Земајте доволно витамин Ц за силен имунитет и одлично здравје 1

Земајте доволно витамин Ц за силен имунитет и одлично здравје

Витаминот Ц кој уште е познат како аскорбинска киселина, припаѓа во групата на витамини растворливи во вода. Тој е потребен за нормален раст и развој, учествува во обновата на ткивата во сите делови од телото, помага во заздравувањето на коските, намалувањето на лошиот холестерол и нормализирањето на крвниот притисок. На сите нас добро ни е познато дека витаминот Ц го зајакнува имунолошкиот систем и не прави поотпорни на вируси и настинки, па затоа, во периодите кога настинките се честа појава се препорачува освен преку храната да се внесува и додаток на исхрана витамин Ц за силен имунитет и одржување на здравјето на беспрекорно ниво.

тоник со јаболкова киселина против настинки и грип

Тоник со јаболкова киселина кој помага против настинка и грип

Овој тоник со јаболкова киселина е одличен лек против настинка, грип, болно и воспалено грло и за зајакнување на имунитетот. Има антивоспалтелно, антибактериско и антивирусно дејство и ја подобрува циркулацијата во секој дел од телото.

Победете ги болките во грлото и заштитете се од настинки со 10 природни намирници 1

Победете ги болките во грлото и заштитете се од настинки со 10 природни намирници

Со ладното време доаѓаат и сезонските вируси и настинки. Пружете му на организмот природна заштита од воспаленија на ушите, носот и грлото. Со помошта од природата и лесно победете ги болките во грлото и тегобите кои доаѓаат со нив!

недостаток на витамин Д

7 знаци кои укажуваат на недостаток од витамин Д

Витаминот Д припаѓа на групата на витамини растворливи во масти. Во комбинација со калциумот помага во изградбата и одржувањето на силни и здрави коски. Исто така, е вклучен и во регулирањето на имунолошкиот систем, па помага дури и во сузбивањето на канцерогените клетки. Со право може да се каже дека овој витамин е најважен за здравјето на коските и за одржување на имуниот систем. Карактеристичен симптом при недостаток од витамин Д е рахитисот кај децата. Ова состојба често води кон кревки коски кои се склони на деформитети и зголемена опасност од повреди и кршливост.

совети за засилување на имунитетот

Избегнете ги настинките по природен пат! Рецепти и совети за засилување на имунитетот

Не постои човек на кого здравјето не му е важно, но, постојат многубројни причини зошто често забораваме да го поставиме за приоритет. Модерниот начин на живеење од нас бара динамика, брзи одлуки, што само по себе нè носи во ситуации во кои наједноставниот избор е да посегнеме по брза храна и да заборавиме на сите одлуки за здрав живот.

Лековит чај од кора на мандарина

За да може да се одржи здравјето и имунитетот, во текот на поладните денови организмот има поголема потреба од витамини и минерали. Мандарините се совршени за овој период од годината, бидејќи изобилуваат со витамини, минерали и растителни влакна. Сега сме во екот на сезоната на мандарините, па затоа ви претставуваме еден интерес рецепт за чај од кора на мандарина, како и придобивките од неговото консумирање за нашето здравје.

10 причини зошто да консумирате костени почесто 1

10 причини зошто да консумирате костени почесто

Има многу причини за да ги вклучите костените во исхраната! Мирисот на печени костени кој се шири по улиците и ни е добро познат, е нешто кое на сите ни годи и тоа многу. И покрај тоа што се превкусни, можеби не сите знаат за многубројните предности кои тие ги имаат по нашето здравје. Па, ви препорачуваме да ги прочитате овие 10 причини зошто е убаво да се јадат костени.

5 чаеви кои се добри при температурни промени 2

5 чаеви кои се добри при температурни промени

Секој од нив заслужува да се најде во вашата кујна, да биде дел од вашето мени и составен дел од здравите секојдневни навики! Сите многу добро знаеме дека чаевите се користи за здравјето во секоја сезона, а обично повеќе ги преферираме во зимскиот период. Токму затоа, во оваа прилика издвојуваме неколку чаеви кои се добри при температурни промени и може да му помогнат на организмот во справувањето со промените на времето.

природен енергетски напиток за силен организам и брз метаболизам 1

Направете сами природен енергетски напиток за силен организам и брз метаболизам

Ако издвоите малку време и набавите само неколку состојки, во домашни услови можете да си подготвите природен енергетски напиток кој го зајакнува организмот, помага за намалување на килограмите, а и лесно се прави! Станува збор за еден вид лимонада во комбинација со неколку корисни состојки.

симптоми при недостаток на цинк

Како да препознаете дали имате недостаток на цинк?

Иако традиционално витаминот Ц се смета за најважен во борбата против грипот и настинките, цинкот е подеднакво важен за имунитетот и доброто здравје. Тој е еден од најзначајните минерали за човечкото тело и е клучен за одржување на отпорноста од инфекции и болести, па се препорачува како природна заштита од микроорганизмите и сезонските настинки. А, знаете ли дали имате недостаток на цинк?

Направете лек со мед и ореви за зајакнување на имунитетот

Во сезоната на настинка и грип, зајакнете го имунитетот со природен и ефикасен лек од мед и ореви. Овој домашен лек е одличен за луѓе со слаб имунитет. Тој е богат со активни состојки кои може да му помогнат на телото да се бори со сериозни заболувања. Исто така може да го користат и здрави лица кои сакаат да го одржат здравјето.

3 најдобри чаеви кои го зајакнуваат имунитетот

Ново истражување на Сѐ за храна! Драги пријатели овој пат предмет на нашето истражување беа чаевите кои го зајакнуваат имунитетот. Прошетавме низ маркетите, направивме анализа, па ги издвоивме трите најдобри чаеви кои го зајакнуваат имунитетот и особено се корисни во овој период на настинки и грип, а се лесно достапни.

најдобри зеленчуци за салата

5 најдобри зеленчуци за свежи салати во зимскиот период

Ладните денови и студеното време го намалуваат изборот на свежиот зеленчук и овошје. Цените се значително повисоки, а зеленчукот е со помал квалитет. Сепак, не треба да се намали количината на зеленчук која се препорачува да се консумира и во зимскиот период. Затоа, направивме листа на петте најдобри зеленчуци кои имаат лесно пристапна цена, се свежи и изобилуваат со витамини и минерали.

9 лесни начини за навремено зајакнување на имунитетот 1

9 лесни начини за навремено зајакнување на имунитетот

Доаѓаат деновите на ладно и врнежливо време, како и зимската сезона на настинки. Сега е вистински момент да започнете со зајакнување на имунитетот. И тоа природно, со неколку мали измени во начинот на живот.