4 бенефити од консумирање на карфиол 1

4 бенефити од консумирање на карфиол

Претходно пишувавме за антиканцерогените својства на карфиолот, но неговата моќ не запира тука.  Неговиот широк спектар на витамини и антивоспалителни својства помагаат за превенција на многу  други нарушувања на здравјето. Здравиот карфиол помага против борба против дијабетес, срцеви заболувања, при проблеми со очите, хормонален дисбаланс, Паркинсонова болест,  Алцхајмер, итн.

Мусака од карфиол и мелено месо

Карфиол е многу здрав зеленчук и може да се консумира на различни начини. Можеби досега сте правеле салата или сте го јаделе свеж, а сега е време да пробате нешто ново. Нашата читателка Елена, ни испрати рецепт за мусака од карфиол.

карфиол за превенција

2 причини да консумирате карфиол за превенција од карцином

Карфиолот често се смета за едeн од најздравите зеленчуци во светот, а има и добра причина зошто е тоа така. Тој изобилува со фитохемикалии и високо ниво на антиинфламаторни соединенија  кои се способни да спречат рак, срцеви заболувања, заболувања на мозокот, па дури и покачување на телесната тежина. Па, практикувајте често да консумирате карфиол за превенција од карцином! Неговата моќ е чудесна, а сега го има во изобилство на нашите пазари и од него може да припремите разни варива, супи и салати.

„ориз“ од карфиол

Како да подготвите безглутенски „ориз“ од карфиол?

Доколку сакате да експериментирате во кујната и да дегустирате нешто ново, поразлично, а здраво, време е да го пробате „оризот“ од карфиол. Овој безглутенски ориз од карфиол е одличен начин да го намалите внесот на калории. А, покрај тоа на овој начин можете да вметнете уште еден оброк од зеленчук во вашето дневно мени.

Закиселен карфиол во тегли  – жива туршија

Време е за зимница! Кога подготовката е во полн ек, сите сме во потрага по рецепти кои се испробани и вкусни. Па, ако обожавате карфиол ви предлагаме да го пробате овој рецепт. Предлогот за закиселен карфиол во тегли ни доаѓа од кујната на Лана.

Запечен карфиол со ќофтиња и кашкавал

Интересен и несекојдневен рецепт за запчен карфиол со ќофтиња ни доаѓа од кујната на Невена. Комбинацијата од кратко варен карфиол, запржени ќофтиња од мелено месо, бешамел сос и кашкавал е идеален предлог за семеен ручек.

Најбрз рецепт за печен карфиол 1

Најбрз рецепт за печен карфиол

Невена убаво ни кажа, „За мене овој начин е најбрз и наједноставен за подготовка на карфиол“, а ние се согласуваме со неа и потврдуваме дека е така. Овој супер брз рецепт за печен карфиол е многу едноставен и погоден за сите сезони и за целото семејство.

Печени тестенини со брокула и карфиол 1

Печени тестенини со брокула и карфиол

Тестенините се омилена храна на многумина, а често се прашуваме како да ги подготвиме за да биде вкусот малку поинаков од онај на кој секојдневно сме навикнале. Овој пат ви предлагаме да пробате печени тестенини со брокула и карфиол како интересна и вкусна варијанта полна со зеленчук и хранливи материи.

Брза пита со праз, сирење и карфиол - без глутен

Брза пита со праз, сирење и карфиол – без глутен

Не пропуштајте да го пробате нашиот несекојдневен рецепт за брза пита со праз! Здраво и вкусно јадење кое може да го уживаат и оние кои се интолерантни на глутен, а исто така и сите кои внимаваат на својата линија и телесното здравје. Директно од нашата кујна, навистина лесно и уште повеќе брзо за подготовка! 

карфиол во тегли

Рецепт за карфиол во тегли

Сите ние постојано сме во потрага во рецепти за зимница кои не содржат конзерванси, а со тоа можеме да уживаме во сезонската храна подолг временски период. Така и овој пат, од нашата градина собравме карфиол и решивме да го припремиме за зимница. Сигурни сме дека и вам ќе ви биде од корист, па затоа овој рецепт за карфиол во тегли го споделуваме со вас. 

замрзнување на карфиол

Како правилно да замрзнете карфиол

Заради своите енергетски, хранливи и лековити вредности, карфиолот делува многу позитивно против болестите кои се јавуваат и настануваат како резултат на современиот начин на живот. Бидејќи содржи многу малку калории, а многу корисни состојки, карфиолот се препорачува при диети и овозможува чувство на ситост подолго време, а многу поволен е и во исхраната на бремените жени.