Спорт и храна – балансирана исхрана е најважна додека се вежба 

Внимавањето на исхраната е важно без разлика дали имате редовна физичка активност или сè уште не сте се одлучиле за здраво хоби, бидејќи основна цел на сите треба да биде да се јаде здрава, разновидна храна која одговара на нашите енергетски потреби.  

9 намирници кои спречуваат болка во грлото 1

9 намирници кои спречуваат болка во грлото

Иако во ладните денови појавата на настинки и грип е најчеста, есента и зимата не се единствените годишни времиња кога царуваат вирусите. – Со цел да си ги олесниме тегобите предизвикани од нив и да ја намалиме непријатната болка во грлото, најчесто посегнуваме по топли напитоци и чаеви. Нивното дејство помага, а за ефектот да е уште подобар, за таа намена може да помогнат и некои други намирници. Во продолжение дознајте кои се тие!

намирници против бронхитис

Топ 3 природни намирници кои помагаат при бронхитис

Ладното време е сојузник на настинката и грипот. Последните денови грипот зема се поголем замав и треба да преземеме мерки за да се заштитиме. Затоа, посветуваме време и внимание на намирниците кои го чуваат нашето здравје и ја подобруваат состојбата при грип, настинка и бронхитис. Консумирајте ги често и бидете здрави и во најладните денови.

мсм

MSM – природна состојка која ги чува зглобовите и ги намалува болките

Подобрете ја подвижноста и здравјето на зглобовите! Малите промени водат кон големи резултати. Болките, намалената флексибилност и грчевите нека бидат минато. Дознајте повеќе за MSM  (Methylsulfonylmethane) – природна состојка која ги чува зглобовите и ги намалува болките.

Правилниот внес на магнезиум е важен за најголема искористливост 1

Правилниот внес на магнезиум е важен за најголема искористливост во телото

Има различни фактори кои влијаат врз апсорпцијата на хранливите материи во телото. Сознанијата кои секој од нас е добро да ги знае за што подобра искористливост на нутриентите во насока на здравјето, не секогаш се сложени за памтење и разбирање. А, како што знаете, наша цел и задача е на лесно разбирлив и достапен начин да ги пренесеме корисните информации до вас. Па, во оваа прилика ја разработуваме темата за важноста на правилниот внес на магнезиум и препорачуваме да прочитате до крај.

Спирулина во прав

Исхрана на децата: 5 практични совети за употреба на спирулина во прав

Се нарекува супер храна и тоа со право! Hawaiian Spirulina е нашата омилена храна која има бројни здравствени придобивки. Достапна е во форма на таблети и прав кој се препорачува во исхраната на децата, како и повозрасните лица. Многу мајки имаат испратено прашања за употребата на Hawaiian Spirulina во прав, а тоа беше наша мотивација да ви ги презентираме најдобрите совети за употреба на спирулина во прав со кои ќе подготвите вкусни и здрави оброци за целото семејство.

куркума зимски зачини со лековита моќ 1

3 зимски зачини со лековита моќ

Зачините не само што им даваат убав вкус и арома на празничните јадења во зима, туку многу од нив имаат лековити својства и го подобруваат здравјето. Дознајте кои популарни зимски зачини со лековита моќ се баш препорачливи во зима. Подолу ќе прочитате за што се истите може да ви помогнат, па деновиве најдете им примена во поголеми количини и уживајте ги нивните корисни својства.  

исхрана на тинејџери

Што да јадам на училиште? – Најдобри совети за исхрана на тинејџери

Многумина би рекле дека тинејџерските години се најубави, а ние ќе се сложиме со тоа. Тоа е период кој започнува од 12-тата година и трае до 20-тата година од животот. Се карактеризира со „бурен“ развој на децата, а во овој период потребни им се многу хранливи состојки. Исхраната и навиките кои се формираат за време на адолесценцијата се клучни за понатамошниот тек во животот. Па, што да јадат на училиште и дома? – Прочитајте кои се најдобрите совети за исхрана на тинејџери, препорачани од нутриционистите.

Природниот мед е единствена нерасиплива храна 1

Здравје во тегла! – Природниот мед е единствена нерасиплива храна!

Природниот мед е познат и претставува единствена нерасиплива храна, која со тек на времето може само го менува обликот и од течна да премине во кристална форма, но не и да се расипи! Оваа одлика која е карактеристична само за медот, на уникатен начин ја истакнува неговата вредност и потврдува зошто оваа вкусна и здрава намирница била употребувана како природен засладувач уште во праисторијата, долго пред шеќерот да стане широко достапен во XVI-тиот век.

протеолитички ензими

Подобрете го варењето на храната и намалете ја подуеноста со протеолитички ензими

Дочекајте ги празниците во топ форма, со силен имунитет и заборавете на лошото варење на храната! Тука се протеолитичките ензими кои помагаат за подобра работа на дигестивниот систем, го поддржуваат имуниот систем, го забрзуваат заздравувањето на ткивата и опоравувањето на мускулите. Имаат бројни придобивки за здравјето, па затоа направивме мало истражување на оваа тема. Во која храна се наоѓаат, кога се јавува недостаток и која е нивната функција ве запознаваме во текстот кој следува.

природни начини против констипација

5 природни начини против констипација

Констипацијата е непријатна состојба при која лицата се соочуваат со нередовно празнење на цревата и потешкотии при извршување на дефекацијата. Во продолжение прочитајте неколку природни начини против констипација со кои што може да се ослободите од проблемите со дигестијата на храната.

црн бибер крал на зачините 1

Црн бибер – крал на зачините

Тешко дека една домаќинка, професионален готвач или гурман може да замисли ручек без неговото височество – црниот бибер! Па, во овој текст ви откриваме сè што сте сакале да знаете за ситните зрнца црн бибер, кои на нашите јадења им даваат посебен вкус.

3 омилени зимски зачини кои го чуваат здравјето

Уживајте во мирисот на зачините кои ги красат ладните зимски денови! Освен што се вкусни и на јадењата им даваат посебна арома, најпознатите зимски зачини позитивно делуваат и на здравјето. За таа цел, ги избравме најдобрите зачини кои ги препорачуваат нутриционистите во есенско-зимскиот период и подолу може да прочитате повеќе за нив!

Спирулина - природен начин за решавање на проблемите со кожата

Спирулина – храна од природата за решавање на проблемите со кожата

Доколку сте во потрага по природен начин за решавање на проблемите со кожата, тогаш спирулината е вистинскиот избор за вас! Таа ги содржи сите основни хранливи материи за кожата и тоа во многу поголеми количини од било кој друг вид на храна. Одлично е што има неверојатна стапка на сварливост и искористливост, и тоа дури до 95%, во споредба со 15-те проценти на другите видови на храна. Топло препорачуваме да ја вклучите во вашата исхрана и да ги користите нејзините бројни благодети!

импресивни придобивки од лизинот

L-Lysine против стрес, херпес, брчки, лузни и остеопороза

Прочитајте го нашето истражување за 4-те импресивни придобивки од лизинот! Лизинот е есенцијална аминокиселина која има бројни придобивки за здравјето. Научните истражувања потврдиле дека L-Lysine помага против вирусите Herpes Simplex и Herpes Zoster. Го намалува стресот, ја помага синтезата на колаген и на тој начин ги намалува брчките и стриите, помага во заздравувањето на раните, а ја подобрува и апсорпцијата на калциумот со што помага во намалување на ризикот од остеопороза.