водич за намалување на гладот

Водич за намалување на гладот и полесно слабеење – изработен во соработка со Д-р Нела Деспотовска

Се мачите со вишокот на килограми? Колку и да внимавате на исхраната и физичката активност, не можете да ја намалите телесната маса поради чувството на глад? – Не сте сами! Заедно со Д-р Нела Деспотовска ви припремивме водич за намалување на гладот и полесно слабеење. 

емотивен глад

Емотивен глад – што треба да знаете?

Дали секогаш кога имате тежок ден на работа или расправија со партнерот посегнувате по нешто слатко? Дали по сто пати на ден го отворате фрижидерот без да чувствувате глад? Ако одговорот е Да, тогаш продолжете да читате, затоа што можеби и вие страдате од т.н. емотивен глад.

трикови за слабеење 1

8 мали трикови за полесно слабеење

Се мачите со вишокот на килограми? Колку и да внимавате на исхраната и физичката активност, сепак не можете да ја намалите телесната маса? – На вистинското место сте. Ние имаме 8 мали трикови за полесно слабеење.

12 симптоми кои укажуваат дека можеби имате шеќер во крвта 1

12 симптоми кои укажуваат на покачен шеќер во крвта

Дијабетечарите не се единствените кои имаат високо ниво на шеќер во крвта. Секоја личност може да има проблем со шеќерот, а воопшто и да не е свесна за тоа. Високото ниво на шеќер во крвта може да предизвика многу голема штета на нервите, крвните садови и на органите.

Сѐ за храна со едукативно предавање 1

Сѐ за храна со едукативно предавање го одбележа Светскиот ден на храната

По повод Светскиот ден на храната, Сѐ за храна во соработка со Американското катче од Битола, одржаа едукативно предавање под мотото „Моето искуство: Како да јадеме здраво? – Нашите дејствија се наша иднина. Свет Без Глад до 2030 година е возможен”.

4 грешки поради кои не можете да ослабите 1

4 грешки поради кои не можете да ослабите

Ви претставуваме кои се најчестите грешки поради кои не можете да ослабите! Ако имате проблем со телесната тежина и никако не можете да ги изгубите непосакуваните килограми, проверете, можеби ќе најдете некој корисен совет за себе.

9 совети за подобро варење на храната 1

9 совети за подобро варење на храната

Ретко кој може да се контролира безгранично долго и да внимава на исхраната бесконечно долго. Тоа е посебно тешка задача за време на празници, свечености, прослави, забави. Па, бидејќи има многу луѓе кои се соочуваат со тешко варење, во оваа прилика ви припремивме 9 совети за подобро варење на храната и подобар метаболизам.

Храна која прави да се чувствуваме уште погладни

Ако имате проблеми со телесната тежина и не можете да најдете начин да го намалите гладот, тогаш сте ја отвориле вистинската страница. Можеби оваа листа на храна која прави да се чувствуваме уште погладни го крие решението за вашиот проблем.

5 карактеристики на емоционалниот глад 1

5 карактеристики на емоционалниот глад

Емоционалниот глад не мора секогаш да значи дека сме гладни, понекогаш тоа може да има многу подлабоки причини. На сите ни се случува понекогаш, по ручекот да продолжиме да се прејадуваме и да изедеме големо пакетче чипс или цела чоколада, но ако тоа се случува често, ќе дојде до неможност за слабеење, дури и до покачување на килограмите без да забележиме.

Краставица - ублажува глад, отстранува стрес и чисти санитарии 1

Краставица – ублажува глад, отстранува стрес и чисти санитарии!

Овој воден и сочен плод, не само што има многу позитивни влијанија врз нашето здравје, туку можете да го употребите и како средство за чистење. Вкусната краставица е многу благодарен зеленчук за одгледување. Има пријатен мирис и вкус, а дали сте знаеле дека има моќ и да чисти?

јадење во доцни часови

Зошто навечер јадеме повеќе?

Храната која ја јадеме навечер не предизвикува исто чувство како и храната која ја јадеме во текот на денот. Оваа констатација е резултат од едно ново истражување. Со помош на магнетна резонанса беа измерени реакциите на мозокот при гледање на храна.

Не чувствувате глад, а сепак имате кркорење во стомакот? Еве кои се можни причини! 1

Не чувствувате глад, а сепак имате кркорење во стомакот?

Чувствувате кркорење во стомакот иако скоро сте јаделе? Оваа појава е нормална кога подолго не сме јаделе и веќе чувствуваме силен глад. Тогаш, како еден вид одбранбен механизам, желудникот сигнализира дека нашиот организам има потреба од нова енергија и време е да се нахраниме. А, зошто се јавува кркорење во стомакот кога не станува збор за глад?

храна при ПМС

Со правилен избор на храна против ПМС

Ако и вие сте дел од жените кои страдаат од предменструалниот синдром (ПМС) следните совети ќе ви бидат од голема корист. ПМС е голем проблем со кој се соочуваат многу жени, а главна причина за тоа е промената на нивото на хормоните во телото со што се предизвикуваат различни физички и емоционални симптоми како нервоза, зголемено чувство на глад, појава на акни, вознемиреност, главоболка, замор, подуеност, чувствителност на градите и сл.

слабеење совети

10 здрави и лесни совети за слабеење

Како што се приближува летото, сите сакаме да постигне топ форма и идеален изглед на нашето тело. Многумина од нас остануваат неактивни премногу долго во текот на зимата и во тој период може да добијат неколку килограми повеќе. Но, намалувањето на телесната тежина станува вистински предизвик, затоа што доколку сте на некоја ригорозна диета, може да бидете гладни, нервозни и напнати.