Црвен ориз - одличен за регулирање на крвниот шеќер 1
7 ноември 2016| Здрава храна

Црвен ориз – одличен за регулирање на крвниот шеќер

Кога станува збор за црвен ориз, клучно што можеме да кажеме е дека изобилува со растителни влакна и има низок гликемиски индекс. Тие својства го прават погодна храна за сите кои настојуваат да го регулираат нивото на шеќер во крвта.

Домашен џем од моркови
7 ноември 2016| Рецепти

Домашен џем од моркови

Кога сакате да користите намази, било тоа да се слатки или солени, доколку имате малку време предлагаме да си правите дома. Ваквиот домашен џем од моркови е еден вид на здрав намаз кој ќе ве снабди со убава енергија во наредните неколку часа после појадокот.

храна за стабилен шеќер во крвта
15 февруари 2017| Здрава храна

5 намирници за стабилен шеќер во крвта

Исхраната со интегрални намирници од растително потекло е еден од наједноставните начини да се одржи стабилен шеќер во крвта. Покрај тоа, таа помага за константно ниво на енергија, расположение па и контрола на чувството на глад.

Стевиа – безкалорична природна алтернатива за белиот шеќер 1
1 ноември 2017| Здрава храна

Стевиа – безкалорична природна алтернатива за белиот шеќер

Stevia rebaudiana или стевиа засладувачот, претставува одлична замена за белиот шеќер.  Природна е и без калории, а поради нејзините извонредни карактеристики се користи стотици години наназад. Уште се нарекува „сладок лист“, прочитајте зошто.

Користите ли кардамон? Еве зошто е корисен 1
18 јули 2016| Здрава храна

Користите ли кардамон? Еве зошто е корисен

Ако досега не сте користеле кардамон, можеби е време да почнете. Овој ароматичен зачин го помага варењето, го освежува здивот, а поволно делува и врз крвниот притисок и нивото на шеќерот во крвта.

10 мај 2016| Совети

Како да одржите нормално ниво на шеќер на крвта?  

Ако сте еден од милионите луѓе ширум светот кои имаат претдијабетес, метаболичен синдром или друга форма на резистенција на инсулин, одржувањето на нормалното ниво на шеќер во крвта може да биде предизвик. Во последните неколку декади, овие хронични заболувања се повеќе се среќаваат во светски рамки, а предизвикуваат сериозни последици врз здравјето како оштетување на нервите, замор, губење на видот и покачување на телесната тежина, кои може да се превенираат навремено.

Секое зрно грашок по подобрува нашето здравје на многу начини 1
10 март 2016| Здрава храна

Секое зрно грашок го подобрува нашето здравје на многу начини

Грашокот е растение кое луѓето го сместуваат или во групата на зеленчуци или во групата на мешунки. Без разлика на групата во која припаѓа, грашокот е многу здрава намирница преполна со корисни нутриенти кои имаат својство да го сочуваат и подобрат нашето здравје. Во понатамошниот текст прочитајте на кои се начини секое зрно грашок е корисно за организмот.

Домашен ликер од кокос 1
14 декември 2017| Рецепти

Домашен ликер од кокос

Овој пијалак е наменет за сите дами, кои уживаат во вкусните ликери. Некои веќе долги години го приготвуваат овој ликер од кокос, а ние го пробавме на гости, па го споделуваме рецептот со сите вас.

Направете дома коцки од шеќер 1
20 февруари 2016| Направи сам

Направете дома коцки од шеќер

Кога станува збор за шеќер, било тоа да се коцки од шеќер, шеќер во прав или кристална форма, тој е познат како една од многу посакуваните намирници, но и храна за која е задолжително да внимаваме во која количина го јадеме, а најдобро би било да го заамените со кафеав шеќер, мед или стевија.

бомбици од јаболко и цимет
13 ноември 2021| Рецепти

Здрави бомбици со јаболка и цимет без шеќер

„Ти се каснува нешто благо и вкусно, но се грижиш за начинот на исхрана и бројот на калории? Имам супер предлог кој го креирав во кујната! Пробај ги здравите бомбици со јаболка и цимет, кои се прават многу лесно, а не содржат шеќер.

џем од лимони
10 февруари 2016| Рецепти

Џем од лимони

Дали сте пробале џем од лимон? Тоа е супер спој на сладок и освежителен вкус, одличен е како додаток на овошни колачи и штрудли, но може да биде интересен дел од разни коктел грицки.

пилинг за лице
16 јануари 2016| Направи сам

Природен пилинг за лице од шеќер и мед

Убавата и сјајна кожа е сон на секоја девојка и жена. Редовната нега за миење на лицето, нанесување на крем, помага да се задржи свежината и сјајот на кожата. Но, покрај тоа еднаш неделно се препорачува да правите пилинг за лице, кој има улога за отстранување на мртвите клетки на кожата.

16 јануари 2016| Рецепти

Брзи здрави мафини без шеќер и без глутен

Ако сте некој кој не може да си го замисли денот без нешто слатко, тогаш сигурно често имате проблем со спротивставувањето на желбата за уште една коцка чоколадо, парче торта и сите останати слатки задоволства. Иако вкусни, често слатките нешта не носат никакви нутритивни придобивки за нашиот имунитет и здравје.

12 декември 2015| Рецепти

Здрави бомбици со овесни снегулки и мак

Сега може да се засладите со вкусни и здрави бомбици од мак и овесни снегулки, без да чувствувате вина дека сте јаделе нешто благо и нездраво. Овие бомбици од мак и овесни снегулки не содржат шеќер и глутен, а се одличен избор за вегетаријанци и за сите кои сакаат да се хранат здраво.