Наутот е мешунка која можеби кај нас и не се употребува многу често во сите домаќинства. Најпозната е како главна состојка на хумусот. Сепак, хумусот не е единствено јадење во кое може да се додаде наут. Постојат многу начини за употреба на наут во храната, а еве 6 предлози од нас.
7 брзи рецепти кои може да ги приготвите во калап за мафини
Лажен омлет со брокула
Запечена фритата со сирење и авокадо
Пита омлет со брашно од наут и тиквичка
За овој пита омлет, Кате вели: „Овој е малку поинаков омлет- идеален и како училишен оброк. Може да се јаде во комбинација со свеж зеленчук или чаша јогурт.“ Нам ни се допадна многу уште на прв впечаток, па побрзавме да го пробаме. Воодушевени од вкусот, топло препорачуваме и вие да си направите ваков оброк.