Вежбате за да ги намалите килограмите? Спортувате професионално или рекреативно? Колку и да се трудите, не можете да ја постигнете посакувата цел? – Во тој случај, постои можност на вашето тело да му е потребен L-Carnitine. Што е карнитин и како може да ви помогне при слабеење и физичка активност, дознајте од текстот кој го подготвивме.
Есента е супер сезона за враќање во форма! Топлото време полека си заминува и сите некако се враќаме во баланс. Физичката активност е неопходна алка за нормално и здраво функционирање на телото, а кога е надополнета со супер оброци полни со енергија и хранливи состојки, неизбежно е да се постигнат добри резултати и фит тело!
Секогаш има нешто повеќе што може да направиме за себе! Освен трудот кој го вложуваме физички, важно е да знаеме што да јадеме, но и што да пиеме. Иако водата е во секоја смисла најдобриот пијалак кој треба да се пие во текот на самото вежбање, ние ви припремивме уште неколку предлози кои ќе ви донесат подобри резултати од вежбањето.
Иако многу често, кај голем број од лицата кои имаат зголемена телесна тежина големо влијание имаат гените, општеството, свесноста за себе и за своето здравје, можностите на животниот стандард и животниот стил, во голема мера и покрај сите мерки кои ги преземаат се соочуваат со дебелината. Навистина, колку и што ќе јадеме е личен избор, дали ќе вежбаме или не, исто така, но има фактори на кои и тоа како може да се влијае за значително подобрување на состојбата, па прочитајте повеќе за тоа.
Сокот од цвекло е еден од најдобрите лекови за анемија и тоа на сите им е добро познато. Но, нешто што е помалку познато е тоа што најновите истражувања покажаа дека цвеклото ги подобрува мускулните перформанси за цели 13% при интензивни тренинзи во теретана. Тоа значи дека свежиот сок од цвекло е пожелно да се пие доколку редовно вежбате или пак сте влегле во одредена старосна доба во која мускулната маса почнала да опаѓа.
Дали ви се случува да започнете со тренинг, а по неколку дена да се откажете? Немате доволно енергија и концентрацијата во текот на денот? Ако одговоривте потврдно, најдоброто решение за вас е: утринско вежбање или пешачење. Доколку вежбате наутро, ќе бидете посреќни, поенергични, ќе имате забрзан метаболизам и подобар сон.
Физичката активност е еден од факторите за здрав живот, па штом ја читате оваа содржина сигурно вие редовно тренирате и се грижите за вашето здравје. Можеби сте се запрашале што треба да се јаде пред вежбање за да имате доволно енергија и успешно да ги завршите планираните вежби. Па, затоа сигурни сме дека ќе ве интересира одговорот на ова прашање.
Многу често слушаме дека исхраната има големо влијание на нашето здравје. Ова е една голема вистина, но постојат и други фактори кои може позитивно да влијаат на здравјето. Можеби еден од позапоставените фактори за добро здравје е редовната и умерена физичка активност, односно вежбањето. Затоа во текстот што следува прочитајте за тоа на кои начини вежбањето може да влијае на подобрување на нашето здравје.