Се нарекува супер храна и е една од најхранливите намирници на планетата! Спирулината е сино-зелена алга, која има бројни придобивки за здравјето. Кои се придобивките за кожата? Дали може да помогне при акни, егзема и псоријаза? – На оваа тема поразговаравме со Д-р Нела Деспотовска.
Д-р Нела Деспотовска советува: Пантотенска киселина против акни – како да се користи за максимален ефект?
Акните се честа состојба на кожата што ја предизвикуваат блокирани пори, мозолчиња, цисти и други лезии на кожата на лицето, вратот, градите, грбот… Најчесто со овој проблем се соочуваат тинејџерите, но и возрасните од која било возраст можат да страдаат од акни. Во последно време се зборува за ефикасноста на витаминот Б5, односно пантотенска киселина против акни. Како влијае и како треба да се користи за максимален ефект? – На оваа тема поразговаравме со Д-р Нела Деспотовска.
Домашна нега со масло од сусам за нежна и здрава кожа
Убавина и нега на лесен начин! Многу често дома може да успееме да постигнеме баш добар резултат, само треба да знаеме како и секако, да биде постојани во нашата намера. Направивме истражување за позитивното и корисното влијание на домашната нега со масло од сусам за нежна и здрава кожа, а за да биде целосна препораката, имаме предлог за комбинација од сапун со ладно цедено масло од сусам за припрема на кожата, а потоа споделуваме едноставна рутина за нега.
Дознај кој природен сапун е идеален за твојата кожа во лето!
Дали имаш забележано промени на кожата во лето? Прекумерната топлина и влажност ѝ штетат на кожата, а со тоа негата мора да биде на прво место. Црвенила, чешање, изгореници од сонцето, акни и нерамномерен тен се дел од најчестите промени кои се јавуваат на кожата во лето. А како да твојата кожа да блеска и да сјаје? Продолжи со читање и дознај кој природен сапун најмногу одговара на твојот тип на кожа.
10 намирници кои помагаат за здраво сончање
Здраво сончање! Што подразбира тоа? Колку сончање ни е потребно и доволно? Кои намирници помагаат во остварување на таа цел? – Многумина од нас сакаат да постигнат убав летен тен, но попатно, борбата да се зачува здравјето на кожата е тука. Во овој текст, ќе ви ги откриеме одговорите на претходните прашања и ќе ви споделиме корисни информации како до посакуваниот тен со внимавање на сопственото здравје и на кожата.
Д-р Нела Деспотовска советува: Што може да помогне при испукана кожа на прстите и рацете?
Кожата во зима повеќе ти се суши, а понекогаш и пука? Црвенилото и болката околу испуканото место ти прават непријатности? Имаш пробано да користиш кремови за раце, но не ти помагаат? – Имаме неколку супер совети од Д-р Нела Деспотовска кои мора да ги прочиташ. А што ако ти кажеме дека сувата и испукана кожа на прстите може да е предизвикано од недостаток на витамини во зимскиот период? Си размилсувал за тоа? – Ајде да почнеме!
Намирници за мазна, сјајна и хидрирана кожа
Кантарионово масло – природен лек за подобрување на различни состојби во организмот
Дали знаете како се добива и кои се придобивките на ова масло? Маслото од кантарион (Oleum hyperici) e доста познато и се добива со преливање на свежи цветови на кантарионот со маслиново масло. Кантарионово масло може да се користи и за надворешна употреба и за јадење. Ја штити кожата од воспалениe, ја хидрира сувата и испукана кожа, а може да се употребува и за масажа бидејќи ја подобрува циркулацијата.
Д-р Нела Деспотовска советува: Цинк – од имунолошка одбрана до здравје на кожата
Сигурно сите сте слушнале за цинк, a дали знаете за што всушност е важен овој минерал? – Цинкот и неговата важност се откриени уште во 18-тиот век. Тој е еден од минералите кои учествуваат во бројни процеси и функции во телото. Претставува составна компонента е на инсулинот и го поттикнува неговото лачење, значаен е за половите хормони и многу ензими. Потребен е за коските и мускулите, простатата, црниот дроб, еритроцитите и леукоцитите. А, на кој начин овој минерал го одржува нашиот имунитет и влијае врз здравјето на кожата ни открива Д-р Нела Деспотовска. Во продолжение ги споделуваме нејзините совети.
5 домашни маски за сува кожа на лицето
Сувата кожа на лицето загрижува поголем дел од женската популација, особено во зимскиот период. Едно од најефикасните средства за брзо хидрирање на кожата е домашна маска направена од природни состојки. За подготовка на домашни маски за сува кожа на лицето најчесто се користат мед, млечни производи, природни растителни масла, овошје и зеленчук.
Ореово масло за нега на лицето, посебно корисно во зима
Оревот е исклучително здрава храна. Познато е дека најдобрите и најквалитетните колачи се секогаш оние со најмногу јаткасти плодови. Но, не само што може да се користи цврстото јадро од оревот, туку и неговото масло има широко примена, како во исхраната, така и за нега на кожата. Се добива со ладно цедење на плодот од оревот и е едно од најскапите растителни масла.
Зачувајте ја младоста и имајте подобра плодност со витамин Е
Витаминот Е или токоферол е моќен антиоксиданс од групата на витамини растворливи во масти. Познат уште и како „витамин на младоста и убавината“ бидејќи има неверојатно дејство врз здравјето на кожата. Помага во заштитата од загадувањето на воздухот, UV зрачењето и ја подобрува плодноста. И не само тоа! Продолжете со читање и дознајте ги придобивките од витамин Е, како и најдобрите извори од храната.
Клучни фактори за чиста и здрава кожа без акни
Акните не се проблем кој ги засега само тинејџерите. Скоро 80% од луѓето се соочуваат со акни во одреден период од животот. И, иако многумина имааат среќа лесно да се справат и да си ја вратат убавината на кожата, има милиони луѓе низ светот кои се обидуваат да го најдат соодветниот продукт кој ќе им помогне да се задоволни со себе и да имаат чиста кожа без акни. Постојат голем број природни решенија, а едно од најважните е здравата исхрана.
2 природни маски против сува кожа
Биотин – витамин Б7 за силна коса, здрава кожа и цврсти нокти
Биотинот – витаминот Б7 е дел од семејството на витамините од Б комплексот. Тој е уште познат и како витамин Х. Учествува во претворањето на одредени хранливи материи во енергија, односно врши синтеза на протеини, јаглехидрати и масни киселини. Има бројни придобивки, а најмногу е познат по неговата важна улога за здравјето на косата, кожата и ноктите.