Победете го студот со помош на 5 зачински билки и подобрете ја циркулацијата на крвта 1

Победете го студот со помош на 4 зачински билки и подобрете ја циркулацијата на крвта

Има голем број луѓе кои ги обожаваат зимските спортови и дебелите снежни прекривки, но има и такви за кои ова годишно време претставува проблем. Така, поради студот и проблемите со циркулацијата кои тогаш се најизразени, зимата на многумина им е најомразено годишно време. А дали знаевте дека можете да го победите студот со помош на зачински билки и да си ја подобрите циркулацијата на крвта?

подобрување на циркулацијата на крвта

11 намирници кои ја подобруваат циркулацијата на крвта

Циркулацијата на крвта се подобрува со движење, но на тоа влијаат и одредени намирници. Доколку не се храните со здрава храна која ги обезбедува квалитетните хранливи состојки, може да имате проблеми со циркулацијата, и покрај тоа што сте физички многу активни. Следните 11 намирници може да ви помогнат за подобрување на циркулацијата на крвта. 

болка во коленото

Болка во коленото – како да ја надминете брзо и природно

Артроза на коленото припаѓа во најчестите заболувања на зглобовите, а при тоа доаѓа до оштетување на рскавицата на коленото. Најчестите симптоми се постојана болка во коленото и ограничено движење. Штом имате болка во коленото најдобро е да посетите ортопед, затоа што навремената терапија може да ја спречи и олесни болеста.

циркулација

Како да ја подобрите слабата циркулација на крвта?

Дали се чувствувате уморно? Имате ли проблеми да се концентрирате? Дали рацете и стапалата ви се ладни, иако времето е топло? Причината за овие симптоми може да биде лошата циркулација. Природните методи, односно вежбањето и исхраната може да помогнат за да се ублажи овој проблем.

Со физичка активност до подобро здравје

Многу често слушаме дека исхраната има големо влијание на нашето здравје. Ова е една голема вистина, но постојат и други фактори кои може позитивно да влијаат на здравјето. Можеби еден од позапоставените фактори за добро здравје е редовната и умерена физичка активност, односно вежбањето. Затоа во текстот што следува прочитајте за тоа на кои начини вежбањето може да влијае на подобрување на нашето здравје.

Лозов лист – здрава храна за секого

Лозовиот лист е популарна храна во медитеранската кујна и намирница која е препорачлива на листата за купување кај Американците. Низ светот е познат како храна која е одлична за здравјето на срцето, богата со витамини и минерали. Поради неговата сезонска природа често може да се најде и конзервиран, што овозможува достапност преку целата година.