Сите сме почувствувале на своја кожа дека нашиот имунитет опаѓа во студените зимски месеци, кога се распространети настинки, грипови и други вируси, што значи дека ни е потребна помош во борбата со инфекциите. Со цел да сподели знаења и искуства кои би придонеле подобро да се чувствувате во вакви ситуации, dm drogerie markt почна соработка со нутриционистката Симона Коруновска. Заедно со неа, во следниот период ќе споделуваме практични и корисни совети со коишто, се надеваме, ќе ви помогнеме да го зајакнете имунитетот и полесно да се справите со вирусите.
Д-р Нела Деспотовска советува: Што се бета-глукани и зошто се важни во есен?
Сигурно имаш слушнато дека растителните влакна се корисни за здравјето. Но, дали знаеш што се бета-глукани? Бета-глуканите припаѓаат во групата растворливи диетални влакна, односно полисахариди. Последните години бела-гуканите стануваат тренд во алтернативната медицина и многу доктори започнуваат да ги препорачуваат на пациентите при различни состојби како настинки, грип, респираторни инфекции, за зајакнување на имунитетот… На оваа тема поразговаравме со Д-р Нела Деспотовска и ја прашавме зошто бета-глуканите се препорачуваат во есен.
Совети за засилување на имунитетот
Не постои човек на кого здравјето не му е важно, но постојат многубројни причини зошто често забораваме да го поставиме за приоритет. Модерниот начин на живеење од нас бара динамика, брзи одлуки, што само по себе нè носи во ситуации во кои наједноставниот избор е да посегнеме по брза храна и да заборавиме на сите одлуки за здрав живот. Затоа, прочитајте ги нашите совети за засилување на имунитетот.
4 природни начини како да се ослободите од затнат нос
Во време на грип и настинки, затнатиот нос е многу честа појава. Сите ја мразиме таа непријатност, затоа што не можеме да спиеме на раат, а ни да се движиме. Ако сте имале затнат нос, знаете дека најтешко е во ноќните часови. Дишењето станува отежнато, а тоа може да потрае додека ви помине настинката или грипот.
Лековит чај од ким како ефикасен лек против настинка и кашлица
Искористете го целиот лековит потенцијал на овој популарен зачин! Освен широката припрема во кулинарството, кимот заслужено има место и во многу природни лекови. Во овој случај, со многу едноставна постапка може да направите лековит чај од ким и лесно да се „спасите“ од тегобите кои ги носи променливото време без да посетувате аптека!
9 лесни начини за навремено зајакнување на имунитетот
Хибискус против настинки и висок притисок
Поради присуството на високи количини на витамин Ц и флавоноиди, хибискусот има јако антиоксидативно дејство, па ја подобрува одбранбената сила на организмот. Затоа, а особено во зима, се препорачува да пиете чај од хибискус. Тој ќе ви помогне полесно да се справите со настинките и грипот, а силно влијае и за опоравување на целиот организам.
Чај од ајдучка трева помагач при настинки, грип и температура
Зајакнете го имунитетот на вашето дете
Ефикасен сируп од мед при настинки и болки во грлото
Променливото и ладно време, најчесто е поврзано со настинки и болка во грлото. Многумина од нас секое утро се будат со болка која е симптом на воспалена слузница. Наместо да користите антибиотици чија употреба мора да биде минимална и во консултација со лекар, ние ви предлагаме да направите домашни препарати кои се многу ефикасни и ќе ви помогнат за ублажување на иритирачката болка, чувството на сувост и гребење.
Липа – здравје сервирано во шојла чај
Ѓумбир – 7 придобивки за кои не сте знаеле!
Ѓумбирот се применува во многу кујни поради специфичната арома и пикантно лутиот вкус, но исто така и заради неговите лековити својства. Може да се додаде во супи, маринади, главни јадења, десерти, или пак да се користи како зачин и природен конзерванс во храната. Повеќе од 2000 години тој се користел како зачин и лек, па до денес луѓето го користат поради неговите моќни дејства врз организмот.
Ајдучка трева – природен лек за многу болести
Хомер во познатата Илијада, споменува дека легендарниот воин Ахил користел ајдучка трева (Achillea millefolium) за лекување на раните на неговата војска. Индијанците ја користеле за лекување на крварења, рани и инфекции, а според Ајуверда и Кинеската медицина, ајдучката трева позитивно влијае врз работата на слезината, црниот дроб, бубрезите и уринарниот тракт.