Сте се запрашале ли како делува здравата исхрана во организмот? Спрема повеќе експерти, со започнувањето и усвојувањето на основните здрави навики на исхрана, можеме да очекуваме најмалку неколку добри промени.
7 намирници за подобро помнење
За храната се знае дека може да биде лек, но и непријател на здравјето. Изборот кој што го правите при набавување на намирниците влијае врз начинот на кој што размислувате, на вашето расположение, на концентрацијата и на енергијата. Некои продукти може да направат да се чувствувате фокусирани и полесно да размислувате, а други може ја намалат енергијата и да го влошат расположението. Па, затоа секогаш при купување изберете ги овие 7 намирници кои ќе го помогнат за подобро помнење и ќе ја подобрат работата на мозокот.
Која храна има фолна киселина (витамин Б9) и за што служи во организмот?
Фолната киселина многу често се препорачува (во форма на суплементи) кај трудниците, а ова е последица на резултатите од студиите и истражувањата кои покажале дека доволниот внес на фолна киселина е поврзан со помалку дефекти на невралната туба (од неа подоцна се формираат черепниот и ’рбетниот мозок) кај новороденчињата.
Што се есенцијални масни киселини и која е нивната функција во организмот?
Храна за мозокот и одлично помнење
Храната може да дејствува како лек, но може и да биде најголем непријател на здравјето. Изборот што го правите кога ќе седнете покрај масата влијае врз начинот на кој што размислувате, на вашето расположение, на концентрацијата и на енергијата. Доколку имате слабо помнење, избрете ја следната храна за мозокот.
