници кои се корисни и претставуваат храна за добро дентално здравје. Да дознаеме кои се тие.

Здрави палачинки од банана за 5 минути 1

Здрави палачинки од банана за 5 минути

Има ли такви кои бесконечно долго можат да се одречат од слатката храна!? Сигурни сме дека не! Секако, со волја и желба секој од нас може да го направи тоа за извесен период, но долготрајното добро здравје во текот на животот, подразбира здрав животен стил на долг рок. Па, со цел да овозможиме тоа да биде полесно, ви предлагаме да го пробате нашиот рецепт за здрави палачинки од банана, кои се прават за само 5 минути и се без шеќер, без глутен и без лактоза.

Дали крцкавите пуканки се здрави грицки?

Пченката после пченицата е втора најраспространета житарка, а е единствена чии зрна можат да се јадат и пред да созреат целосно. Од многубројните јадења кои може да се направат од пченка, можеби најпознатите и најомилени се крцкавите пуканки.

Брзи бомбици без шеќер и без глутен 1

Брзи бомбици без шеќер и без глутен

Ги подготвивме со мерак и со желба да се засладиме сите! Потребни ви се само 4 состојки за да направите здрави и вкусни бомбици без шеќер! Одлични за целото семејство, од најмали до највозрасни. Супер се за носење на пикник, на патување или за домашно сладење.