Сите знаеме колку е важна водата за нашето здравје и енергија. Хидратацијата не е важна само за време на летото, туку и во текот на целата година. Нашето тело се состои од повеќе од 70% вода, а таа е неопходна за живот, за регулирање на температурата на телото, елиминирање на токсините, зголемување на енергијата и забрзување на метаболизмот.

Поради големиот број на обврски сите имаме малку време, а и покрај тоа за добро здравје на целата фамилија пожелно е секој ден да направиме домашен ручек. Но, како тоа да се постигни? Ви предлагаме неколку совети кои ќе ви заштедат време при приготвувањето на јадењата.