4 совети за здрави и цврсти нокти

Украс на убавите раце се негувани и здрави нокти, кои се одраз на здраво тело. Се смета дека жените се грижеле за изгледот на своите нокти уште 5.000 години пред нашата ера, кога Индијките ги декорирале ноктите со к’на, a Кинезите ги украсувале своите нокти со жолчка од јајце, растителни бои и пчелин восок.

бомбици од јаболко и цимет

Здрави бомбици со јаболка и цимет без шеќер

„Ти се каснува нешто благо и вкусно, но се грижиш за начинот на исхрана и бројот на калории? Имам супер предлог кој го креирав во кујната! Пробај ги здравите бомбици со јаболка и цимет, кои се прават многу лесно, а не содржат шеќер.

Леблебии - зрнесто богатство за здрав третман на телото

Леблебии – зрнесто богатство за здрав третман на телото

Од зрнестата листа на храна, леблебии се нешто што мора да имате и да практикувате како добра храна за честа употреба во секојдневното мени, за ужинки и салати, за време на паузи од работа и прошетки! Тие се едноставна храна која може да се консумира секогаш и секаде!

Брзи здрави мафини без шеќер и без глутен

Ако сте некој кој не може да си го замисли денот без нешто слатко, тогаш сигурно често имате проблем со спротивставувањето на желбата за уште една коцка чоколадо, парче торта и сите останати слатки задоволства. Иако вкусни, често слатките нешта не носат никакви нутритивни придобивки за нашиот имунитет и здравје.

Топ 3 здрави намирници идеални за зимскиот период

Многумина мислат дека во летото многу лесно ни е достапна свежа храна која е богата со витамини, минерали и вода, во споредба со зимскиот период. Но, дали знаете кои се топ 3 здрави намирници кои се лесно достапни овој период, а ќе го зајакнат вашиот имунитет и ќе ве заштитат од вируси и настинки?

Здрави бомбици со овесни снегулки и мак

Сега може да се засладите со вкусни и здрави бомбици од мак и овесни снегулки, без да чувствувате вина дека сте јаделе нешто благо и нездраво. Овие бомбици од мак и овесни снегулки не содржат шеќер и глутен, а се одличен избор за вегетаријанци и за сите кои сакаат да се хранат здраво.

домашни пуканки

Направете совршени домашни пуканки

За пуканките се вели дека се супер здрави грицки, но тоа се однесува само на домашно приготвените пуканки. Пуканките кои се приготвуваат во микробранова печка најчесто содржат поголем број на адитиви и затоа ве советуваме да си направите сами домашни пуканки.

бадеми

Бадеми – една од најздравите намирници во светот

Посебно вкусните бадеми веќе долго време се почитувани како олицетворение на благосостојба и здравје. Јаткастите плодови се меѓу најбогатите извори за здравствена корист од хранливи материи и од суштинско значење за оптимално здравје.

Домашни интегрални лепчиња

Да се храниме здраво! Одличен рецепт за домашни интегрални лепчиња ни припреми Катерина. Дали знаете дека брашното кое се користи за да се направат интегрални пекарски производи се добива така што се мели цело зрно од житариците, заедно со својата обвивка?

здрави напитоци

8 здрави напитоци – Пијте го секој во вистински момент!

Одржете го здравјето на оптимално ниво со вистински избор на здрави напитоци. За да може нашиот организам да функционира правилно, освен храната, треба да се консумира доволна количина на течност. Но, дали знаете кога е вистинско време за консумација на одреден пијалак?

Чоколадни мафини

Чоколадни мафини – здрави и без брашно

Ви предлагаме да го пробате овој рецепт за здрави чоколадни мафини кои се подготвуваат без брашно. Иако често се случува десертите да не можат да се комбинираат во варијанта која може да се нарече здраво и чоколадно, овие чоколадни мафини се вистински доказ дека е можно да се изведе и тоа на вкусен начин.