Салата со дајкон, морков и печен сусам

Сигурни сме дека класичните салати ви досадиле, па барате некој нов рецепт. Сѐ за храна е тука да ви помогне при изборот и да ви понуди нови, здрави рецепти кои треба почесто да ги консумираме. Овој пат ви претставуваме многу вкусна салата со дајкон, моркови и печен сусам, која ја креиравме во нашата кујна и топло ви препорачуваме да ја пробате.

6 симптоми кои покажуваат дека не консумирате доволно здрави масти

Науката вели дека здравите масти се неопходни за да може организмот добро да функционира, па затоа треба е да се внимава на правилниот избор на масти и на количините кои се консумираат. Ако кожата ви е сува, имате недостаток на концентрација и енергија, тешко ги намалувате килограмите, можеби и вие сте еден од многумината кои не конусмираат доволно здрави масти преку храната. 

едноставни совети за превенција и третман на атеросклероза 1

Атеросклерозата е излечлива болест

Атеросклерозата е болест во која има наталожување на масни наслаги на крвните садови во нашето тело. Овие наслаги го стеснуваат пречникот на крвните садови и со тоа оневозможуваат правилен доток на крв до сите ткива и органи. Доколку наслагите се многу големи, т.е пречникот на крвниот сад е многу стеснет тоа може да доведе до сериозни последици по нашето здравје и во краен случај до срцев удар.

есенцијални масни киселини и која е нивната функција 1

Што се есенцијални масни киселини и која е нивната функција во организмот?

Често слушаме за омега 3 и омега 6 масните киселини кои се познати по тоа што се земаат во форма на суплементи како превенција или како терапија кај заболени лица. Тие се есенцијални масни киселини и ако сакате да дознаете повеќе за нив прочитајте и зголемете го своето знаење на оваа тема.

10 добри причини за да јадете авокадо

Можеби ви е малку чудно, но плодот авокадо се смета за овошје. Карактеристично за ова овошје е тоа што неговиот состав е различен од другите овошја. Овошјата воглавно се составени од голем процент на вода, а потоа следуваат јаглехидратите, додека авокадото е овошје кое има значителна количина на масти. Но, токму овие здрави масти се значајни и може да го подобрат нашето здравје.

киноа

6 причини да јадете киноа

Киноата е растение кое сé почесто почнува да се употребува во исхраната, поради корисните состојки и активни компоненти кои ги содржи. Истражувањата ги потврдиле позитивните ефекти од консумацијата на киноа врз здравјето, па затоа ја препорачуваме сите кои водат здрав начин на живот.  

9 намирници за снижување на холестеролот во крвта

Покачен холестерол во крвта е еден од најчестите здравствени проблеми на денешницата. Покрај изоставањето на физичката активност која индиректно помага во негово намалување, ве потсетуваме дека храната одигрува важна, а можеби и клучна улога. Прочитајте кои намирници помагаат за снижување на холестеролот во крвта.

3 пијалаци кои топат масни наслаги на стомакот

Познато е дека газираните и алкохолните пијалаци ни најмалку не се добри за обемот на струкот. Покрај редовната физичка активност, треба да се посвети внимание на изборот на храна и пијалаци кои помагаат за намалување на наталожените масни наслаги на стомакот и постигнување на посакуваниот изглед.

Данок за нездрава храна – sezahrana.mk за ТВ Орбис

Европската Унија воведува повисоки даноци за т.н нездрава храна која што во својот состав има поголемо количество на сол, додаени шеќери и масти. Некои држави како Австрија, Белгија и Унгарија веќе имаат воведено таков данок, а кај други е во процедура. Добрите познавачи на состојбите велат дека македонците во споредба со некои други земји се хранат здраво.

8 препораки за трајно ослободување од стомачните масти

8 препораки за трајно ослободување од стомачните масти

Ако има нешто што е навистина тешко и бара многу упорност и трпение, тоа се навистина непосакуваните стомачни масти кои „измачуваат“ огромен број луѓе. Нивното отстранување е многу тешко и претставува долготраен процес за кој е потребно да се променат навиките од секојдневието. Па, ако и вие се соочувате со вишок на стомачни масти, во продолжение прочитајте ги нашите препораки и совети, и бидете чекор понапред до посакуваната цел!

слабеење совети

10 здрави и лесни совети за слабеење

Како што се приближува летото, сите сакаме да постигне топ форма и идеален изглед на нашето тело. Многумина од нас остануваат неактивни премногу долго во текот на зимата и во тој период може да добијат неколку килограми повеќе. Но, намалувањето на телесната тежина станува вистински предизвик, затоа што доколку сте на некоја ригорозна диета, може да бидете гладни, нервозни и напнати.

бразилски ореви.

Бразилски ореви – здрави и без глутен

Специфичните растенија кои се заслужни за овие плодови наречени Бразилски ореви или уште кремасти ореви, поради високата количина на масти во својот состав како посебно обележје растат во шумите на Амазон.

стомачни наслаги

7 намирници кои топат стомачни наслаги

Мастите околу стомакот или уште наречени стомачни наслаги, се најголем непријател на витката фигура која ја посакува секоја жена, а храната е неизбежен фактор на кој мора да се внимава за здраво и затегнато тело. Лута пиперка, куркума, цимет, зелен листат зеленчук, кромид и лук, ленено семе се одличен избор за намалување на телесната тежина!

Домашен напиток за слабеење

Домашен напиток за слабеење и топење на стомачни масти

Ако сакате да ослабите во делот на стомакот, овој домашен напиток за слабеење ќе придонесе во голема мера за топење на стомачните масти. Бидејќи народната помош често знае да биде навистина ефикасна, ви предлагаме да го пробате овој природен напиток, кој секој може да го направи дома и лесно, а значајни резултати и ефект на видливо слабеење се забележуваат при секојдневна консумација во период од неколку недели.