Како да имате подобар животен стил?

Сите сакаме да имаме среќен и исполнет живот, а за тоа да биде така треба да се потрудиме да ги замениме лошите навики. Промената и прифаќањето на добрите навики ќе ви помогне за подобрување на физичкото и менталното здравје. Изборот на храна, вежбањето, прошетките во природа се дел од позитивните промени кои ќе ве насочат кон подобар животен стил.

soveti za podobar son

7 совети за подобар сон

Секој знае дека сонот е многу важен. Но, што да се прави кога ноќите ги поминувате обидувајќи се да заспиете, а наутро тешко се будите и немате енергија за преку ден? Ви продолжение ви претставуваме 7 совети за подобар сон. 

8 намирници за подобар сон 1

8 намирници за подобар сон

Нутриционистите обично препорачуваат вечерата да биде лесна и да не јадете доцна навечер. Но, ако сте гладни пред спиење, а не сакате вечерата да ви го поремети заспивањето, еве кои намирници овозможуваат подобар сон.

здрава храна

Со здрава храна до подобар живот – sezahrana.mk за HDTV MEGA

Брзото темпо на живот наметнува поинаков режим на исхрана, така што голем дел од популацијата, вклучувајќи ја ризичната група – децата, се повеќе користат брза исхрана, отколку домашно приготвен или свеж оброк. Стручните лица велат дека здравата храна е основа за здрав живот и само таа може да доведе до правилен раст и развој на младата популација, па заради тоа препорачуваат да се јаде здрава храна и да се практикува умерена физичка активност.