храна со диетални влакна 1

Инулин за подобра дигестија и намалување на апетитот

Познато е дека храната богата со растителни влакна помага за регулирање на телесната маса, како и за здрав дигестивен систем. Но, дали знаете дека постои растително влакно – инулин за подобра дигестија и намалување на апетитот? Имате проблем со варењето на храната или пак сакате да ја намалите телесната маса? – Прочитајте го текстот кој го подготвивме за придобивките од инулинот.

омега 3-6-9 храна 1

Како до правилен баланс на Омега 3-6-9 масните киселини?

Кога станува збор за омега масните киселини, најчесто се мисли на Омега-3, а помалку внимание се обрнува за омега-6 и омега-9 кои се исто така важни за здравјето. Сите три играат голема улога во одржување на хомеостазата. Иако се потребни сите три вида на омега, многу е важно да се внесуваат правилно. Преку нашето истражување ви откриваме како да обезбедите баланс на Омега 3-6-9!

Инозитолот е природна помош при синдром на полицистични јајници

Синдромот на полицистични јајници претставува чест проблем кај женската популација. Точната причина за појава на овој синдром сѐ уште не е позната, но генетскиот фактор има големо влијание. Промената на животниот стил, намалувањето на телесната тежина, редовната физичка активност, земањето на суплементи кои содржат инозитол и лекови препорачани од доктор, може да помогнат за намалување на симптомите и полесно забременување. 

Мед и таан – совршена комбинација која е моќен чувар на здравјето

Храната која е вкусна, но истовремено здрава и има бројни придобивки е добредојдена во секој момент! Природата ни нуди многу лекови, но истите треба да се знаат и да се консумираат. Овој пат вниманието ни го привлече омилената комбинација на мед и таан која традиционално се користи во алтернативната медицина долги години. Направивме ново истражување на оваа тема, па ве запознаваме подетално со нашите мали откритија.

5 зачини кои го чуваат здравјето 1

5 зачини кои го чуваат здравјето

Речиси и да не може да се замисли ниту една трпеза без нивното височество, зачините. Разни вкусови за уживање кои му даваат ноти на неодоливост на јадењата, а плус се корисни за телото и го лекуваат. Ви издвоивме 5 зачини кои го чуваат здравјето, па ви препорачуваме да ја прочитате нашата листа.

Сувите сливи се важна храна за здрави коски 1

Сувите сливи се важна храна за здрави коски

Во последно време на интернет кружи рецепт за чудесен лек против болки во грбот кој се состои само од суво овошје, па поистражувавме малку на таа тема. Во оваа прилика ви ги презентираме резултатите од научните истражувања за влијанието на сувото овошје врз здравјето на коските, со водечка улога на сувите сливи во целата таа приказна.

Липов мед 2

Багремов мед против стрес, ливадски против алергии

Благодарение на неговиот уникатен состав, уште од дамнешни времиња медот се смета за света храна и природен „лек“ за многу болести. Багремовиот мед против стрес, ливадскиот против алергии, липовиот мед е корисен за закрепнување при настинка, планинскиот ја поттикува циркулацијата и ја зајакнува крвта.

Има ли разлика помеѓу темен и светол мед 1

Има ли разлика помеѓу темен и светол мед?

Медот е храна која се произведува скоро во секоја земја од светот. Го користиме како храна и лек, како природен засладувач на омилените напитоци и десерти, во неизмерно многу комбинации. Притоа, многумина од нас, кога набавуваат веројатно го земаат првиот што ќе им падне на ум, штом ја погледнат полицата, а дали сте се запрашале дали има разлика помеѓу темен и светол мед? – Сега ќе ви откриеме што дознавме при истражувањето на темата.

4 зачини за подобра циркулација со затоплувачки ефект 1

4 зачини за подобра циркулација со затоплувачки ефект

Природата ни дава голем избор на зачини кои ја подобруваат циркулацијата и ни овозможуваат правилно и нормално функционирање на организмот. Како бонус плус, даваат и чувство на топлина и загреаност. Па, во продолжение дознајте кои зачини за подобра циркулација е идеално да ги консумирате во ладните денови.

3 придобивки од консумацијата на топло какао

Во ладните зимски денови, згрејте се со топло какао! Придобивките се многубројни, а уживањето е бескрајно. Овој популарен пијалак е богат со антиоксиданси, флавоноиди, а помага за подобрување на меморијата и превенирање на деменција. Продолжете со читање и дознајте што велат новите истражувања на оваа тема.

Спорт и храна – балансирана исхрана е најважна додека се вежба 

Внимавањето на исхраната е важно без разлика дали имате редовна физичка активност или сè уште не сте се одлучиле за здраво хоби, бидејќи основна цел на сите треба да биде да се јаде здрава, разновидна храна која одговара на нашите енергетски потреби.  

9 намирници кои спречуваат болка во грлото 1

9 намирници кои спречуваат болка во грлото

Иако во ладните денови појавата на настинки и грип е најчеста, есента и зимата не се единствените годишни времиња кога царуваат вирусите. – Со цел да си ги олесниме тегобите предизвикани од нив и да ја намалиме непријатната болка во грлото, најчесто посегнуваме по топли напитоци и чаеви. Нивното дејство помага, а за ефектот да е уште подобар, за таа намена може да помогнат и некои други намирници. Во продолжение дознајте кои се тие!

намирници против бронхитис

Топ 3 природни намирници кои помагаат при бронхитис

Ладното време е сојузник на настинката и грипот. Последните денови грипот зема се поголем замав и треба да преземеме мерки за да се заштитиме. Затоа, посветуваме време и внимание на намирниците кои го чуваат нашето здравје и ја подобруваат состојбата при грип, настинка и бронхитис. Консумирајте ги често и бидете здрави и во најладните денови.

мсм

MSM – природна состојка која ги чува зглобовите и ги намалува болките

Подобрете ја подвижноста и здравјето на зглобовите! Малите промени водат кон големи резултати. Болките, намалената флексибилност и грчевите нека бидат минато. Дознајте повеќе за MSM  (Methylsulfonylmethane) – природна состојка која ги чува зглобовите и ги намалува болките.

Правилниот внес на магнезиум е важен за најголема искористливост 1

Правилниот внес на магнезиум е важен за најголема искористливост во телото

Има различни фактори кои влијаат врз апсорпцијата на хранливите материи во телото. Сознанијата кои секој од нас е добро да ги знае за што подобра искористливост на нутриентите во насока на здравјето, не секогаш се сложени за памтење и разбирање. А, како што знаете, наша цел и задача е на лесно разбирлив и достапен начин да ги пренесеме корисните информации до вас. Па, во оваа прилика ја разработуваме темата за важноста на правилниот внес на магнезиум и препорачуваме да прочитате до крај.