проверени здравствени придобивки од функционалниот јогурт 1

10 проверени здравствени придобивки од функционалниот јогурт

Јогуртот се смета за супер храна. Традиционалниот пробиотски јогурт кој е направен со додаток на корисни пробиотици, претставува балансиран извор на протеини, масти, јаглени хидрати, витамини и минерали. Се верува дека ферментирањето на млечните производи датира од пред околу 6000 години, од централна Азија, како начин да се зачува и искористи млекото. Историските податоци покажуваат дека за кратко време, јогуртот бил многу посакуван и користен и во Индија, Персија и Турција. Па, да видиме подетално кои се докажаните здравствени придобивки од функционалниот јогурт.

7 здравствени придобивки кои ќе ве мотивираат да се засладите со урми

Редовната консумација на урми поволно делува на организмот. Ова слатко овошје е богато со растителни влакна, протеини, витамини, минерали и на неколку начини го подобрува здравјето.

Јадете едно киви на ден и бидете здрави како дрен

Има многу причини кои ќе ве поттикнат да јадете по едно киви секој ден! Сигурни сме дека голем дел од придобивките од консумацијата на киви не ги знаете, па време е да дознаеме нешто повеќе за ова исклучително здраво овошје. Кивите го зголемуваат имунитетот, штитат од карцином, помагаат за намалување на килограмите…. и не само тоа!

3 значајни причини зошто да пиете свеж сок од моркови 1

3 значајни причини зошто да пиете свеж сок од моркови

Пиењето сокови е одличен начин да ги вклучите морковите во исхраната. Тука би напоменале само да си создадете навика тоа да биде свеж сок од моркови. По можност да биде пресно подготвен и не претереано блендиран за да се зачува што повеќе од растителните влакна и другите хранливи материи.

10 важни здравствени придобивки од хељда – семе без глутен 1

10 важни здравствени придобивки од хељда – семе без глутен

Хељдата е растение за кое многумина мислат дека припаѓа во групата на житарки, но всушност хељда е семе од овошје, што ја прави совршена замена за житарките. Карактеристично за ова растение е тоа што не содржи глутен и е одлична и вкусна замена за житарки кај лица со алергија на глутен.

Кокос – сојузник на здравјето на повеќе од 15 начини

Симпатичен на изглед, прекрасен за вкус и одличен сојузник на здравјето на повеќе од 15 начини. Кокос, а што друго може да биде!? Во исхраната е застапен многу често, а на нашите простори како дел од разни десерти, затоа важно е да знаеме и нешто и за неговата хранлива вредност. 

Цимет - Сѐ што не сте знаеле за придобивките, рецепти и препораки за употреба

Цимет – Сѐ што не сте знаеле за придобивките, рецепти и препораки за употреба

Цимет е зимзелено дрво кое потекнува од Шри Ланка и во стариот Египет, каде го користеле за балсамирање е спомнувано уште од 2800 година п.н.е. Поради големата вредност бил споредуван со златото. Тој е зачин кој е познат по својот широк спектар на лековити дејства што е една од основните причини за негова употреба како дел од исхраната веќе неколку илјади години наназад.