Медитерански здрав појадок – рецепт од кујната на Марија Кочовска

Слатко или солено? Што би избрал за појадок? – Ако бараш здрави идеи кои ќе ти дадат ситост и енергија за старт на денот, продолжи со читање. Го споделувам мојот најнов рецепт за медитерански здрав појадок со парче печен крцкав леб и омилените летни зеленчуци – краставица, домати и маслинки. Посно, веган, здраво и хранливо. 

слатки идеи за појадок

3 брзи, слатки и посни идеи за појадок – од кујната на Марија Кочовска

Лесни пости на сите кои постат периодов! По овој повод ви припремив 3 здрави и превкусни, посни идеи за појадок или слатка ужина. Во маркетите ги забележав новите лебови на Жито Лукс кои се направени од 100% цело зрно. Така се инспирирав да споделам идеи за појадок кои верувам дека ќе им користат на сите. 

3 посни солени идеи за појадок

3 посни идеи за појадок со интегрален леб – предлози од Марија Кочовска

Ти требаат посни идеи за појадок? Слатко или солено? – Месецов се инспирирав да споделам различни брзи идеи за појадок во посна верзија од кои верувам дека ќе го пронајдеш твојот фаворит. Основа за појадоците ми се новите интегрални лебови со 100% цело зрно од Жито Лукс. Овој пат ги искористив за посни солени предлози. 

чоколадна овесна каша мала

Здрава чоколадна овесна каша – од кујната на Марија Кочовска

Ако сакаш слатко и здраво да го започниш денот, испробај го овој рецепт за чоколадна овесна каша. Се прави за 10-тина минути, има фантастичен вкус, а најдобро од сѐ е тоа што е богата со хранливи состојки, раститителни влакна, минерали и витамини. 

7 идеи за појадок

7 летни идеи за појадок со интегрален леб

Златно-кафеавата боја и крцкавата кора на печениот интегрален леб го прават идеален во солени или слатки комбинации. Ви предлагаме 7 вкусни и лесни идеи за појадок кои ќе ве инспирираат за здрав почеток на денот. 

пица лепчиња рецепт

Готвиме со Марија Кочовска – Пица лепчиња – омилен појадок од детството

„Ти останал леб од претходниот ден? Ти треба идеја за појадок или вечера? – Ова е вистинскиот рецепт за тебе! Направи пица лепчиња и за 10-тина минути имаш вкусен појадок или вечера за целото семејство. Избери топинг по вкус – печурки, чајна или домати, и забавата може да започне. 

Брз појадок - Бурито со јајца и колбаси

Брз појадок – Бурито со јајца и колбаси

Немате многу време да подготвите појадок? – Имаме одлична идеја за брз оброк! Бурито со јајца и колбаси, се спрема  за помалку од 10 минути, a mожете да го јадете дома или да го завиткате во фолија и да го земете за на работа. Брзо за правење, а вкусно за јадење!

Од кујната на Марија Кочовска: Потпечен ѓеврек со ајвар, сирење и јајце

„Крцкаво, превкусно! Ова мора да го испробаш во прва прилика. Потпечен ѓеврек, премачкан со ајвар, парчиња биено сирење и јајце кое малку се разлева. Македонската традиционална кујна ја доловив на тренди начин, нели?

Појадок за 5 минути – овесен оброк збогатен со инулин

,,Брз лесен појадок за енергичен ден добро ќе дојде за секого, па топло препорачувам да го пробате. Едноставен и совршен за секоја возраст и занимање!”  – срдечно споделува Катерина Шамбевска Спасеновска од нашиот тим.

5 идеи за брзи и лесни појадоци

Потребна ти е идеја и инспирација за појадок, полн со хранливи состојки кој лесно се приготвува? – За да се храниш здраво не е потребно многу. Доволна е само добра организација и желба. Оброкот на работното место не мора секој ден да ти биде бурек, кифла или сендвич. Многу едноставно можеш дома да си подготвиш здрав појадок и да си го земеш со себе на работа. Еве  5 идеи за брзи и лесни појадоци за секој работен ден од неделата.

тортилја ролничка

Тортилја ролничка потпечена во тавче – брз појадок или совршена вечера

„Ако често пати се прашувате што брзо, плус хранливо и вкусно да јадете, рецептов кој ви го предлагам за тортилја ролничка ќе ви биде прв одговор секогаш, исто како и нам дома, особено за вечера! Ова е еден од покреативните начини кои мајките со мали деца можат да го користат за им „подметнат“ на свиоите најмили вкусни и хранливи материи. Наредно ќе ви кажам и за уште една варијација на вкус која ја обожаваме, а ќе ве очекувам со сликички, кометари и нови идеи за филови и од вас.“ –  срдечно споделува Катерина Шамбевска Спасеновска од нашиот тим.

Брз лесен појадок за енергичен ден

,,Омилениот појадок бр.2 за летово! Свежо, слатко, хранливо и многу нутритивно! Едноставен и совршен за секоја возраст и занимање. Брз лесен појадок за енергичен ден добро ќе дојде за секого, па топло препорачувам да го пробате. ”  – срдечно споделува Катерина Шамбевска Спасеновска од нашиот тим.

Овошен јогурт со овес и чиа 321

Овошен јогурт со овес и чиа – здрав, вкусен и брз појадок

„Многу често денот ми почнува со ваков појадок, а она што се менува е најчесто овошјето, кое преферирам да е сезонско. Ако сакате да следите здрав животен стил и да стекнувате нови корисни навики, ви предлагам да ја пробате мојата супер комбинација за убав енергичен ден. Вака приготвен овошен јогурт со овес и чиа, е одличен и соодветен за целото семејство!“- вели Катерина Шамбевска Спасеновска од нашиот тим, која ja ни направи и мала фотосесија од појадокот.