Spirulina Pacifica е супер храна против анемија

Дали се чувствувате уморни цело време и имате потешкотии да извршите било какви физички активности? Често патите од вртоглавица или зашеметеност или често имате низок крвен притисок? Дали имате кршливи нокти, губите здив и се задишувате дури и при најмал физички напор? Ако одговоривте со „ДА” на некои од овие прашања, време е да си ја проверите крвната слика, бидејќи можеби страдате од анемија. А, најдобра храна против анемија е Spirulina Pacifica, која докажано ја намалува слабокрвноста.

Моринга – малку позната храна со корисни придобивки

Моринга – малку позната храна со корисни придобивки

Морингата претставува растение кое расте во облик на мало дрво, и е карактеристично за Индија, Пакистан и Непал. Во овие земји морингата со години се користела и се користи за превенција на одредени болести како што се: дијабетесот, анемијата, артритисот, црнодробните и белодробните болести, кожни и дигестивни пореметувања. Сите делови на растението моринга (moringa olieifera) може да се користат во исхраната, но сепак во суплементарна форма најмногу е достапен и најмногу се користи мелен сушен лист од растението моринга. Во продолжение прочитајте за неколку здравствени придобивки од употребата на моринга кои се поддржани од науката.

Храна која ќе ви помогне да внесувате повеќе растителни влакна 1

Храна која ќе ви помогне да внесувате повеќе растителни влакна во организмот

Растителните влакна се многу важни и во исхраната треба да се внесуваат што е можно повеќе преку избор на здрави и разновидни намирници. Тие докажано го намалуваат количеството на гликоза во крвта, го штитат организмот од дијабетес и срцеви заболувања и го снижуваат лошиот холестерол. Но, нивната најголема важност е во тоа што тие се заслужни за правилната дигестија на цревата. Затоа, во продолжение погледнете ја листата на намирници со чија помош ќе можете да внесувате повеќе растителни влакна во организмот.

Ослободете се од непријатниот здив со помош на здрава храна

Ослободете се од непријатниот здив со помош на здрава храна

Заборавете на купечките водички за плакнење на усната празнина, на ментол бонбоните, мастиките и спреовите за освежување на здивот. Со помош на здравата храна и некои исклучително важни намирници ослободете се од непријатниот здив.

Спречете го опаѓањето на косата со помош на 7 намирници

Нема човек кој не посакува да има цврста, сјајна и густа коса, но дерматолозите забележуваат дека во последниве десетина години се поголем број на жени се жалат дека имаат проблем со опаѓањето на косата. Загрижува фактот дека со овој проблем се соочуваат во се помлади години, што порано беше повеќе типично само за машката популација. Опаѓањето на косата кај мажите е познато уште како и андрогена алопеција, иако неретко андрогениот хормон е виновник и за женската алопеција.

Капсаицин – моќен лек од лутите пиперки 1

Капсаицин – моќен лек од лутите пиперки

Дали некогаш сте се запрашале зошто чили пиперките се толку лути? Чили пиперките изобилуваат со капсаицин, состојка која  им ја дава лутината на лутите пиперки и претставува моќен лек против многу заболувања кај човекот. Се наоѓа во свежи, сушени или мелени лути пиперки. За мерење на лутината се користи скала која е наречена„Scoville scale“. Чистиот капсаицин има дури 16 милиони Scoville единици, што значи дека е многу силен, па неговата лутина би ја почуствувале дури и кога би го консумирале разреден за милион пати. Затоа, доколку сега почнувате за прв пат да воведувате луто во вашата исхрана, започнете со многу мали количини, па потоа постепено можете да ја зголемувате дозата.

7 совети кои ќе ви помогнат да се храните здраво 1

7 совети кои ќе ви помогнат да се храните здраво

Најчесто рестриктивните диети не функционираат, па за  да го забрзате метаболизмот и да ослабнете на здрав начин, а што е поважно да го спречите повторното враќање на килограмите, треба да се потрудите малку повеќе. Иако, целиот процес на слабееење често е фрустрирачки и бара огромно жртвување, не треба да се откажете од вашиот сон за здрава телесна тежина. Напротив, треба да направите повеќе промени во вашата рутина, да се храните здраво и да бидете упорни, а резултатите од целиот ваш труд ќе бидат неизбежни.

3 мали правила за успешна диета 1

3 мали правила за успешна диета

За да бидете задоволни, да имате успешна диета и да имате чувство дека сте направиле сѐ за истата да ги исполни посакуваните резултати, треба да се почитуваат неколку правила. Почетокот на новата година е секогаш одличен период за донесување на нови одлуки, па така повеќето луѓе баш тогаш одлучуваат да се хранат поздраво и да го намалат вишокот на килограми. Ако и вие одлучите новата година да ја започнете во топ форма, прочитајте ги овие 3 мали правила кои ќе ви помогнат поуспешно да ја спорведете вашата диета.

батат

6 здравствени придобивки од редовната консумација на слаткиот компир – батат

Доколку сакате да додадете нови и здрави хранливи намирници во вашата исхрана, пробајте го индискиот компир кој кај нас е попознат уште и како сладок компир – батат. Постојат многу причини зошто треба да го додадете на вашето мени, а ние денес за вас издвоивме неколку здравствени придобивки од неговата редовна консумација.

8 здравствени придобивки од сокот од моркови

Сокот од моркови најчесто го пиеме во комбинација со сок од цвекло, со цел да ја подобриме крвната слика и да го надоместиме дефицитот на железо. Но, дали знаете дека сокот од моркови има многу лековити својства и се препорачува да се консумира често? Здравстените придобивки од сокот од моркови се многубројни, па ајде да ги разгледаме!

Храна која се бори против канцер на дојка 1

Храна која се бори против канцер на дојка

Животниот стил како и изборот на намирници, начинот на нивна подготовка и долгорочното однесување кон храната, имаат големо влијание врз појавата на канцерогени заболувања, особено ако се исклучи генетската предиспозиција. Ова е од пресудна важност и треба да се знае, за да може навреме да се превенира или пак излекува карциномот, секако доколку се открие навреме. Во продолжение ви претставуваме неколку намирници кои помагаат во борбата против канцер на дојка, но исто така се корисни и за превенција на ова заболување во целиот организам.

џем од тиква

Џем од тиква и кокос

Тиквите се уште ги има во изобилство на нашите пазари, па ајде да ги искористиме и да си направиме џем од тиква и кокос. Ова е навистина една многу вкусна комбинација, која гарантираме никого нема да го остави рамнодушен.

Постигнете витка линија со 7 здрави намирници 1

Постигнете витка линија со 7 здрави намирници

Доколку сакате да изгледате совршено на најлудата ноќ или можеби долго време се мачите со вишокот на килограми, време е да направите некои измени во вашата храна. Како би реагирале ако ви кажеме дека не секогаш, патот до витка линија е преку строги и измачувачки диети кои најчесто ви носат само краткотрајни резултати? Најчесто сите диети се со бумеранг ефект, но доколку направите драстични измени во вашиот начин на исхрана резултатите можеби ќе бидат побавни, но долготрајни и без штетни последици по вашето здравје.