9 јануари 2023| Совети

Како да одржите оптимално ниво на железо во организмот за време на зимскиот период

Зимата е годишно време во кое треба да посветиме големо внимание на исхраната, со цел да одржиме добро здравје. Намалената понуда на разновидно свежо овошје и зеленчук во зимскиот период, ниските температури и празничните гозби можат сериозно да наштетат на балансот во организмот и дополнително да го ослабнат имуниот систем. Поради сето ова, исхраната во зимскиот период мора да биде избалансирана, богата со витамини, протеини, есенцијални масни киселини и минерали. А сите знаеме дека еден од најважните минерали за организмот е железото. Па, сигурно се прашувате: Како да одржите оптимално ниво на железо во организмот за време на зимскиот период?

27 јануари 2020| Здрава храна

3 зимски зачини со лековита моќ

Зачините не само што им даваат убав вкус и арома на празничните јадења во зима, туку многу од нив имаат лековити својства и го подобруваат здравјето. Дознајте кои популарни зимски зачини со лековита моќ се баш препорачливи во зима. Подолу ќе прочитате за што се истите може да ви помогнат, па деновиве најдете им примена во поголеми количини и уживајте ги нивните корисни својства.

28 ноември 2019| Здрава храна

3 омилени зимски зачини кои го чуваат здравјето

Уживајте во мирисот на зачините кои ги красат ладните зимски денови! Освен што се вкусни и на јадењата им даваат посебна арома, најпознатите зимски зачини позитивно делуваат и на здравјето. За таа цел, ги избравме најдобрите зачини кои ги препорачуваат нутриционистите во есенско-зимскиот период и подолу може да прочитате повеќе за нив!

11 јануари 2018| Рецепти

Снежен ролат

Потполно несекојдневен, интересен и декоративен снежен ролат би стоел добро на секоја трпеза! Благодарение на нашата пријателка Лана, дознавме како може да го направиме, па во оваа прилика го споделуваме со вас.

3 јануари 2018| Рецепти

Варено вино со мед и џин

Еден од најздравите начини да ни биде топло во ладниот период од годината е да јадеме храна која загрева и да пиеме корисни пијалаци. За да ни биде поудобна и потопла зимата, да си направиме пијалак за уживање, домашно варено вино со мед и џин!

15 декември 2017| Рецепти

5 рецепти за зимски ликери

Не размислувајте, пробајте некој од овие рецепти кои ги избравме од ризницата на sezahrana.mk! Испробани се од нас или се препорачани од нашите соработници на кои им веруваме. Да уживаме во празниците уште повеќе, а за да биде тоа така, повелете неколку рецепти за зимски ликери.

11 ноември 2017| Направи сам

Зимски лековит сок од зелка, цвекло и целер

Можеби досега не сте направиле лековит напиток од зелка, а сигурно сте слушнале за придобивките од консумацијата од сок од зелка. Повторно ќе кажеме дека овој сок е навистина здрав. А за да го подобриме вкусот и да ги зајакнеме хранливите вредности, направивме супер комбинација. Пробајте го зимскиот лековит сок од зелка, цвекло и целер, кој во голема мера ќе ја збогати вашата исхрана во ладните денови.

3 февруари 2017| Здрава храна

5 зимски зеленчуци кои го чуваат вашето здравје

И во ладните денови треба да пазиме на режимот на исхрана. Покачениот број на килограми, зголемениот холестерол, триглицериди не се во прилог на здравјето. Затоа и во текот на ладните денови, често консумирајте зимски зеленчуци кои се лесно достапни и го чуваат вашето здравје.

7 јануари 2017| Направи сам

Отстранете ги непосакуваните дамки од сол на чизмите

Си купивте нови чизми, но зимската сезона која со себе носи многу вода, кал, сув студ и снег веќе ги остави првите траги врз нив? Ослободете се непосакуваните дамки од сол на чизмите на лесен е едноставен начин. Уште по првиот третман, зимските обувки ќе го вратат првобитниот сјај.

23 декември 2016| Рецепти

Топло чоколадо со црвено вино и шлаг

Сте пробале ли топло чоколадо со црвено вино? Тоа е пијалак кој мора да го пробате во овие ладни денови. Кој не сака чаша топло чоколадо? Или варено вино? Комбинацијата од овие две посакувани нешта е едноставно многу вкусна.

11 јануари 2016| Здрава храна

Салеп – зимски напиток за лесно дишење и потенција

Да се пие салеп во зимските ладни денови е одлично! Тој е топол, вкусен и корисен за здравјето на повеќе начини. Салепот е фантастичен напиток со лековито и афродизијачко дејство, кој има способност да ја ублажи болката на надразнетата слузница во грлото и да го запре кашлањето.