Јадете повеќе растителни влакна, веројатно сте ја слушнале оваа реченица многу пати. Но, дали знаете зошто растителните влакна се добри за вашето здравје?
Витамин Е – витамин на младоста
Витаминот Е припаѓа на групата витамини растворливи во масти. Тој е антиоксиданс и има улога да ги превенира оштетувањата на клетките во телото, а може да се најде во различна храна, масти и масла. Антиоксидансите го штитат организмот од појава на сериозни заболувања како што се срцевите болести и канцер.