Враќањето во секојдневието по одморите, почетокот на новата учебна година, сообраќајниот метеж, финансиските обврски, но и дождливото време, често претставуваат причина за нерасположение на луѓето. За некои, крајот на летото значи врнежливо време, читање убава книга и пиење чај, но кај некои луѓе се јавува есенска депресија која може да влијае на квалитетот на животот, но и на здравјето.
Се чувствувате стресно, ненаспано, вознемирено, депресивно или изморено? – Не сте единствени. Голем дел од светската популација се соочува со истите предизвици како и вие. Добрата страна е тоа што има решение за надминување на тие состојби. Со Д-р Нела Деспотовска разговаравме за ашвагандата како природна помош за ослободување од стрес и анксиозност и релаксирање на умот и телото.
Секоја жена треба да знае дека здравјето е од клучна важност за квалитетот на животот. А, уште поважно е да знае како да го одржува и подобрува со текот на годините. На темата женско здравје добивме повеќе прашања од наши читателки, па поразговаравме со Д-р Нела Деспотовска која со задоволство одговори на нивните прашања.
Скоро секој од нас во животот се соочува со стрес, недоволна сила и енергија, депресивно расположение или анксиозност. Во тие моменти човекот бара разни решенија со цел да си помогне во надминување на овие проблеми. Ако не знаете како да се ослободите од напнатоста, пробајте го L-Tyrosine за подобро расположение.
Овој зачин е познат низ целиот свет благодарение на многубројните лековити својства кои ги поседува. Па така, со право зачинот куркума се нарекува жолто чудо од природата. Претставува еден од најмоќните природни лекови, а нејзината лековитост се должи токму на активната состојка куркумин. Во продолжение дознајте за корисните ефекти на ароматичната куркума против анкзиозност и депресија.
Постигнувањето на баланс во организмот не е едноставен процес. А за да може да ни го даде и овозможи најдоброто, ние треба да „соработуваме“ со него, да ги „слушаме“ неговите потреби, да го храниме и негуваме. Еден од начините да го негуваме организмот е да внимаваме што и како внесуваме, кои намирници му користат, а кои му штетат, како и што е тоа што го поддржува и чува неговото здравје. Токму затоа, ве запознаваме со важноста за внесување на триптофан како дел од исхраната и користа за телото од истиот.
Редуцирајте ја анксиозноста на природен начин! Добриот сон е на некој начин гаранција или барем предуслов за убав и успешен ден. GABA неуротрансмитерот ја има токму оваа улога, да му помогне на организмот да ни обезбеди квалитетен сон и што полесно да се справи со анксиозноста која на денешно време ја има скоро секој.
Витаминот Д припаѓа на групата на витамини растворливи во масти. Во комбинација со калциумот помага во изградбата и одржувањето на силни и здрави коски. Исто така, е вклучен и во регулирањето на имунолошкиот систем, па помага дури и во сузбивањето на канцерогените клетки. Со право може да се каже дека овој витамин е најважен за здравјето на коските и за одржување на имуниот систем. Карактеристичен симптом при недостаток од витамин Д е рахитисот кај децата. Ова состојба често води кон кревки коски кои се склони на деформитети и зголемена опасност од повреди и кршливост.
Сончевите денови полека заминуваа, часовникот се помести и полека ги дочекуваме претстојните празници. Со зимското време и намалувањето на сончевите интервали, кај некои луѓе се јавува сезонско нарушување, односно лаички речено, зимска депресија. Ако и вие се соочувате со полошо расположение во зимскиот период, прочитајте ги овие совети кои ќе ви помогнат во надминувањето на депресијата.
Кога станува збор за состојбата која предизвикува разни ефекти кои негативно влијаат во нашите животи, секој од нас се обидува да најде некакво решение. Некои луѓе пешачат, некои посегнуваат по ќебето и се туткаат во креветот, а некои посегнуваат по таблетки. Ние ќе ви кажеме нешто повеќе за поволното влијание на двата зачини – куркума и шафран против депресија.
Ова се некои од најчестите заблуди за алкохолот, кој претставува серзиозен проблем доколку неговото консумирање стане секојдневна навика. Консумирањето алкохол и лекувањето на мамурлакот се теми кои служат како основа за раѓање на многу митови кои се распространуваат меѓу луѓето. Еве неколку широко распространети верувања за пиењето алкохол, како и вистината што се крие зад нив:
