6 факти кои можеби не сте ги знаеле за пробиотиците 1

6 факти кои можеби не сте ги знаеле за пробиотиците

Иако за пробиотиците во последно време се зборува многу, сепак ретко кој знае нешто повеќе за овие корисни микроорганизми. Еве што лекарите сметаат дека треба да знаете во врска со нив.

цимет за добро варење на храната

Цимет за добро варење на храната

За ароматичниот цимет се вели дека е пријател на гастроинтестиналниот тракт. Тој им помага на органите за варење на различни начини: го смирува желудникот, го забрзува метаболизмот, го зголемува апетитот и ги намалува гасовите.

здрави навики на исхрана 1

Што се случува во нашето тело кога ќе започнеме со здрави навики на исхрана?

Сте се запрашале ли како делува здравата исхрана во организмот? Спрема повеќе експерти, со започнувањето и усвојувањето на основните здрави навики на исхрана,  можеме да очекуваме најмалку неколку добри промени.

5 мали промени кои го подобруваат варењето и ја поттикнуваат работата на цревата 1

5 мали промени кои го подобруваат варењето и ја поттикнуваат работата на цревата

Како што организмот има потреба за храна, исто така има потреба за празнење. Отстранувањето од организмот на храната која сме ја изеле додека сме се сладеле за време на оброците, е една од клучните потреби за добро здравје. Само неколку мали и едноставни измени во менито може да ви помогнат да ја доведете во ред работата на цревата и да го помогнете варењето на храната.

Јадењето на брзина влијае лошо на варењето на храната 1

Јадењето на брзина влијае лошо на варењето на храната

Можеби сте слушнале, или уште подобро можеби применувате некоја од овие препораки. Има повеќе причини поради кои јадењето на брзина влијае лошо на варењето на храната. Дознајте повеќе, зошто не треба да го правите тоа.

Не чувствувате глад, а сепак имате кркорење во стомакот? Еве кои се можни причини! 1

Не чувствувате глад, а сепак имате кркорење во стомакот?

Чувствувате кркорење во стомакот иако скоро сте јаделе? Оваа појава е нормална кога подолго не сме јаделе и веќе чувствуваме силен глад. Тогаш, како еден вид одбранбен механизам, желудникот сигнализира дека нашиот организам има потреба од нова енергија и време е да се нахраниме. А, зошто се јавува кркорење во стомакот кога не станува збор за глад?

пребиотици храна

Што се пребиотици и како влијаат врз здравјето?

Сигурно веќе сте слушнале за зборот пробиотик со кој се нарекуваат живите микроорганизми кои се наоѓаат во нашиот дигестивен тракт и кои ни овозможуваат добро варење, а воедно синтетизираат и одредени витамини. Се позастапена е употребата на пробиотиците во текот на антибиотски третман или по завршувањето на терапијата со антибиотици со цел да се одржи доброто здравје на цревата. Но, дали сте слушнале за пребиотици, за тоа во која храна се содржат или пак зошто му се потребни на нашиот организам? Доколку сакате да дознаете повеќе за пребиотиците ви предлагаме да го прочитате текстот што следи.

Што се пробиотици и како може го подобрат вашето здравје?

Пробиотиците претставуваат микроорганизми – бактерии кои до неодамна воопшто не беа актуелни и ретко се зборуваше за нив. Поради масовната употреба на антибиотици почнаа да се појавуваат разни непосакувани ефекти предизвикани од нарушување цревната микрофлора. Во обид да се најде решение, научниците поинтензивно почнаа да ги истражуваат пробиотиците и нивната функција во нашето тело, па така произлезе тврдењето дека тие се многу корисни и неопходни за добро здравје. Во продолжение прочитајте повеќе за тоа што всушност претставуваат пробиотиците, како може да ни помогнат да бидеме поздрави и во која храна се застапени најмногу.

запек совети и храна

5 совети кои ќе ви помогнат при запек и мрзливи црева

Понекогаш се случува цревата да престаната со празнење (запек), кое може да биде предизвикано од промена на секојдневните навики, стрес, годишен одмор, патување со авион, промена на временските зони, проблеми со семејството и работата, нов начин на исхрана и друго.

Приоритетни навики како да го одржите здравјето на цревата

Одржувањето на здравјето на цревата и системот за варење, не е толку едноставна задача како што изгледа. Доколку редовно консумирате пробиотици, а продолжите да пушите и пиете алкохол, нема да постигнете многу, бидејќи не постои магична формула која ќе ви помогне повеќе од постојана примена на здрави навики.