Вкусната и здрава брокула е моќен борец против рак

Привлечната брокула се смета за вистинска ризница од витамини и хранливи материи. Нејзиниот совршен и софистициран изглед ги плени нашите сетила, одмор за очите и празник за усните. Силно се препорачува во превенција и заштита од канцер, како и при разни нискокалорични и диетални режими на исхрана. 

Со здрава храна против канцер

Малигните заболувања се почесто застапени, како кај нас така и во светски рамки, а претставуваат една од главните причини за прерана смрт. Иако има повеќе фактори кои влијаат на појава на канцер, сепак ние треба да се обидеме да влијаеме на факторите кои се во наши раце.

срцев удар исхрана 1

Исхрана за превенција од срцев удар

Кардиоваскуларните болести сеуште се водечка причина за смрт во светот. Затоа, важно е да знаеме сите, дека со правилна исхрана и здрави животни навики, самите може значително да придонесеме во зачувувањето на здравјето и виталноста на срцето и крвоносниот систем.

Здрава храна за здрави нокти

Многу жени кои имаат слаби нокти се жалат на постојано лупење кое никако не може да се избегне. И покрај тоа што оние кои го имаат овој проблем веруваат дека никогаш повеќе нема да ги видат своите нокти убави и цврсти, сепак постојат неколку совети кои за само неколку недели можат да ви покажат одлични резултати. А за здрави нокти, покрај следните совети е потребно да се консумира здрава храна.

исхрана кај децата

Исхрана кај децата: 6 грешки кои можеби ги правите

Исхраната е од исклучително значење за правилниот развој на децата, особено во првите години од нивниот живот, кога се стекнуваат и основните навики. Но, балансираната и здрава исхрана кај децата е тема која ги плаши родителите, затоа што најмалите членови во семејството знаат да бидат пребирливи. Со желба да создадат што подобар и поздрав режим на исхрана, родителите често започнуваат да применуваат погрешни тактики како принуда и поткупување, кои го оттурнуваат детето од одредено јадење или создаваат нездрави навики во исхраната.

исхрана при дијареја

Исхрана при дијареја

Дијарејата е непријатна и нè прави да се чувствуваме неудобно, но не е некој голем проблем ако се јавува ретко и кај здрави возрасни луѓе. Ако дијарејата трае подолго и се јавува кај деца и постари лица, тогаш треба да се внимава, затоа што нивните тела полесно дехидрираат.

здрава храна

Со здрава храна до подобар живот – sezahrana.mk за HDTV MEGA

Брзото темпо на живот наметнува поинаков режим на исхрана, така што голем дел од популацијата, вклучувајќи ја ризичната група – децата, се повеќе користат брза исхрана, отколку домашно приготвен или свеж оброк. Стручните лица велат дека здравата храна е основа за здрав живот и само таа може да доведе до правилен раст и развој на младата популација, па заради тоа препорачуваат да се јаде здрава храна и да се практикува умерена физичка активност.

топ 7 намирници за сјајна коса

Топ 7 намирници за здрава и сјајна коса

Користите скапи шампони и регенератори, но сепак вашата коса не е здрава и сјајна? Време е да се тргнете од тушот и да се упатите во кујната. Косата расте од 0,6 до 1,2 см месечно, а силната, сјајна коса, нокти и убавата кожа зависат од хранливите состојки кои ги внесуваме преку храната.

9 намирници за снижување на холестеролот во крвта

Покачен холестерол во крвта е еден од најчестите здравствени проблеми на денешницата. Покрај изоставањето на физичката активност која индиректно помага во негово намалување, ве потсетуваме дека храната одигрува важна, а можеби и клучна улога. Прочитајте кои намирници помагаат за снижување на холестеролот во крвта.

топ форма

Постигнете топ форма на телото на едноставен начин

Ако и оваа година донесовте одлука да се храните здраво и да внесувате помалку калории, тогаш сте на право место, затоа што имаме неколку одлични совети кои ќе ви помогнат да ги реализирате своите планови. Нема да верувате, но ако секој ден внесувате 100 калории помалку, на крајот од годината ќе бидете околу 5 килограми послаби, а со редовно вежбање ќе ја постигнете идеалната топ форма на телото.

чир на желудник и гастритис

Совети и исхрана при чир на желудник и гастритис

Воспалението на слузницата на желудникот се нарекува гастритис, а патат голем број на луѓе ширум светот. Најчестите причини за појава на гастритис се инфекција со Helicobacter Pylori, користење на нестероидни антиинфламаторни лекови, стрес и алкохол.

Исхрана при болки во грбот и половината

Болката во грбот или половината е најчеста болка на современиот човек. Таа е последица на лоша положба при спиење, седење, стоење или при нагло движење и подигање товар. Се манифестира како ненадејна, остра, до тапа и константна болка.

гастрит

Исхрана при гастритис предизвикан од Helicobacter Pylori

Helicobacter pylori (H. pylori) е бактерија која што е одговорна за повеќето улцери (чирови) и воспаленија на желудникот (хроничен гастритис). Бактеријата може да го ослаби заштитниот слој на желудникот, при што дигестивните сокови ја иритираат осетливата внатрешна површина на желудникот.

Чиа семе на иднината Salvia hispanica 1

Чиа семе за здравје во иднина

Salvia hispanica е латинското име на растението кое кај нас познато како чиа семе. Има толку многу здравствени придобивки што е познато како семе на иднината. Потекнува од Јужно Мексико и Гватемала, а денес има широка корист како додаток во исхраната, како и за изработка на квалитетни пијалаци.

5 совети за да ги научите децата на здрава исхрана

Исхраната е од големо значење за правилниот развој на децата, особено во првите години од нивниот живот, кога се стекнуваат и основните навики. Со храната која децата ја јадат треба да се обезбедат сите важни потребни хранливи материи, и тоа во количини кои ќе ги задоволат дневните потреби на детето. Нема прехранбен производ или прехранбена група која ги обезбедува сите важни хранливи материи во количини кои се неопходни за организмот.