Има многу причини зошто на вашето мени почесто да се најдат малите слатки капини. Тие изобилуваат со антиоксиданси и витамини, а благодарение на поволниот состав помагаат за превенција на кардиоваскуларни, когнитивни и канцерогени заболувања. Во народната медицина се користат за различни намени, меѓу кои и за зајакнување на крвта. Пребарувајќи низ интернет, го пронајдовме овој рецепт за напиток од црвено вино, листови капина и коприва против анемија.
Витаминот Б-2, кој е познат како рибофлавин е значен витамин кој има улога на антиоксиданс во организмот. Важен е за одржување на здравјето на крвните клетки, ја зголемува енергијата, помага за здрав метаболизам, го штити организмот од штетните радикали, го подобрува изгледот на кожата и здравјето на очите… Има многу придобивки, а во оваа прилика ќе ве запознаеме со улогата на витаминот Б-2 против главоболка, мигрена и анемија.
Дали се чувствувате уморни цело време и имате потешкотии да извршите било какви физички активности? Често патите од вртоглавица или зашеметеност или често имате низок крвен притисок? Дали имате кршливи нокти, губите здив и се задишувате дури и при најмал физички напор? Ако одговоривте со „ДА” на некои од овие прашања, време е да си ја проверите крвната слика, бидејќи можеби страдате од анемија. А, најдобра храна против анемија е Spirulina Pacifica, која докажано ја намалува слабокрвноста.
Еден од најважните протеини во организмот на човекот е хемоглобинот. Тој е важен за здравјето на крвта, а неговата главна улога е пренос на јаглеродниот диоксид од ткивата до белите дробови. Нискиот хемоглобин е најчестиот знак за анемија, која настанува како резултат на недостаток на фолна киселина, железо, витамин Б12 или пак поради обилни крварења. Во продолжение повелете мала помош како да се справите со анемијата и да ја победите на природен начин.
Железото е минерал кој му е потребен на организмот за создавање на хемоглобин и миоглобин, протеини кои го пренесуваат кислородот, а тој допринесува за создавање на крвни зрнца. Има многу растителни извори на железо. Така, доколку не обожавате да јадете месо, тоа не значи дека ќе патите од анемија, а еве кои се најдобри извори.
Оваа разнобојна и крцкава салата од цвекло и моркови изобилува со каротеноиди, и е одлична за заштита на кожата во лето. Богата со антиоксиданси и железо, па се препорачува да ја консумираат лица кои имаат анемија или се на рестриктивна исхрана со мал број на калории. Готовата салата од цвекло и моркови може да ја послужите со печено месо или риба на скара.
Анемијата е честа појава за која многумина знаат дека е предизвикана од недостаток на железо во организмот. Но, железото не е само составен дел од црвените крвни клетки, туку тоа извршува уште многу други важни функции во нашето тело. За улогата на железото во организмот прочитајте повеќе во текстот кој следува.
Копривата уште од антички времиња се користела како лековито растение. Витамините, танините, хлорофилот и солите на железо кои ги содржи природниот чај од коприва, го нормализираат метаболизмот на мастите во организмот, ја подобруваат крвната слика и дејствуваат благотворно на циркулацијата. Но, ова се само мал дел од лековитите својства кои ги содржи чајот од коприва.
Сувите кајсии се вкусна храна, корисни за добро здравје и изобилуваат со хранливи материи кои се задржуваат во нивниот состав и по сушењето. Сите здравствени придобивки од суви кајсии се значајни и му помагаат на организмот против голем број заболувања на кожата, косата, а исто така одлични се за организмот во целост.