7 намирници кои го намалуваат стресот на природен начин 1

7 намирници кои го намалуваат стресот на природен начин

Повеќето луѓе во стресните моменти посегнуваат по високо калорична храна како чипс или слатки со надеж дека ќе ја ублажат анксиозноста. Оваа храна за брзо време го подигнува нивото на ендорфин и серотонин, но сето тоа е само повремено решение кое на крај носи повеќе штета отколку корист по здравјето. Води до зголемување на телесната тежина, ниска самодоверба и лошо здравје, што уште повеќе ги потенцира стресот и анксиозноста, како и промената на телесната тежина. Токму затоа, ви предлагаме листа на здрави намирници кои го намалуваат стресот на природен начин, како и некои додатоци на природна база.

домашна супер храна

6 придобивки кои ги прават капините домашна супер храна

Има многу причини зошто на вашето мени почесто да се најдат малите слатки капини. Тие изобилуваат со антиоксиданси и витамини, а благодарение на поволниот состав помагаат за превенција на кардиоваскуларни, когнитивни и канцерогени заболувања. Па што чекате, сега им е сезоната и искористете ги максимално!

5 најчести симптоми кои укажуваат на недостаток на селен

Селенот е многу важен минерал кој ја регулира работата на имунолошкиот систем, го регулира расположението и го намалува ризикот од настанување на разни видови на канцер и ревматоиден артритис. Има антиоксидантно дејство и го намалува штетното влијание на слободните радикали!

киселини во желудникот (рефлуксна болест) 1

7 намирници кои предизвикуваат киселини во желудникот (рефлуксна болест)

Гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ) е заболување предизвикано од навлегување или враќање на желудочната содржина во хранопроводот и усната празнина. Во народот, оваа состојба е позната како киселини во желудникот. Има многу луѓе кои за жал ги чувстувуваат симптомите на оваа болест. Токму затоа, во насока на зачувување на здравјето, препорачуваме да прочитате со кои намирници треба да бидеме умерени во исхраната. Секоја храна е добра во умерени количини, а овие намирници бараат претпазливост за подобро здравје. Погледнете кои се тие.

Корен од мака за зголемување на енергијата и либидото

Во последно време маката станува се попопуларна и многу луѓе започнуваат редовно да ја користат, а има и такви кои никогаш не слушнале за неа. Што е мака, како се користи и за кого се препорачува? Дознајте ги одговорите на овие прашања во текстот кој следува.

10 причини зошто да јадете пилешки стек 1

10 причини зошто да јадете пилешки стек

Пилешка супа, пилешка чорба, салата со пилешки стек, печено пиле – пилешкото месо во секоја форма е одлично за нашето здравје. Во продолжение ви претставуваме неколку причини зошто да јадете пилешки стек.

Лосос - високо протеинска храна без јаглени хидрати 1

Лосос – високо протеинска храна без јаглени хидрати

Лососот е морска риба чие месо е многу ценето и се користи во човековата исхрана уште многу одамна. Ова месо е препознатливо по својата фина и црвена боја, мека структура и пријатен мирис. Во продолжение дознајте нешто повеќе за нутритивната вредност и здравствените придобивки од консумацијата на лосос.

8 природни начини за покачување на низок крвен притисок 1

8 природни начини за покачување на низок крвен притисок

Иако нискиот крвен притисок можеби не ве загрижува и ви изгледа безопасно, сепак доколку тој е изразено низок може да предизвика одредени здравствени проблеми. За среќа, постојат многу природни начини за покачување на низок крвен притисок, вклучувајќи и некои промени во животните навики. Па, разгледајте ја нашата листа со корисни насоки!

лубеницата е чистач на организмот

Лубеницата е природен чистач на организмот

Иако, лубеницата поради нејзиниот сладок вкус ја сместуваме во групата на овошје, таа всушност е еден од најпопуларните десертни зеленчуци. Но, без разлика на тоа дали е овошје или зеленчук, со сигурност може да се каже дека таа е една од омилените слатки закуски во летниот период. Покрај тоа што разладува и освежува, лубеницата е и вистински природен чистач на организмот.

9 придобивки од црниот пипер за кои не сте слушнале

Топла супа и мала рачна мелница за црн пипер покрај чинијата? Добра навика. Не само што ручекот ќе ви биде повкусен, вие сте направиле нешто добро за вашето здравје. Црниот пипер не е само зачин кој го збогатува вкусот на јадењата. Неговите лековити својства се малку познати, а ги има многу. Затоа направивме мало истражување на оваа тема.

здрава кожа без егзема на рацете 1

Сакате здрава кожа без егзема на рацете? – Преземете мерки!

Ве чеша кожата, имате црвенило кое печи и не знаете како да се справите со него? – Голема е веројатноста дека станува збор за непријатната и упорна егзема. Рацете се една од најчестите  критичните точки на кои се појавува. Со оглед на тоа што бројот на лица кои се соочуваат со овој проблем е навистина голем и многумина се обратиле за помош, денес ќе се задржиме конкретно на мерките за постигнување и одржување на здравјето на кожата без егзема на рацете.

Сода бикарбона без алуминиум - лесно достапен народен лек 1

Сода бикарбона без алуминиум – лесно достапен народен лек

Содата бикарбона со право е наречена „медицинско чудо“, поради многу причини! Нема човек кој не слушнал за неа, зашто има многу употреби и голем број на корисни и здравствени придобивки. А, во денешно време e одлично што може да си набавиме сода бикарбона без алуминиум! Таа е лесно достапна и во народната медицина е добро позната како природен лек.

5 овошја кои ќе ви помогнат да имате совршена летна фигура 1

5 овошја кои ќе ви помогнат да имате совршена летна фигура

Бидејќи во летните денови сите се обидуваме да ја зачуваме добрата линија и да бидеме во топ форма, ви подготвивме листа на 5 овошја со чија помош ќе имате совршена летна фигура!

Намирници за подобар тен и поубава кожа во лето

Намирници за подобар тен и поубава кожа во лето

Сонцето и изложувањето на сончевите зраци имаат поволно влијание на организмот. Но, изгорениците од сонцето воопшто не изгледаат убаво, а имаат и штетни последици по здравјето. Па, дали може да ги превенираме изгорениците од сонце со исхраната и дали постои природен „заштитник“ од штетните УВ зраци? Освен со користење на масла и лосиони со заштитен фактор, за добивање на подобар тен и поубава кожа во лето, големо влијание има и исхраната. Направивме листа на најдобрите намирници кои ќе ви помогнат во таа цел!

3 намирници кои може да ги јадете секој ден

3 намирници кои може да ги јадете секој ден

Дали и вам ви се случило понекогаш да ви се досади секојдневно да смислувате што ќе јадете?  Дали некогаш сте се запрашале дали има нешто што може да го јадете секој ден? Овие 3 намирници може да ги јадете секој ден или скоро секој, а од нивната консумација со сигурност ќе имате само корист. Покрај тоа, тие се достапни преку целата година. Па, се надеваме дека многу ќе ви го олесниме изборот на храна со овие 3 здрави и лесно достапни намирници.