намирници кои грешно се приготвуваат

5 здрави намирници кои грешно се приготвуваат

Кога купувате здрава храна, секогаш имате најдобри намери. Но, ако ја јадете на погрешен начин, може да ги изгубите вредните хранливи состојки, а со тоа да внесете повеќе калории него што сте планирале. Еве неколку најтипични примери од листата на здрави намирници кои грешно се приготвуваат.

начин на приготвување на брокула

Најдобар начин за приготвување на брокула

Организмот тешко може да ги искористи хранливите состојки од свежата брокула, додека долгото варење на брокулата ги неутрализира нејзините активни состојки, тврдат истражувањата. Па, сигурно се прашувате кој е најдобар начин за приготвување на брокула со кој може да се искористат во целост хранливите состојки?

3 важни причини да јадете келераба

Дали консумирате келераба? Таа има случен вкус со брокулата, само што е крцкава. Многу е богата со витамин Ц, антиоксиданси и калиум, а тоа е особено важно во летниот период кога некои лица прекумерно се потат. Освен за готвење, одлична е за летни салати.  

вок тава

Како да готвите со помош на вок тава?

Може ли да замислите приготвување на азиска храна без вок тава? Ако веќе имате купено вок или сте во план да набавите, еве неколку насоки и совети кои треба да ги следите при приготвувањето на храна со помош на оваа тава.

киноа

Киноа – една од најздравите храни на светот

Во последно време, штом се зборува за здрава храна сигурно сте слушнале за киноа. Бидејќи киноата е малку позната кај нас, а изобилува со корисни својства за здравјето, добро е да се запознаете со неа.  

модар патлиџан

Модар патлиџан – зеленчук богат со антиоксиданси

Омилениот зеленчук на многу кралеви и кралици низ вековите се одликува со исклучително здрави хранливи карактеристики и многу ниска калорична вредност што е одлична вест за сите кои внимаваат на внесот на калории и се во битка со вишокот на килограми.