8 лесни совети како да се ослободите од стресот и анксиозноста

Може да се каже дека со денешниот начин на живот, за жал стресот и анксиозноста се неизбежни. Често пати слушаме дека стресот го нарекуваат „болест“ на модерното време, што донекаде е и точно. Свесни за сето тоа, истражувавме и баравме решенија кои помагаат, па во оваа прилика ќе ве информираме како да се справите со стресот и да си го подобрите квалитетот на својот живот, што е основа за „подобро утре“.

pobedete gi toksicnite emocii od stresot 1

Победете ги „токсичните“ емоции од стресот додека е во акутна форма

Нашето секојдневие е бурно и нон стоп се случуваат нови и разни нешта кои едвај стигнуваме да ги пратиме и „стигнеме“. Во такви услови на општеството, скоро и да нема такви кои не страдаат од стрес и анксиознот. Мотивирани од сето тоа, во овој текст ви откриваме како најдобро да се справите со „токсичните“ емоции од стресот кои доведуваат до отежнато функционирање на организмот!

празничен стрес

9 совети за намалување на празничниот стрес

Празничната сезона може да биде најубавото време во годината. Богати трпези, украсни светилки и блескави елки на секој чекор. Но, обврските, пазарењето и празничните јадења може да предизвикаат стрес. Добрите вести се дека со неколку мали совети може да го намалите стресот многу полесно од колку што мислите.

mandarini 1

6 причини зошто да јадете мандарини секој ден

Мандарините се богати со витамин Ц, го подигнуваат имунитетот и го штитат телото од настинка и грип, помагаат во одржувањето на витка линија и се многу вкусни.  Има многу причини зошто да јадете мандарини, а еве само еден мал дел од нив.

Rhodiola – „златен корен“ како природна помош при стрес

Денес, стресот е една од најприсутните причини за лошо здравје. Хроничниот стрес енергетски го исцрпува организмот, предизвикува низа промени. Листата е долга – во хормоналната рамнотежа, ја намалува физичката сила и менталната способност, доведува до емоционална нестабилност, депресија, несоница, растревоженост, слаб имунитет, срцева аритмија, сексуална дисфункција, предвремено стареење, како и до експлозија на хронични болести, инфекции и карцином. А ако барате природен начин да се спротиставите на стресот, вие сте на вистинското место. Во оваа прилика ве запознаваме со Rhodiola, кој е позната како златен корен кој помага против стрес.

7 намирници кои го намалуваат стресот на природен начин 1

7 намирници кои го намалуваат стресот на природен начин

Повеќето луѓе во стресните моменти посегнуваат по високо калорична храна како чипс или слатки со надеж дека ќе ја ублажат анксиозноста. Оваа храна за брзо време го подигнува нивото на ендорфин и серотонин, но сето тоа е само повремено решение кое на крај носи повеќе штета отколку корист по здравјето. Води до зголемување на телесната тежина, ниска самодоверба и лошо здравје, што уште повеќе ги потенцира стресот и анксиозноста, како и промената на телесната тежина. Токму затоа, ви предлагаме листа на здрави намирници кои го намалуваат стресот на природен начин, како и некои додатоци на природна база.

5 најчести причини за губење на косата 1

5 најчести причини за губење на косата

Иако губењето на косата не го загрозува животот, ниту пак неговите витални фуккции, сепак човечкиот род е мошне заинтересиран за изгледот, обемот и за квалитетот на косата. Појавата на губење на косата за многу мажи претставува тежок удар врз нивната машкост, но и за жените е подеднакво трауматично искуство. Не е зачудувачки фактот дека косата била објект и култ на почитување уште од најстарите времиња, па да разгледаме нешто повече околу тоа кои се сметаат за најчести причини за губење на косата.

Чај од липа против нервоза и стрес

Липата е листопадно дрво со широка крошна, висока до 25 метри и најчесто цвета во јуни. Кај многу народи, топлиот чај од липа се користи како лек за многу здравствени проблеми. Како што кажува легендата, зраците на сонцето се во цветовите на липата, па затоа по испиениот чај од липа, сонцето влегува во нашиот организам. За липата е познато дека е најдобриот борец против стресот.

И со напорно вежбање не успевате да ги намалите килограмите? 1

И со напорно вежбање не успевате да ги намалите килограмите? Прочитајте зошто!

Секој ден сте во движење, пешачите или имате навика за напорно вежбање, а сепак килограмите не се намалуваат? Стагнирањето на телесната тежина може да ве разочара и да ви ја намали мотивацијата.

Краставица - ублажува глад, отстранува стрес и чисти санитарии 1

Краставица – ублажува глад, отстранува стрес и чисти санитарии!

Овој воден и сочен плод, не само што има многу позитивни влијанија врз нашето здравје, туку можете да го употребите и како средство за чистење. Вкусната краставица е многу благодарен зеленчук за одгледување. Има пријатен мирис и вкус, а дали сте знаеле дека има моќ и да чисти?

согорување на масти кај мажи

Зошто согорувањето на масти е различно кај мажите и жените?

Доаѓаат топлите месеци и сите сакаме да постигнеме убава форма на телото. А сте се запрашале ли зошто на жените им е многу потешко да го намалат вишокот на килограми и да ги согорат мастите во споредба со мажите? Одговорот на ова прашање со детално објаснување го најдовме на блогот на SlimLine Club.

здравстевни придобивки од пивото

Здравствени придобивки од пивото: 10 причини зошто треба да го пиете!

Дали пиењето на една чаша пиво на ден може да ви помогне да живеете подолго? Сигурно ќе се изненадите што велат најновите истражувања. Една студија која ја реализираше Универзитетот во Пенсилванија, каде што беа вклучени 80 000 возрасни лица докажа дека пиењето на една или две чаши пиво секој ден, може да го намали ризикот од срцеви заболувања или срцев удар. Покрај тоа, пивото го зајакнува имунитетот, ги штити коските…

стресот и телесната тежина

Имате вишок на килограми? Под стрес сте?

Ако имате проблем со килограмите, тоа може да се должи на многу фактори. Нешто за што треба да размислите сепак е, дали се чувствувате под стрес? Многу често, како причина за прекумерниот вишок на килограми е стресот. 

Направете сами напиток против стрес - рецепт 1

Направете сами напиток против стрес – рецепт

Стресот го има насекаде и секогаш. Ретко кој одлично се справува со него, а голем број од нас се трудат да го откријат најдобриот начин. Можеби ова е вистинското решение за вас, пробајте да се опуштите и релаксирате со овој напиток против стрес.