5 природни начини да го подобрите варењето на храната 1

5 природни начини да го подобрите варењето на храната

Отстранувањето на преработената храна од телото, која сме ја изеле додека сме се сладеле за време на оброците, е една од клучните потреби за добро здравје. Само неколку мали и едноставни измени во менито може да ви помогнат да ја доведете во ред работата на цревата и да го помогнете варењето на храната.

Ослободете се од непријатниот здив со помош на здрава храна

Ослободете се од непријатниот здив со помош на здрава храна

Заборавете на купечките водички за плакнење на усната празнина, на ментол бонбоните, мастиките и спреовите за освежување на здивот. Со помош на здравата храна и некои исклучително важни намирници ослободете се од непријатниот здив.

Спречете го опаѓањето на косата со помош на 7 намирници

Нема човек кој не посакува да има цврста, сјајна и густа коса, но дерматолозите забележуваат дека во последниве десетина години се поголем број на жени се жалат дека имаат проблем со опаѓањето на косата. Загрижува фактот дека со овој проблем се соочуваат во се помлади години, што порано беше повеќе типично само за машката популација. Опаѓањето на косата кај мажите е познато уште како и андрогена алопеција, иако неретко андрогениот хормон е виновник и за женската алопеција.

Капсаицин – моќен лек од лутите пиперки 1

Капсаицин – моќен лек од лутите пиперки

Дали некогаш сте се запрашале зошто чили пиперките се толку лути? Чили пиперките изобилуваат со капсаицин, состојка која  им ја дава лутината на лутите пиперки и претставува моќен лек против многу заболувања кај човекот. Се наоѓа во свежи, сушени или мелени лути пиперки. За мерење на лутината се користи скала која е наречена„Scoville scale“. Чистиот капсаицин има дури 16 милиони Scoville единици, што значи дека е многу силен, па неговата лутина би ја почуствувале дури и кога би го консумирале разреден за милион пати. Затоа, доколку сега почнувате за прв пат да воведувате луто во вашата исхрана, започнете со многу мали количини, па потоа постепено можете да ја зголемувате дозата.

7 совети кои ќе ви помогнат да се храните здраво 1

7 совети кои ќе ви помогнат да се храните здраво

Најчесто рестриктивните диети не функционираат, па за  да го забрзате метаболизмот и да ослабнете на здрав начин, а што е поважно да го спречите повторното враќање на килограмите, треба да се потрудите малку повеќе. Иако, целиот процес на слабееење често е фрустрирачки и бара огромно жртвување, не треба да се откажете од вашиот сон за здрава телесна тежина. Напротив, треба да направите повеќе промени во вашата рутина, да се храните здраво и да бидете упорни, а резултатите од целиот ваш труд ќе бидат неизбежни.

витамин Б1

Сѐ што треба да знаете за витаминот Б1 – тиамин

Претходно пишувавме за симптомите кои се јавуваат при недостаток од витамин Б1, а сега ќе ве запознаеме со изворите, улогата и дневните потреби на организмот од овој витамин. Тој е важен за правилен метаболизам, добро функционирање на нервите и мускулите и подобрување на менталното здравје. Житарките, некои овошки и зеленчуци се добар извор на витамин Б1, а дневните препорачани количини зависат од полот, како и од состојбата на лицата. 

совети за детоксикација

Д-р Нела советува: 5 лесни совети за детоксикација по празниците

За многумина од нас, прославувањето на новогодишните и божиќните празници вклучува дегустација на вкусни јадења и пијалаци во поголема количина. Празничните навики често доведуваат до прејадување, консумација на храна богата со шеќер, алкохол, помалку сон, со што се намалува можноста на организмот за детоксикација. Токму на оваа тема, поразговаравме со Д-р Нела, која ни даде неколку лесни совети за детоксикација на организмот по празниците.

3 мали правила за успешна диета 1

3 мали правила за успешна диета

За да бидете задоволни, да имате успешна диета и да имате чувство дека сте направиле сѐ за истата да ги исполни посакуваните резултати, треба да се почитуваат неколку правила. Почетокот на новата година е секогаш одличен период за донесување на нови одлуки, па така повеќето луѓе баш тогаш одлучуваат да се хранат поздраво и да го намалат вишокот на килограми. Ако и вие одлучите новата година да ја започнете во топ форма, прочитајте ги овие 3 мали правила кои ќе ви помогнат поуспешно да ја спорведете вашата диета.

батат

6 здравствени придобивки од редовната консумација на слаткиот компир – батат

Доколку сакате да додадете нови и здрави хранливи намирници во вашата исхрана, пробајте го индискиот компир кој кај нас е попознат уште и како сладок компир – батат. Постојат многу причини зошто треба да го додадете на вашето мени, а ние денес за вас издвоивме неколку здравствени придобивки од неговата редовна консумација.

Опасности кои се кријат во припремата на празничната храна

Најчесто кога се приготвува храната за Новогодишните и Божиќните празници многу ретко се помислува на опасностите кои демнат по здравјето. Бидејќи, ретко кој и да е свесен за опасностите кои се кријат во припремата на празничната храна, ние ќе се обидеме да ве предупредиме за дел од ситуациите кои може да бидат потенцијално опасни по здравјето на вашите гости.

8 здравствени придобивки од сокот од моркови

Сокот од моркови најчесто го пиеме во комбинација со сок од цвекло, со цел да ја подобриме крвната слика и да го надоместиме дефицитот на железо. Но, дали знаете дека сокот од моркови има многу лековити својства и се препорачува да се консумира често? Здравстените придобивки од сокот од моркови се многубројни, па ајде да ги разгледаме!

Храна која се бори против канцер на дојка 1

Храна која се бори против канцер на дојка

Животниот стил како и изборот на намирници, начинот на нивна подготовка и долгорочното однесување кон храната, имаат големо влијание врз појавата на канцерогени заболувања, особено ако се исклучи генетската предиспозиција. Ова е од пресудна важност и треба да се знае, за да може навреме да се превенира или пак излекува карциномот, секако доколку се открие навреме. Во продолжение ви претставуваме неколку намирници кои помагаат во борбата против канцер на дојка, но исто така се корисни и за превенција на ова заболување во целиот организам.

6 совети како да се изборите со зависноста од блага храна 1

6 совети како да се изборите со зависноста од блага храна

Зависноста од блага храна е подеднакво силна како и онаа кон разните зависности и воопшто не е лесно и едноставно да се изборите со неа. Затоа, од голема важност е да се има добар план за истата да се победи, па ви припремивме неколку корисни совети кои со сигурност ќе ви помогнат да се изборите со преголемата желба за слатка храна.

џем од тиква

Џем од тиква и кокос

Тиквите се уште ги има во изобилство на нашите пазари, па ајде да ги искористиме и да си направиме џем од тиква и кокос. Ова е навистина една многу вкусна комбинација, која гарантираме никого нема да го остави рамнодушен.

Најчести проблеми кои се јавуваат кај машината за садови

Кои се најчестите проблеми кои се јавуваат кај машината за садови? Дали ви се случило храната да остане на чиниите или пак чашите да бидат матни? Тоа се едни од непријатните ситуации со кои се соочуваат многумина, но за среќа постои решение. Со примена на овие едноставни трикови ќе ја олесните работата во кујната, а чиниите секогаш ќе ви бидат совршено чисти.