Утрински ритуали за здраво слабеење и совршен почеток на денот 1

Утрински ритуали за здраво слабеење и совршен почеток на денот

Скоро секоја диета во себе вклучува здрав и редовен појадок. Правилниот појадок во комбинација со неколку дополнителни здрави навики може навистина да ви помогне во губењето на вишокот килограми. Па, погледнете ги нашите утрински ритуали здраво слабеење и совршен почеток на денот, со кои ќе слабеете на полесен и здрав начин.

5 здрави навики кои го забавуваат метаболизмот ако се претера со нив 1

5 здрави навики кои го забавуваат метаболизмот ако се претера со нив

Иако одредени навики ги сметаме за здрави, тие сепак го забавуваат метаболизмот, а посебно ако се претера со нив. Кој би рекол, нели?! – Воопшто не е изненадувачки фактот што се почесто слушаме дека одредени навики за кои со години сме мислеле дека се здрави, се дури и штетни по здравјето. Во таа насока, прочитајте повеќе за 5-те здрави навики кои го забавуваат метаболизмот и како да постапите во одредени ситуации.

6 здрави засладувачи за фит фигура 1

6 здрави засладувачи за фит фигура

Слатката храна не мора повеќе да биде „забранета“, зашто има барем неколку начини да ја постигнеме и зачуваме витката линија. Да го користиме тоа секогаш кога можеме, еве кои здрави засладувачи за фит фигура може да ги вметнеме во секојдневната исхрана!

4 причини зошто да јадете повеќе индиски ореви 1

4 причини зошто да јадете повеќе индиски ореви

Одлични се за здравјето на кардиоваскуларниот систем, го помагаат слабеењето, го чуваат здравјето на усната шуплина и превенираат од појава на камења во жолчката. Корисни се и при дијабетес, па на кратко, да се јаде индиски ореви е пожелно за организмот!

Здрави енергетски бомбици со овесни снегулки и семиња

Здрави енергетски бомбици со овесни снегулки и семиња

Сите ние понекогаш сакаме да изедеме по нешто благо после ручек или доцна во ноќта, без разлика дали сме на диета или пак се бориме со вишок на килограми. Најчесто откако ќе го сториме тоа чувствуваме грижа на совест, бидејќи сме ја прекршиле диетата или ветувањето дека ќе се храниме поздраво. Затоа денес ви претставуваме рецепт за здрави енергетски бомбици кои ќе ве воодушеват со својот вкус.

Здрави солени бисквити со спирулина 1

Рецепт за здрави солени бисквити со спирулина

Здравите додатоци и состојките се секогаш силна мотивација за да подготвиме нешто ново и интересно. Така, ако сакате да консумирате повеќе од здравата Hawaiian Spirulina, треба без двоумење да го прочитате овој наш рецепт.

Здрави палачинки од банани - без шеќер и без брашно 1

Здрави палачинки од банани – без шеќер и без брашно

Ваквите рецепти се за обожавање, брзо и без матење! Еднаш се пробува, се „заљубувате“ и тоа е тоа, љубовта си трае бесконечно долго! Во желба за поинаков појадок и размрдување на секојдневието, идејата за здрави палачинки од банани се појави и мораше да биде испробана. Беше неделно утро кое остави впечаток, па неизбежно е да се сподели вкусното искуство со сите вас!

Р’жани ѓевречиња со ајвар 1

Р’жани ѓевречиња со ајвар

Уште еден превкусен рецепт од кујната на Сѐ за храна! Направени со љубов и за уживање во вкусот. Намерата беше да избереме здрави состојки и од нив да добиеме нешто вкусно, а а привлечно за јадење. Што се однесува на описот, овие р’жани ѓевречиња со ајвар имаат лесно приемлив вкус, меки се и погодни за носење за каде и да сакате. Сѐ на сѐ, одлични!

Здрави масти - што треба да знаете за омега 3 и омега 6 масните киселини 1

Здрави масти – што треба да знаете за омега 3 и омега 6 масните киселини?

Сѐ повеќе слушаме за важноста на омега масните киселини, па сѐ почесто ги консумираме и како суплементи во исхраната. Но, дали знаете колку се тие здрави и дека има одредени информации кои треба да ги знаеме за нивно најдобро користење во организмот? Повеќе за омега 3 и омега 6 масните киселини дознајте во продолжение.

Здрави кори од тиквички 1

Здрави кори од тиквички

Брзо и лесно, а што е важно здраво и вкусно! Не чекајте тиквичките да ви се расипат во фрижидерот и да ја изгубат свежината, наместо тоа претворете ги во здрав оброк. Така, ако сакате од оброкот да добиете свежина и енергија за наредните часови во денот, пригответе си домашни и здрави кори од тиквички. Многу се убави и за да бидат дел од ручекот, а прекрасни се и како лесна вечера. Испробано од нас, ги обожаваме кога се направени на овој начин!

Здрави чоколадни плочки 1

Здрави чоколадни плочки

Здравите и вкусни десерти се секогаш пријатна тема и инспирација за да ги објавиме, а на нашите пријатели и соработници кои споделуваат убави идеи, им упатуваме големо благодарам! Така, во оваа прилика споделуваме рецепт за здрави чоколадни плочки од кујната на Катерина. Испробани ни се и многу вкусни, а одлични се и за носење со себе на работа или на излет.

7 рецепти за ќофтиња со тиквичка 1

7 рецепти за ќофтиња со тиквичка

Тиквичките се нискокалорични, богати се со растителни влакна и се препорачуваат при диети, за исхрана на лица кои имаат проблеми со кардиоваскуларниот систем и дијабетес. Имаат одличен вкус и цена, а лесно се достапни во поголемиот дел од годината, па ви нудиме повеќе вкусни рецепти за ќофтиња со тиквичка.

zdravi posni bombici

Здрави посни бомбици со кокос и лимон

Колку од нас ги сакаат здравите десерти? Сигурно штом го читате овој рецепт водите сметка за вашето здравје и здравјето на вашето семејство. За таа цел го споделуваме рецептот за здрави посни бомбици со кокос и лимон направени без шеќер!