Како да го подготвите вашиот организам за престојните празници 1

Како да го подготвите вашиот организам за престојните празници?

Кога новогодишните и божиќните празници ќе ни пристигнат, најверојатно ќе заборавите на сите правила за здрава и избалансирана исхрана, па ќе посегнете по сите мали слатки задоволства кои вообичаено ги одбегнувате. Затоа, сега е вистинско време да го подготвите вашиот организам за нездравиот начин на исхрана во празничните денови.

Carpe Diem креира нова димензија во вкусот на здравата исхрана 1

Carpe Diem креира нова димензија во вкусот на здравата исхрана

Модерниот начин на живеење, полека, но со сигурно темпо, веќе ги отфрла класичните традиции во секојдневната исхрана. Сè повеќе луѓе го заштедуваат времето поминато во приготвување на храна во домашни услови, а истото го посветуваат на сè почесто присуство во рестораните. Ограничени од динамиката на модерното време, здравите и хранливи оброци се често занемарени посебно од младата популација, креирајќи нездрави навики кои во социјалните кругови се реплицираат по автоматизам преку домино ефект.

paskanatot vo ishranata 1

5 бенефити од вклучувањето на пашканатот во исхраната

Пашканатот можеби го користите во супи или варива, а сигурно малку сте слушнале за неговата хранлива вредност. Изобилува со хранливи состојки, a кога се приготвува на соодветен начин, ги освежува и обогатува зимските јадења. Во прилог ви претставуваме 5 здравствени придобивки кои ќе ве мотивираат за што почесто да се најде пашканатот на вашата трпеза.

4 грешки поради кои не можете да ослабите 1

4 грешки поради кои не можете да ослабите

Ви претставуваме кои се најчестите грешки поради кои не можете да ослабите! Ако имате проблем со телесната тежина и никако не можете да ги изгубите непосакуваните килограми, проверете, можеби ќе најдете некој корисен совет за себе.

Дали е добро постојано да се јадат исти намирници?

Консумирањето на исти намирници најчесто се среќава при диети и одредени режими на исхрана. Тоа не поттикна да дадеме одговор на прашањето, дали е добро постојано да се јадат исти намирници, па иако се здрави? Има доволни позитивни и негативни причини, па еве што мислат нутриционистите и научниците.

ishrana pri hronicen gastritis

Што да јадете ако имате хроничен гастритис?

Хроничниот гастритис претставува воспаление на слузницата на желудникот. Најчестите симптоми кои се појавуваат се печење или жарење во желудникот, мачнини, повраќање, надуеност и ждригање.

Што и кога да јадете пред тренинг за да постигнете најдобри резултати?

Ако сакате успешно да ги намалите килограмите, треба да знаете дека многу важно е времето на оброците во однос на времето на вежбање. Има разлика дали вежбате наутро, попладне или навечер, па затоа треба да знаете што и кога да јадете пред тренинг за што побрзо да ја постигнете посакуваната цел.

kapini

Капините може да превенираат и да го забават растот на карциномот

Една од нашите омилени работи е да ја најдеме врската меѓу вкусната храна и неверојатните здравствени придобивки. Овој пат решивме да истражуваме за малите слатки капини и нивните својства за превенција на карциномот.

Јаболко, куркума и грозје против рак на простата

Никогаш не треба да ја запоставуваме здравата храна која е локална и е лесно достапна. Во Македонија има убави јаболка и вкусно грозје кое го освојува сечиј вкус. А токму овие две овошки заедно со куркумата се моќни против рак на простата.

подобрување на циркулацијата на крвта

11 намирници кои ја подобруваат циркулацијата на крвта

Циркулацијата на крвта се подобрува со движење, но на тоа влијаат и одредени намирници. Доколку не се храните со здрава храна која ги обезбедува квалитетните хранливи состојки, може да имате проблеми со циркулацијата, и покрај тоа што сте физички многу активни. Следните 11 намирници може да ви помогнат за подобрување на циркулацијата на крвта. 

железо во крвта

5 едноставни начини да го зголемите нивото на железо во крвта

Често ве прашуваат: „Блед/а си како крпа, дали ти е добро?“. На многу луѓе, ова прашање им е добро познато. Тогаш помислувате дека уште тоа ви фали покрај уморот, главоболките, малата концентрација и недостатокот на сон. Ако и покрај тоа, забележите дека косата ви се истенчува, крајно време е да признете дека имате доволни симптоми, кои укажуваат дека имате недостаток на железо во крвта. Но, дали знаете дека со промена на навиките и примена на овие 5 едноставни начини може да го зголемите нивото на железо во крвта?

Недостатокот на витамин Б6 е погубен за здравјето 1

Недостатокот на витамин Б6 е погубен за здравјето, надоместете го со храната!

Можеби сте слушнале некои информации, а можеби и не знаете, но пиридоксинот или уште познат како витамин Б6 има важна улога за здравјето. Влијае на памтењето, циркулацијата, енергија, нервниот систем, метаболизмот, кожата, очите.

Најчести грешки поради кои не губиме килограми

Дали држењето на диета ви изгледа тешко? Сметате ли дека правите се што треба, а килограмите не се намалуваат? Сите сме поминале низ оваа фаза, но не се грижете, имаме решение и за тоа. Можеби ви изгледа дека правите се како што треба, но размислете уште еднаш. Ви ги претставуваме најчестите грешки кои ги правиме за време на држењето на диети, поради кои не губиме килограми.