Како растителните влакна може да го намалат ризикот од карцином?

Како растителните влакна може да го намалат ризикот од карцином?

Растителните влакна се многу важни и во исхраната треба да се внесуваат што е можно повеќе, преку избор на здрави и разновидни намирници. Докажано го намалуваат количеството на гликоза во крвта, го штитат организмот од дијабетес, срцеви заболувања и го снижуваат лошиот холестерол. Но, нивната најголема важност е во тоа што тие се заслужни за правилната дигестија на цревата, го намалуваат внесот на калориите и помагаат во одржување на нормална телесна тежина, што е од клучно значење во намалување на ризикот од рак на цревата.

здравствени придобивки од киноата 1

3 здравствени придобивки од киноата

Киноата е намирница која многу се актуелизира во последните години, а тоа се должи на нејзините корисни својства и можноста за вкусна припрема. Се среќава во бела, црна и црвена боја, а тоа се должи на беталамин пигментите, кои се носители и на антиоксидативните и антивоспалителните својства.

Што е инулин и зошто е добар за здравјето?

Ако сте имале можност да купите некој млечен производ, пример јогурт и сте прочитале на етикетата „со инулин“, дали некогаш сте се запрашале за што всушност станува збор? Што е инулин? Време е да ве запознаеме подобро со придобивките од консумацијата на инулин. Спречува појава на запек, го олеснува варењето на храната, ја подобрува апсопцијата на калциум, го поттикнува растот и развојот на корисните бактерии во цревата…

Што е олигофруктоза, каде ја има и за што е корисна 1

Што е олигофруктоза, каде ја има и за што е корисна?

Олигофруктоза е форма на растителни влакна кои се среќаваат во зеленчукот, овошјето и другите видови на растенија. Исто така е достапна и во форма на додатоци за исхрана. Спаѓа во групата на пребиотици, кои служат како храна за „пријателските“ или корисните бактерии во цревата. Овие растителни влакна се растворливи во вода, па доколку јадете поголеми количини на растителна храна, како што се овошјето и зеленчукот, нема да имате дигестивни проблеми, напротив, ќе имате корист од олигофруктозата.

3 домашни третмани против поткожни влакна 1

3 домашни третмани против поткожни влакна

Зараснатите или уште познати како поткожни влакна, се прилично застапен проблем, а се јавуваат како резултат на пречесто бричење или депилација. Сами по себе, се непријатна појава, а често може да доведат до посериозни последици. За среќа, постојат многу природни и домашни третмани против поткожните влакна кои зараснуваат во кожата, па издвоивме мал дел од нив.

Храна која ќе ви помогне да внесувате повеќе растителни влакна 1

Храна која ќе ви помогне да внесувате повеќе растителни влакна во организмот

Растителните влакна се многу важни и во исхраната треба да се внесуваат што е можно повеќе преку избор на здрави и разновидни намирници. Тие докажано го намалуваат количеството на гликоза во крвта, го штитат организмот од дијабетес и срцеви заболувања и го снижуваат лошиот холестерол. Но, нивната најголема важност е во тоа што тие се заслужни за правилната дигестија на цревата. Затоа, во продолжение погледнете ја листата на намирници со чија помош ќе можете да внесувате повеќе растителни влакна во организмот.

Природен еликсир за бели влакна и враќање на бојата на обелената коса 1

Природен еликсир за бели влакна и враќање на бојата на обелената коса

Сте забележале бели влакна? – Не грижете се, природата нуди решение! Има многу препарати кои може даги припремите во вашата кујна, а со своите лековити својства да направат вистинско чудо за вас. Сме слушнале дека овој природен еликсир за бели влакна, кој го споделуваме во оваа прилика помага за враќање на бојата на обелената коса, го зајакнува коренот и го поттикнува растот. Продолжете да читате за да дознаете што се откривме за помош.

причина за опаѓање на косата

Недостатокот на витамин Ц може да биде причина за опаѓање на косата

Сигурно низ годините сте слушнале за големиот број на придобивки од витаминот Ц. Но, дали знаете дека недостатокот на витамин Ц може да биде причина за опаѓање на косата?

Зошто е добар лебот без брашно 1

Зошто е добар лебот без брашно?

Лебовите кои се прават без брашно се малку различни од останатите, а со себе носат голем број лековити и профилактички својства. Лебот без брашно има одлична способност за чистење на организмот и негово одржување во здрава состојба!

псилиум

Псилиум – верен сојузник во борба против вишокот килограми

Дали сте слушнале за псилиум? Тој всушност претставува лушпи кои се добиваат од индиски тегавец. Поседува многу лековити својства и е докажано дека е делотворен во лечењето на синдромот на иритабилно дебело црево, опстопација (запек), рак на дебело црево, улцерозен колитис и артериосклероза. Постојат мал милион причини зошто да почнете да користите псилиум во вашата исхрана.

5 намирници кои се богати со растителни влакна и зошто е добро да ги јадете редовно 1

5 намирници кои се богати со растителни влакна и зошто да ги јадете редовно

Растителните влакна се неопходни за нормално функционирање на организмот. Тие се важни за правилна дигестија, за намалување на крвниот шеќер и регулирање на холестеролот во крвта, придонесуваат за спречување на рак на дебелото црево. Помагаат за слабеење, а во голема мера ја подобруваат состојбата при проблеми со хемороиди. Па, еве една кратка листа од неколку намирници кои се богати со растителни влакна.

поткожни влакна

Домашен пилинг кој помага при поткожни влакна

Многумина од нас имаат проблем со поткожни влакна, кои понекогаш може да предизвикаат црвенило, болка и инфекција на кожата. Поткожните влакна се појавуваат кога растат настрана и се свиткуваат назад во кожата. Најчесто се појавуваат на пазувите, нозете, бикини зоната и рацете кај жените, а кај мажите на лицето и вратот. Колку се поостри, подебели и посвиткани, толку е поголема шансата да се појават поткожни влакна.

4 совети за добро варење на храната 1

4 совети за добро варење на храната

Доброто варење на храната влијае на здравјето и квалитетот на животот. Кога е здрав системот за варење, соодветно ги апсорбира сите неопходни хранливи материи, а тоа го зајакнува имунитетот и ја подобрува виталноста на организмот.

Најстар лек против опаѓање на косата и за раст на нови влакна 1

Најстар лек против опаѓање на косата и за раст на нови влакна

Испробајте го овој природен лек против опаѓање на косата! За него многумина велат дека навистина делува и дека освен што го спречува паѓањето на косата, туку и го поттикнува растот на нови влакна.

овес за добро здравје

10 причини кои ќе ве поттикнат да јадете овес

Редовното конусмирање на овес нуди голем број на придобивки за здравјето! Овесот кој уште е познат како зоб, потекнува од средна Европа, а бил основна намирница во исхраната на Германите и Келтите. Интересно е тоа што се споменува во песните за Крали Марко.