Медитерански здрав појадок – рецепт од кујната на Марија Кочовска

Слатко или солено? Што би избрал за појадок? – Ако бараш здрави идеи кои ќе ти дадат ситост и енергија за старт на денот, продолжи со читање. Го споделувам мојот најнов рецепт за медитерански здрав појадок со парче печен крцкав леб и омилените летни зеленчуци – краставица, домати и маслинки. Посно, веган, здраво и хранливо. 

Сочни грчки ќофтиња

Сите обожаваат ќофтиња. Меки се и сочни, а се прават прилично едноставно. Овој пат ви го презентираме рецептот за сочните грчки ќофтиња, кои може да ги направиш со печење или пржење. Она што ги прави поразлични е додатокот на свежо нане, како и валањето во брашно пред печењето.

медитерански полнети печурки

Полнети печурки во медитерански стил

Превкусна и здрава верзија на пица, која мора да ја пробаш во прва прилика! Овој рецепт е одличен избор за оние кои се на диета со мал број на калории, не конусмираат глутен или житарици. Медитеранските полнети печурки се прават за 5 минути, се печат околу 10 минути, а ќе ги снема од чиниите за 1 минута. Наш совет е да ја дуплираш количината на состојки, затоа што рецептот е фантастично добар!

печени медитерански тиквички

Медитерански полнети тиквички во доматен сос – од кујната на Марија Кочовска

„Превкусни се! Медитеранските полнети тиквички во доматен сос ќе го освојат сечиј вкус. Летото е сезона на тиквичките, па ги искористив и припремив нов рецепт кој одговора во повеќе диетални режими – УН диета, хроно диета, безлутенска исхрана, исхрана со мал број на јагленихидрати…

Медитеранско пастицио 1

Медитеранско пастицио – Печени макарони со мелено месо и бешамел сос

Јадење за кое е вредно да издвоите време! Вашето семејство ќе биде воодушевено да проба нешто ново. Ви предлагаме да го пробате овој рецепт за пастицио – печени макарони со мелено месо и бешамел сос кое доаѓа од медитеранската кујна!

Запечени компири во медитерански сос

Ова е јадење кое мора да го пробате! Повкусно од било кој ресторан, а приготвено во нашата кујна. Инспирирани од зачините на Рајска градина, овој пат ви приготвивме запечени компири во медитерански сос, а ги послуживме со брзи зачинети фурнаринки. 

Туршија на медитерански начин 1

Туршија на медитерански начин

Има начин да уживаме во вкусот на медитеранот и разните зеленчуци во ладните зимски денови. Рецептов за туршија на медитерански начин нуди повеќе можности, па веруваме дека во неа ќе има нешто добро за вкусот на секој од нас.

печени компири

Печени компири на медитерански начин

Сите обожаваме крцкави компири во комбинација со салата или доматен сос. Голем број од нас, компирите ги приготвуваат со пржење, а припремени на овој начин содржат многу калории и не се здрави за консумација.