тестенини со лигњи

Тестенини со лигњи и грашок

Штом се спомени лето, тоа нѐ асоцира на морска храна, прошетки покрај вода, одмори… А кога станува збор за рецепти со морски плодови, би рекле дека Невена е вистински експерт. Во нејзината кујна многу често се готват морските плодови, многу пати со ориз, а најмногу со тестенини. Па, предлогов за тестенини со лигњи и грашок ни доаѓа од неа.

домашна гранола

Гранола со мед, јаткасти плодови и портокал

Од кујната на Лана ни доаѓа рецепт за вкусен и крцкав појадок или ужина. Ако го започнувате денот со гранола или мусли, ова е супер можност за вас. Направете домашна гранола со мед и јаткасти плодови која има помал број на калории во споредба со купечка, а вкусот е подеднакво добар.

Јаткасти плодови за добро здравје и долг живот

Речиси сите видови на јаткасти плодови се многу добри за човековото здравје. А во оваа прилика сакаме да ве запознаеме со лековитите својства на некои од нив кои лесно ги имаме на дофат. Карактеристично за јаткасти плодови е тоа што тие не содржат холестерол, а богати се со омега 3 масни киселини. Здравствените придобивки се многубројни, превенираат појава на разни заболувања, го забавуваат процесот на стареење и го обезбедуваат организмот со потребното количество на енергија. Па, со право може да се каже дека јаткастите плодови се извор на добро здравје и долг живот.

Посна чорба со ракчиња 1

Посна чорба со ракчиња

Нашите баби често пати правеа слични вакви чорби, а Невена ни припреми една малку поинтересна варијанта на посна чорба со ракчиња. Најубава е кога е топла, а посебно во ладните денови. Треба да ја пробате, вкусот и е добар.

Индиски ореви - кремасти јатки кои го ни го чуваат здравјето 1

Индиски ореви – кремасти јатки кои го ни го чуваат здравјето

Индиските ореви не се само убава храна, туку се хранлива и здрава намирница. Ако се консумираат редовно во умерени количини телото може да ги искористи нивните придобивки и да го унапреди своето здравје.

Пињоли - изобилство од полновредни протеини и здрави масти 1

Пињоли – изобилство од полновредни протеини и здрави масти

Пињоли се плодови од бор од родот Pinus, а покрупните примероци се употребуваат како храна. Плодовите од бор (во главно од Pinus monophylia и Pinus edulis) во Северна Америка се собирале уште пред 10 000 години, додека во медитеранското подрачје (Pinus pinea) се употребуваат околу 2000 години.

Како да изберете најдобри костени

Како да изберете најдобри костени

Изборот на квалитетни костени и не е така лесна работа, а посебно ако не купувате често. Се случува голем број од нив да се шупливи, расипани или на било кој друг начин оштетени, па затоа проследете ги следните неколку совети и во иднина правете вкусни и квалитетни избори на костени.

ф'стаци - јаткасто овошје

Ф’стаци – со антиоксиданси и без холестерол

Што се однесува до хранливата вредност на превкусните ф’стаци, може само да се потврди дека добрите работи доаѓаат во мало пакување. Околу 50 ф’стаци содржат изобилство од витамини, минерали и други нутриенти (материи) кои му се потребни на телото да функционира и да остане здраво. И сето тоа е еднакво на само 160 калории.