27 јануари 2018| Рецепти

Безглутенски солени мини палачинки со изварка

Претходно имавме приготвено мини интегрални палачинки со урда и ким, кои многу ни се допаднаа. Така се роди идејата да направиме слична варијанта, на солени мини палачинки, но овој пат без глутен.

19 декември 2020| Рецепти

Домашен замрзнат јогурт со овошје без шеќер

Летните денови се идеални за разладување со замрзнат јогурт! Овој десерт е многу популарен ширум светот, затоа што освежува и дава енергијата во топлите летни денови. Вкусот е како сладолед, но замрзнатиот јогурт е многу поздрав.

22 јуни 2016| Рецепти

Домашен безглутенски протеински леб со низок гликемиски индекс

Ако сакате да направите леб кој е необичен и исклучително здрав, го читате вистинскиот рецепт. Нашата пријателка Елена, која е нутриционист, несебично го сподели својот рецепт за домашен безглутенски протеински леб кој освен што изобилува со хранливи состојки, има низок гликемиски индекс! Згора на сѐ, се подготвува без месење, едноставно совршен!

9 јуни 2016| Совети

Штетните ефекти од високопротеинските диети

Во лето сите се опседнати со својата телесна маса и бараат начин како најбрзо да ја намалат истата, посегнувајќи по било какви диети, најчесто медицински неоправдани и во најлош случај штетни по човековото здравје.

27 мај 2016| Рецепти

Солени протеински мафини со зеленчук

За само 20 минути направете си протеински мафини со зеленчук кои се идеални за појадок. Наменети се за сите кои активно вежбаат и се посветени на здравиот начин на живот, а се во потрага по интересни рецепти богати со протеини и со мал број на јагленохидрати.

27 мај 2016| Рецепти

Здрав пудинг со чиа семе без шеќер

Кога ќе ги прочитате состојките, ќе знаете дека е фантастичен за хранлив и енергичен почеток на денот! Рецептов за здрав пудинг со чиа семе, ванила и цимет, а без шеќер е одлична сугестија за вкусна здрава промена во секојдневната исхрана. Се прави прилично лесно, што е особина која скоро секој ја посакува, брзо да се прави и да биде вкусно.