Обожавате смуди? Еве еден едноставен рецепт за освежително смуди од портокал и јаболко, кое ќе ве освежи, а воедно и зајакне имунитетот.
3 сокови за намалување на холестеролот во крвта
Свежите сокови се препорачуваат како превенција на многу болести и одржување на здравјето. Се препорачува да се пијат различни сокови, а односот на зеленчук и овошје да биде 8:2. Во оваа содржина ќе ви прикажеме кои се најдобрите комбинации од овошје и зеленчук за добивње на сокови кои помагаат за намалување на холестеролот во крвта.
7 причини да пиете смуди секој ден
Топло чоколадно смуди со овесни снегулки
Може уште да го наречеме здраво топло чоколадо! Меко ќебе, пријатно друштво и топло чоколадно смуди кое ги грее рацете и срцето – дефиниција за совршен есенски и зимски ден! Можете на прсти да ги наброите луѓето или локалите кои знаат да подготват совршено слатко и густо чоколадно задоволство на кое буквално ќе се навлечете.
Витаминско смуди со киви и боровинки
Освежително смуди од боровинки и јогурт
Зелено смуди со спанаќ, банана и мед
Како почесто да јадете овошје и зеленчук?
Смуди за добро варење и здрава цревна микрофлора
Летно смуди од лубеница
Освежително смуди од праски без шеќер
Што е поздраво: смуди или цело овошје?
Смуди од цвекло и ананас за снижување на крвниот притисок
Здравото смуди од цвекло и ананас влијае поволно за регулирање на крвниот притисок, односно придонесува за негово снижување, вели американската нутриционистка Дејна Вајт. Таа објаснува дека овој здрав напиток содржи „три во едно“: нитрати, магнезиум и калиум, а сите тие придонесуваат за здрав крвен притисок.
4 предлози за здрав појадок
Без разлика дали сакате да ја намалите вашата телесна тежина или едноставно да ја задржите моменталната, здравиот појадок е многу важен оброк и во двата случаи. Со прескокнување на појадокот, го забавувате вашиот метаболизам и го оставате телото без брз извор на енергија во моментите кога сте најактивни и кога енергијата ви е најпотребна. Најдобриот избор за појадок секако е свежата храна која има полна нутритивна вредност и сеуште ги содржи ензимите кои ќе го олеснат нејзиното варење. Ние ви предлагаме 4 предлози за здрав појадок, од кои три се благи и еден е солена варијанта.
Освежително смуди од малини
За да го започнете денот свежи и полни со енергија, потребно е јадете здрав појадок кој е најважниот оброк. Многумина со кои имаме разговарано често ни велат дека наутро не можат да појадуваат, па затоа им предлагаме да си направат смуди од малини или друго овошје кое е богато со витамини и минерали кои се важни за одржување на здравјето.