5 начини за намалување на симптомите на анксиозност

Чувствувате страв и загриженост? Имате чувство на внатрешна напнатост и немир, ослабена концентрација и раздразливост?  – Тоа се само некои од симптомите на анксиозност. Ако навреме не се реагира, може да влијаат на човековото однесување и да го оневозможат нормалниот живот. Токму затоа, важно е да бидеме свесни за овие симптоми со цел да ги препознаеме и навремено и правилно да реагираме. Сте се соочиле ли досега со ваков проблем? Знаете ли како да ги намалите симптомите на анксиозност? – Прочитајте во продолжение.

Ментално здравје 1

Совети за добро ментално здравје во време на пандемија

Од ден на ден расте вознемиреноста поради корона вирусот. Многу луѓе повеќе ги плаши економската ситуација која настана во светот поради овој вирус отколку неговото влијание врз здравјето. Голем процент од светската популација останале без работа или се приморани да работат од дома и немаат физички контакт со роднини, пријатели, колеги… За полесно прилагодување на околностите, потребно е да се посветиме и да се потрудиме за одржување добро ментално здравје, кое е најпогодено во оваа ситуација.