Ладно цеденото масло од маслодајна репка е корисно за силен имунитет, енергија и превенција од канцер 1

Ладно цеденото масло од маслодајна репка е корисно за силен имунитет, енергија и превенција од канцер

Поради неговите хранливи состојки и нутритивни вредности, ладно цеденото масло од репка го препорачуваат сите нутриционисти. Има големата содржина на витамин Е – до 45 милиграми во 100 грама производ. А, одлично е и што ги содржи во поголема мера и омега-3, 6 и 9 есенцијалните масни киселини кои му се неопходни на организмот, затоа што самиот не може да ги синтетизира.

Со почеста консумација на лосос до превенција од рак на дојка 1

Со почеста консумација на лосос до превенција од рак на дојка

Оваа риба содржи витамин Д, Б3, Б12, омега 3 масни киселини, цинк, магнезиум, фосфор, железо, а ваквиот нејзин состав  ѝ обезбедува место помеѓу најздравите намирници во светот. А, одлично е што, покрај бројните придобивки за општото здравје, фантастичниот лосос делува превентивно против ракот на дојка!

полинезаситени масти 1

Што се полинезаситени масти, за што се корисни и кои намирници се богати со нив?

Секогаш кога имате можност, трудете се заситените и транс мастите да ги замените со полинезаситени масти. Кога се јадат во умерени количини, полинезаситените масти можат да имаат корисен ефект врз здравјето на срцето, а и врз целосното функционирање на организмот.

7 најдобри извори на омега 3 масни киселини 1

7 најдобри извори на омега 3 масни киселини

Имајќи го предвид нивното значење за организмот, влијанието за намалување на воспалителните процеси во организмот, заштитната функција на срцето, артериите и коските, подоброто памтење, помош во регулирањето на крвниот притисок, важно е да знаеме кои намирници се најдобри извори на омега 3 масни киселини.

ленено масло за здравје

Ленено масло за добро здравје на срцето

Исклучително здравото ленено масло има блага арома и карактеристичен вкус, а се добива со цедење на семето од лен.  Тоа е извонреден извор на есенцијални масни киселини, растителни влакна, витамините Б, Ц и Е, како и многубројни минерали – магнезиум, калциум, калиум, железо, фосфор и селен.

13 улоги на омега-3 масните киселини и 20 извори на храна 1

13 улоги на омега-3 масните киселини и 20 извори на храна

Насекаде се пишува за значењето и придобивките на нашето тело од екстремно важните омега-3 масни киселини. Па, затоа решивме повеќе да ве запознаеме до нив и да ви кажеме зошто се значајни за организмот и во која храна ги има.