Грижата за здравјето и свесниот однос кон природата сè почесто започнуваат од чинијата, преку изборот на квалитетна, природна и внимателно одбрана храна. Органската исхрана денес не мора да биде недостапна или скапа, туку може лесно да стане дел од секојдневието и од семејната трпеза. Токму затоа, со повеќе од 400 сертифицирани органски производи од сопствената марка dmBio, dm нуди богата, разновидна и внимателно селектирана понуда по секогаш поволни цени.
Наскоро започнуваат Велигденските пости, па многу луѓе кои постат се запрашуваат: Што да јадам? Како да бидам енергичен преку денот? Која храна е богата со протеини? – Разговаравме со нутриционист Марија Апостоловска, од Нутри клубот Здрава зона и ве советуваме како може да правите балансирани оброци за време на пости и како да ги задоволите дневните потреби од протеините.
Кога се работи за секојдневната исхрана, не постои магично стапче кое ќе направи оброците да бидат здрави, вкусни и да ве остават сити долго време. Тоа мора да го направите вие – преку вашиот избор на состојки и начинот на подготовка на храната. А ние, нашата денешна инспирација ја најдовме во нутриционистката Симона Коруновска, која ги знае тајните за вистинско уживање во вкусни оброци подготвени од органска храна.
Имаш проблем со псоријаза, витилиго или егзема? – Можеби маслото од црно семе ќе ти помогне. Благодарение на антиоксидансите и биоактивни состојки кои ги содржи, маслото од црно семе нуди бројни придобивки за здравјето на кожата и косата, го намалува воспалението и го поддржува слабеењето. Особено е значајно што последните истражувања докажале дека маслото од црно семе може да се користи како природен третман за псоријаза и витилио.
Намирниците кои се богати со триптофан, аминокиселина која помага за зголемување на нивото на серотонин, може да има позитивен ефект на расположението и целокупното здравје. Кои намирници го подобруваат расположението? Како да се зголеми трипотофанот? – На оваа тема поразговаравме со Д-р Нела Деспотовска.
‘Ржаниот леб има потемна боја и посилен вкус во споредба со белиот леб, а тоа е една од причините зошто луѓето го обожаваат. Нуди бројни здравствени придобивки како што се подобра контрола на шеќерот во крвта, подобрување на здравјето на срцето и дигестивниот систем. И не само тоа! Продолжи со читање и дознај ги најважните придобивки од ‘ржаниот леб.
Здраво сончање! Што подразбира тоа? Колку сончање ни е потребно и доволно? Кои намирници помагаат во остварување на таа цел? – Многумина од нас сакаат да постигнат убав летен тен, но попатно, борбата да се зачува здравјето на кожата е тука. Во овој текст, ќе ви ги откриеме одговорите на претходните прашања и ќе ви споделиме корисни информации како до посакуваниот тен со внимавање на сопственото здравје и на кожата.
Кајсиите се користат како свежо овошје, но и за приготвување на компоти, мармалади, сокови, како суво овошје, овошни желеа, бренди, ликери, а една од поинтересните и понесекојдневни употреби е за производство на ладно цедено масло од кајсија. Ова масло претставува вистинска природна помош за здрав организам, убава кожа и здрава коса. Во овој текст ќе се запознаеме на кратко со сите негови придобивки.
Овој период од годината, со променливото време настините се неодминливи гости во нашите домови. Покачена температура, поспаност, воспаленија, болки во зглобовите, кашлање и течење на носот се многу често застапени симптоми. Затоа, постојано сме во потрага по витамини, минерали и други додатоци, се со цел што повеќе да се заштитиме. Постојат многу начини за да се намали воспалението кое настанало, а еден од нив е употребата на зачини во исхраната. Ви откриваме 6 зачини со најдобро антивоспалително дејство.