5 август 2019| Здрава храна

Што е L-carnitinе и кои се неговите предности?

Обично во случај на поголем физички напор, а понекогаш и по лекарска препорака за одредени медицински состојби се препорачува да земате L-carnitinе. Тој се користи за зголемување на ослободувањето на енергија во телото, со цел да го поддржи и олесни функционирањето на организмот. Знаејќи го тоа, истражувавме и во овој текст ќе може да прочитате повеќе за него и што откривме за неговите предности.

8 јули 2019| Здрава храна

Брилијант ги содржи сите корисни карактеристики што ги нуди сончогледовото масло

Најчесто користената состојка во кујната е сончогледовото масло, дали за готвење или за свежи салати. Се користи во мали количини, а според некои истражувања возрасен човек просечно користи/консумира по литар сончогледово масло месечно.

9 август 2018| Здрава храна

Корен од мака за зголемување на енергијата и либидото

Во последно време маката станува се попопуларна и многу луѓе започнуваат редовно да ја користат, а има и такви кои никогаш не слушнале за неа. Што е мака, како се користи и за кого се препорачува? Дознајте ги одговорите на овие прашања во текстот кој следува.

6 април 2018| Совети

Како да се обезбедите со дополнително ниво на енергија?

На сите нас понекогаш ни се случува да имаме потреба за дополнителна количина на кафе со цел да се обезбедиме со зголемена доза на енергија. Но, често пати некои мали промени во начинот на исхрана може да ни обезбедат дополнително ниво на енергија на многу поздрав начин, па еве некои насоки.

1 септември 2017| Рецепти

Домашно фрапе од банана

Бананите се одлично овошје кое овозможува вкусно уживање и го снабдува организмот со енергија. Имаат прекрасен мирис и структура која лесно се вклопува во разни рецепти, а посебно во течните десерти и густи пијалаци. Ги пробавме и во вид на фрапе од банана и одлично се покажаа, па препорачуваме да го пробате!

5 април 2017| Здрава храна

Краставица – ублажува глад, отстранува стрес и чисти санитарии!

Овој воден и сочен плод, не само што има многу позитивни влијанија врз нашето здравје, туку можете да го употребите и како средство за чистење. Вкусната краставица е многу благодарен зеленчук за одгледување. Има пријатен мирис и вкус, а дали сте знаеле дека има моќ и да чисти?

природен енергетски напиток за силен организам и брз метаболизам 1

27 април 2017| Направи сам

Направете сами природен енергетски напиток за силен организам и брз метаболизам

Ако издвоите малку време и набавите само неколку состојки, во домашни услови можете да си подготвите природен енергетски напиток кој го зајакнува организмот, помага за намалување на килограмите, а и лесно се прави! Станува збор за еден вид лимонада во комбинација со неколку корисни состојки.

3 март 2017| Здрава храна

8 причини зошто да пиете сок од цвекло

Можеби првата голтка сок од цвекло нема да ви се допадне, но она што овој природен напиток го овозможува на организмот е вистинска ризница од лековити состојки.

25 февруари 2017| Направи сам

Исчистете го домот од негативната енергија со етерично масло од портокал

Ви предлагаме еден едноставен метод за отстранување на негативната енергија од домот и негово повторно претворање во пријатно и опуштено катче за убави моменти во животот. Со етерично масло од портокал тоа е можно лесно и брзо!

7 ноември 2016| Здрава храна

Црвен ориз – одличен за регулирање на крвниот шеќер

Кога станува збор за црвен ориз, клучно што можеме да кажеме е дека изобилува со растителни влакна и има низок гликемиски индекс. Тие својства го прават погодна храна за сите кои настојуваат да го регулираат нивото на шеќер во крвта.

4 октомври 2016| Здрава храна

Изборот на храна е основен предуслов за здравје

Храната е значаен фактор кој влијае на човечкото здравје и неговата благосостојба. Дополнително, храната ни обезбедува многу гастрономски задоволства од кои не сакаме да се откажиме, а голем број намирници се неопходни за непречено добро здравје и енергија за живот.

1 октомври 2016| Совети

3 правила за појадок кои мора да ги почитувате

Ако сакате да го намалите вишокот на килограми или да ја одржите посакуваната телесна тежина, постојат три едноставни правила за појадок на кои треба да се придржувате.

Уште веднаш да преминеме на главното, одговорот е „Да“, мусли за појадок е сепак добра идеја, а сега ќе позборуваме малку на таа тема. Нутриционистите препорачуваат мусли за појадок бидејќи содржат сложени јаглени хидрати кои бавно се варат и го одржуваат стабилно нивото на шеќер во крвта, а со тоа и подолго се одржува чувството на ситост. Ако муслите содржат и јаткасто овошје ќе ни овозможат и квалитетни масти, а ако се јадат со соино млеко или јогурт како извор на протеини, ќе се добие скоро потполно избалансиран оброк кој му обезбедува на организмот се што е потребно за претстојниот ден. Четириесетгодишното проучување за влијанието на појадокот врз здравјето кое било спроведено од група научници, покажало дека започнувањето на денот со појадок влијае благотворно за сите без обзир на старосната доба. „Утринскиот оброк е важен за секој орган. Оние кои го изоставаат појадокот често се чувствуваат уморни, немирни и раздразливи.“, вели Гејл Френк, нутриционист од Лос Анџелес. Освен што дава енергија, појадокот докажано влијае на одржување на телесната тежина, па и нејзино намалување, превенција од дијабетес, придонесува за подобро функционирање на умот и телото, како и го регулира чувството на глад во текот на денот. При купувањето на муслите сите ги забележуваме некои состојки кои не би сакале да ги внесуваме, како што е бел шеќер, адитиви, вештачки вкусови и слично, но треба да имаме на ум дека и самите може да си направиме домашни мусли, а при тоа да користиме најквалитетни и по можност органски состојки (овесни, јачмени, ржани, пченични снегулки), мед, свежо овошје, соино мелко доколку не користите кравјо, јаткасти плодови кои не се солени, на пример лешници, бадеми и слично. Така, ако сте одлучиле денот да го започнете со мусли од квалитетни состојки, сте направиле добар избор од нутритивен и здравствен аспект. Ви препорачуваме да прочитате: Редовен здрав појадок е клучен во секоја возраст, а посебно за децата. 1

16 јули 2016| Совети

Мусли за појадок, полн погодок! Да или не?

Уште веднаш да преминеме на главното, одговорот е „Да“, мусли за појадок е сепак добра идеја, а сега ќе позборуваме малку на таа тема.

14 јули 2016| Совети

5 важни совети за да имате енергија преку цел ден

Често луѓето се жалат дека се исцрпени, немаат доволно енергија или пак нивото на енергија им варира горе – долу. Ви нудиме 5 важни совети и некои едноставни корекции во исхраната, кои допринесуваат да имате стабилно ниво на енергија во подолг временски период.

10 јуни 2016| Здрава храна

5 придобивки од пиењето на топла вода со лимон

Кој пијалак е евтин за да се направи, ја чува кожата сјајна, го подобрува варењето на храната, може да ви помогне за да ја намалите телесната маса и е богат со витамин Ц? Тоа е топлата вода со лимон.