Свежа салата за брз метаболизам и добар имунитет

Свежа салата за брз метаболизам и добар имунитет

Размислувате што да направите за вечера? Отфрлете ги брзата и обработена храна од потесниот избор и одлучете се за едноставна свежа салата од кинеска зелка, која во ладните денови може да биде еден од главните помагачи за подобро здравје и добар имунитет.

кинеска зелка

Кинеска зелка – нутритивни и здравствени придобивки

Интересната кинеска зелка потекнува од Кина, а од нутритивен аспект, карактеристично е тоа што има многу мал број на калории, само 16 калории во 100 грама, што ја прави идеална храна за лица кои внимаваат на својата тежина или пак сакаат да ја намалат телесната тежина.

Црвена зелка - зеленчук со највисока содржина на антиоксиданси

Црвена зелка – зеленчук со највисока содржина на антиоксиданси

Освен што има убава, карактеристична и несекојдневна боја, интересната за изглед и многу здрава црвена зелка е вистинско растително богатство. Има многу малку калории и голем придонес за здравјето на очите и заштита од канцери.