Семе од синап за зголемување на силата на мускулите и обемот на мускулната маса 1

Семе од синап за зголемување на силата на мускулите и обемот на мускулната маса

Во денешниот начин на живот најчесто го користиме во облик на сенф, а уште од далечното минато, од времето на Хипократ, растението на кое растело корисното семе од синап, било сметано за лековито. Има повеќе причини за тоа.

боранија здрава храна

5 добри причини за да јадете боранија најмалку еднаш во неделата

Боранијата може да се најде во различни врсти и бои, но сите се здрави, било да е подготвена во манџи или салата. Таа е нискокалорична, но затоа е богата со растителни влакна и протеини. Само една чаша боранија содржи доволно протеини за цел ден.

Јаболко, куркума и грозје против рак на простата

Никогаш не треба да ја запоставуваме здравата храна која е локална и е лесно достапна. Во Македонија има убави јаболка и вкусно грозје кое го освојува сечиј вкус. А токму овие две овошки заедно со куркумата се моќни против рак на простата.

Природни намирници за чистење на замастен црн дроб 1

Природни намирници за чистење на замастен црн дроб

Црн дроб кој се „гуши“ во масти и не е така мала работа за занемарување. Може да се јави кај луѓе од различни возрасти, па затоа споделуваме информации кои може да помогнат. Еве кои намирници за чистење на замастен црн дроб треба да ги консумираме почесто!

morska sol

Лековити својства на природната морска сол

Престојот на море во топлите летни денови има многу позитивен ефект врз здравјето. Сигурно сте забележале дека вашата кожа изгледа поубаво и посјајно. Да, природната морска сол како и останатите состојки на морската вода, имаат лековити својства кои се познати од дамнина.

Со сок од пченична трева до подобро здравје 1

Со сок од пченична трева до подобро здравје

Во последно време, свежиот сок од пченична трева се нарекува „зелено злато за здравјето“, а тоа е така затоа што спаѓа во најздравите додатоци на исхрана. Богат е со хлорофил, антиоксиданси, витамини и минерали.

Јадете ли оризови галети 1

Јадете ли оризови галети? Тие се диетална, посна и здрава замена за леб

Претставуваат лесна и брза ужинка, а може да бидат искористени и во разни рецепти, па нивната примена е навистина широка. А, како може да ги јадеме и за што се добри? Ви откриваме во текстот кој следува.

Сливи - овошје кое крие ризница од здравствени придобивки 1

Сливи – овошје кое крие ризница од здравствени придобивки

Се чини дека сливата и денес е малку запоставено овошје, а содржи вистинска ризница од здравствени придобивки. Модрите сливи, жолтите, мали или големи, сите тие се одлични за здравјето!

намирници кои грешно се приготвуваат

5 здрави намирници кои грешно се приготвуваат

Кога купувате здрава храна, секогаш имате најдобри намери. Но, ако ја јадете на погрешен начин, може да ги изгубите вредните хранливи состојки, а со тоа да внесете повеќе калории него што сте планирале. Еве неколку најтипични примери од листата на здрави намирници кои грешно се приготвуваат.

подобрување на циркулацијата на крвта

11 намирници кои ја подобруваат циркулацијата на крвта

Циркулацијата на крвта се подобрува со движење, но на тоа влијаат и одредени намирници. Доколку не се храните со здрава храна која ги обезбедува квалитетните хранливи состојки, може да имате проблеми со циркулацијата, и покрај тоа што сте физички многу активни. Следните 11 намирници може да ви помогнат за подобрување на циркулацијата на крвта. 

зачини за подобро здравје

6 зачини за подобро здравје и повкусни јадења

Додавањето на зачини во здравите оброци може да го забрза и поттикне согорувањето на калориите, а со тоа ќе бидете чекор поблиску до посакуваната фигура. Малата количина на цимет или пипер ќе го подобри вкусот на јадењето, а освен тоа може да ви биде сојузник во борбата со вишокот на килограми. Иако се многу здрави, сепак не треба да се претерува со премногу зачинетите јадења. Во продолжение прочитајте кои 6 зачини за подобро здравје ги препорачуваат нутриционистите.

начини на користење на чиа семето

Правилни и погрешни начини на користење на чиа семето

Овие мали семки се права ризница на растителни влакна, протеини, антиоксиданси и омега 3 масни киселини. Меѓутоа, не е сеедно на кој начин ги консумирате. Ви претставуваме кои се правилни, а кои се погрешни начини на користење на чиа семето. 

namirnici koi go ladat organizmot

8 намирници кои го ладат организмот

Како што температурите растат, така е пожелно да го прилагодуваме менито и да вклучиме намирници кои го ладат организмот. Во тексот кој следува ви откриваме кои намирници се најдобри во текот на летните топли денови. 

10 намирници кои го чистат црниот дроб 1

10 намирници кои го чистат црниот дроб и го забрзуваат согорувањето на калориите

Црниот дроб уште се нарекува „лабараторија на организмот“! Има важна функција за нашето здравје, а проблемите поврзани со него се дијагностицираат потешко бидејќи не боли. Искрено ви препорачуваме да го прочитате овој текст, а ако сакате да направите добра работа за својот организам, еве листа на намирници кои го чистат црниот дроб, со што го одржуваат витален и здрав.

10 сочни намирници кои треба да ги јадете ако не обожавате да пиете вода 1

10 сочни намирници кои треба да ги јадете ако не обожавате да пиете вода

Намирниците кои содржат висок процент на вода се одлично решение за летните денови кога е многу важно организмот да остане хидратизиран. Овие сочни намирници се од голема помош, а посебно за луѓето кои не сакаат да пијат вода.