5 сериозни здравствени проблеми од преголема консумација на сол 1

5 сериозни здравствени проблеми од преголема консумација на сол

Солта им дава подобар вкус на јадењата, но пресолената храна може да има катастрофални последици врз здравјето. Американската асоцијација за срце АНА, препорачува да се консумира од  1500 до 2400 мг сол на ден. Во една статија објавена во The New England Journal of Medicine се докажало дека има околу 165 милиони смртни случаи ширум светот кои се поврзани со прекумерната потрошувачка на натриум на годишно ниво. Многу луѓе, иако не умираат од преголема консумација на сол имаат низа здравствени последици предизвикани од неа.

5 скриени извори на сол

Во последно време се направени голем број на студии кои го проучиле дејството на солта врз човековата психологија и нејзиното влијание врз здравјето. Сигурно сте слушнале дека прекумерната консумација на сол во подолг временски период се поврзува со зголемен ризик од висок крвен притисок и кардиоваскуларни заболувања. Па, доколку имате проблем со покачен крвен притисок или се соочувате со кардиоваскуларни болести, намалете ја количината на сол во исхраната. А за да ви ја олесниме целта, ви припремивме листа на 5 скриени извори на сол. 

сол-препораки

4 знаци кои предупредуваат дека консумирате премногу сол

Солта е од суштинско значење за нашето здравје, бидејќи таа е неопходна во процесот на одржување на нормалните телесни функции. Одговорна е за балансирање на количеството на течности во организмот, одржувањето на нормални мускулни контракции и извршување на нервните функции.